Wadenkrämpfe, beim Strecken bekomme ich Krämpfe

[vrori]

Hallo

übrigens der hinweis mit dem Kalium ist ausgesprochen wichtig...in der REHA hatte ich einen Kaliummangel und das wirkt sich ebenfalls auf die Muskel- und Nerventätigkeit aus...
man hat in der REHA mit Kalium-Braustabletten konstituiert...

aber jetzt für zu Hause mache ich das so, das ich einmal im Monat mir eine Tüte sonnengetrocknete Aprikosen aus dem Reformhaus hole (ohne Schwefel) und die esse ich so, als Süß-Ersatz oder schneide die mit in das Müsli...
allemal gesünder als irgendwelche Tabletten...

LG
Vrori

[Angeli]

Hallo zusammen, :sonne

sorry, daß ich mich jetzt erst melde, mein Internetzugang hat ein bißchen gestreikt :h .

@ Beezle
ich glaube eigentlich nicht, daß ich an Mineralstoffmangel leide (hab es aber noch nie kontrollieren lassen), da die Krämpfe ja nur kommen, wenn ich mich so Recke u. Strecke. Weiß nicht ob da vielleicht ein Nerv ganz kurz bedrängt wird :kinn , nachher ist es meist wieder weg. Ich versuch es trotzdem mal mit Magnesium, wenns nicht hilft, frag ich mal den NC.

Mit dem trinken ist das so eine Sache, ich versuche schon so viel wie möglich zu trinken, doch da ich noch eine Darmerkrankung habe, bei der ich zeitweise einen hohen Flüssigkeitsverlust habe :hair , weiß ich nicht immer, ob es ausreicht.

@ goldi 0108
so ähnlich ist das bei mir auch, hoffe das es nicht schlimmer wird, evtl. kann es auch durch falsche Haltung entstehen, die wir bei Schmerzen ja oft einnehmen. :kinn

@ masumol
danke, für das Bild, da kann man wirklich gut sehen, für welche Körperregionen die Bandscheiben zuständig sind. :klatscht

@ vrori
du kannst auch Bananen essen wenn du magst, enthalten auch sehr viel Kalium, als Milchschake hast du gleich viel Calcium noch dabei :z


Liebe Grüße
Angeli