Hi Chris,

ich muss auch den ganzen Tag sitzen und ich weiss, was es für Schmerzen sind.

Ich wurde -auch wenn ich gar nicht wollte- von meiner Orthopädin krank geschrieben. Diese Zeit habe ich mit KG und der Spritzentherapie verbracht.

Schwimmen, langsames Spazierengehen kann helfen.....Ich denke, da gibt es kein Standartrezept. Dem einen tut das und dem anderen jenes gut.

Als es sich bei mir nach zwei furchtbaren Monaten nicht gebessert hat, wurde ich zur Schmerztherapie in eine Klinik eingewiesen.
Danach ging es gleich weiter zur AHB (veranlasst durch die Klinikärzte).

Als arbeitsunfähig wurde ich entlassen.

Es dauert alles seine Zeit. Wichtig ist für dich, dass du von den Schmerzen befreit wirst. Hier ist es sinnvoll einen Doc mit der Zusatzbezeichnung -spezielle Schmerztherapie- aufzusuchen.

Warst du auch schon beim Neurochrirgen? oder bist du nur beim Ortho?
Ich bin bei beiden Fachärzten in Behndlung.

Wichtig ist weiterhin der Aufbau deiner Rücken und Bauchmuskulatur.

Alles Gute