komme nicht gerade, ????

[sabi72]

hallo!!!

ich habe wirbelgleiten meyerding III und wurde auch aufgrund eines bandscheibenvorfalls im jänner
nur an der bandscheibe L5 operiert was ganz gut gelaufen ist
nur jetzt ist es ca alle drei wochen so das ich nach längerem sitzen oder liegen meinen körper nicht mehr
gerade bzw aufrecht bekomme die schmerzen sind zu groß und wen ich es dann nach langem schaffe
bekomme ich schmerzen so das ich wieder sitzen oder liegen muß
meine therapeuthin meinte das sind die muskel aber ich mache jeden tag brav meine übungen und
meine muskel sind gut gekräftigt
weiß jemand was das sein kann bzw kennt das jemand?
ich habe angst zur zeit zu meinem neuroch zu gehen weil ich noch keine versteifung möchte mit 38 jahren
bitte um antwort ob es etwas gibt was ich tun kann!!!
danke lg sabi

[Jürgen73]

Hallo Sabi,

hast du es schon mal mit einem Keilkissen versucht? Oder beweg dich mal öfter beim sitzen und wechsel die Sitzposition.

Meinst du mit längeren Liegen schlafen im Bett?

Auch da könnte einen neue Matratze Wunder bewirken.

Ich konnte in meinem letzten PKW auch nicht länger sitzen. Ging nur mit einem Keilkissen.

Das Ganze kann natürlich auch noch an deiner OP liegen. Da kann ich zum Glück noch nicht mitreden.

[joggeli]

Hallo sabi,

Zitat

meine therapeuthin meinte das sind die muskel aber ich mache jeden tag brav meine übungen und
meine muskel sind gut gekräftigt

Dehnst Du deine Muskeln auch regelmässig? :kinn Vielleicht sind Deine Muskeln auch etwas verkürzt? :sch

Wenn deine Therapeutin schon meint es liegt an den Muskeln, bearbeitet sie diese dann auch?
Hast Du mal versucht Wärme in den Rücken zu machen wenn Du sitzt? Vielleicht geht das aufstehen dann besser....
Je nachdem wäre vielleicht auch der Besuch bei einem Osteopathen gut, die können einem da vielleicht auch gut helfen.

Und zum Thema NC - die Vogelstrausmethode funktioniert nicht mit dem Rücken, über kurz oder lang wird man zum Doc müssen, man kann es nicht auf Dauer verdrängen.
Deshalb lieber zu früh als zu spät.

LG und alles Gute

joggeli

[sabi72]

also joggeli und jürgen

ne liegen im bett meine ich nicht den komischerweise komme ich am morgen noch gut aus dem bett
der schmerz bzw die blockade ergibt sich erst im laufe des tages nach belastung raste ich und danach ist es
obwohl ich ja versuche nicht viel zu belasten nur boden wischen muß ich und mit wärme arbeite ich immer gehe jeden zweiten tag in eine Infrarot kabine
bei der therapeuthin war ich nur vier mal dann gab sie mir einen übungsplan und
ich mußte zu hause weiter machen was ich auch immer mache aber ich fahre ende april
auf reha da muß ich dann weitere übungen machen bzw erwarte ich mir wieder fit zu werden
ist zumindest mein ziel
dachte nur vieleicht kennt das jemand und es ist vieleicht ok bei wirbelgleiten ???
lg sabi