Wer kann mir meinen Befund übersetzen?, LWS Bandscheibenvorfall

[masumol]

Hallo Spader,

eigentlich hatte ich ja schon mal was dazu geschrieben, aber gut: ich denke nicht, das das reine Schindern im Fitnessstudio die Art von Sport ist, welche Deiner Wirbelsäule wirklich gut tut. Wenn Du trainierst, dann derzeit bitte vor allem die kleinen Rückenmuskeln, deshalb auch mein Rat, Dir Übungen von einem Physiotherapeuten zeigen zu lassen. Was auf jeden Fall falsch ist, wäre ein Hineintrainieren in den Schmerz, also Übungen, bei denen die vorgeschädigten Nerven noch mehr tangiert und belastet werden als bisher.

Ferner solltest Du körperlich allzu schwere Dinge meiden genau wie ruckartige und drehende Bewegungen des Körpers. All das werden Dir Deine vorgeschädigten Bandscheiben und die Wirbelsäule mit Sicherheit übelnehmen. Du hast eben nur die eine Wirbelsäule und die hat ihren Knacks weg und Du wirst, wie auch von anderen schon beschrieben, immer ein Bandi bleiben, solch eine Bandscheibe kann sich nie zu 100% wieder erholen und plötzlich wieder im Ausgangszustand vorhanden sein.

LG Mario

Bearbeitet von masumol am 24 Mai 2010, 16:40

[Jürgen73]

Hallo Spader,

ich geh auch ins Fitnessstudio.
Und habe trotz meiner ganzen Baustellen in meiner WS keine Probleme.

Ich mache dort die Übungen die ich in meinen 2 Rehas machen durfte.

In der Eisenabteilung (Hanteln etc) wäre ich an deiner Stelle allerdings jetzt vorsichtig das du dir dort nicht zuviel zumutest.