Radfahren

[Mia]

Ein liebes Hallo an euch!

Jetzt habe ich schon wieder eine Frage an euch. Diesmal betrifft es einen Bekannten von mir. Er wurde Mitte März an L5/S1 operiert, es geht ihm nun wieder recht gut, und er möchte bereits anfangs Mai eine Radtour machen. Jetzt möchte ich die Frage an euch weitergeben: Ist das nicht doch zu früh? Kann das längere Radfahren schädlich sein, so kurz nach der Operation, obwohl er sich gut fühlt und inzwischen seine berufliche Tätitgkeit wieder aufgenommem hat?

Liebe Grüße

Billi

[MoAnn]

Hallo Billi,

ich bin 5 Wochen nach der OP auch wieder mit dem Rad gefahren, nachdem der Krankengymnast es mir erlaubt hatte. Auflage war nur: keine längeren Strecken (mir ging es nur darum, von A nach B zu kommen, bin ganz ehrlich, ich wollte abends in einen 3 km entfernten Biergarten!!), also wohl keine richtige Radtour für Deinen Bekannten.

Und ganz wichtig sei auch, keine Hoppelstrecken zu fahren, nur glatter Asphalt, damit man keine Schläge auf den Rücken bekommt über den Sattel. Bei etwas unebenen Stellen (Bahngleise überqueren z.B.) stelle ich mich auch heute immer noch in die Pedale, man kann mit den Beinen viel besser was abfedern. Eine weitere Unsicherheit ist auch noch, wenn man in Situationen kommt, wo man schnell und plötzlich reagieren muss, eventuell kann man ruckartige und abrupte Bewegungen gar nicht verhindern, und das kann übel werden.

An Stelle Deines Bekannten würde ich noch keine richtige Radtour machen, es kann ein "teurer" Ausflug werden!

Grüße von MoAnn

[Renate47]

Hallo,

ich würde auch Deinem Bekannten raten, es so früh nach der OP sein zu lassen.
Es bringt nichts. Erst wenn die Muskulatur gestärkt ist..... dann kann man ja mal - eine kurze Strecke versuchen. Dann muss sie glatt sein und das Fahrrad ordentlich eingestellt und gut gefedert.

Viele Grüsse :winke
Renate

[sternchen]

Hallo Billi, :winke

ich bin zwar nicht an der LWS operiert, muss aber sagen, daß ich nach längerem Radfahren regelmäßig wesentlich stärkere Kreuzschmerzen habe und es so auch auslösen kann. Ich denke also schon, daß es die LWS in jedem Fall belastet und man sehr vorsichtig damit umgehen sollte.
Warum es als " die " geeignete Sportart für Bandscheibenpatienten angegeben wird, verstehe ich immer noch nicht so ganz. Es findet durch die Tretbewegung auch keine unerhebliche Mobilisation der Iliosakralgelenke statt und somit auch automatisch eine Übertragung auf die Bandscheiben in den unteren Segmenten.
Ich habe mich da nämlich gerade belesen, weil mich dieses Thema auch beschäftigt, eben weil es mich wunderte, daß zumindest bei mir dadurch der Kreuzschmerz schlimmer wird.

Liebe Grüße

Sternchen :bank

[AROSA]

Hallo Billi!
Ich kann da nur dringend von Abraten !!!!!!!!
Die Haltung, die man beim Radfahren einnimmt, ist alles andere als Rückenfreundlich.
Würde diesen Sommer das Rad stehen lassen.
Es gibt viel bessere Sportarten für einen frisch operierten Rücken.
Am besten ist das RÜCKENSCHWIMMEN !!!!!
Liebe Grüsse
Anette W :winke