Wadenkrämpfe, beim Strecken bekomme ich Krämpfe

[Angeli]

Hallo, :winke

beim Strecken im Bett, bekomme ich seit ein paar Tagen Schmerzen wie Krämpfe in den Waden. Kennt das jemand von euch? Kommt das wohl auch von der Bandscheibe. Manchmal knickt beim laufen auch plötzlich der Fuß für kurze Zeit weg.

LG Angeli

[vrori]

Hallo Angeli,


das dürfte mit den LWS-Bandscheibenproblemen zusammenhängen, habe ich ebenfalls eine lange Zeit gehabt....später kamen noch so ganz fiese Krämpfe in den Oberschenkeln dazu - Innenseite Oberschenkel... die waren echt eklig, weil man da nicht vernünftig dehnen kann, vor allen Dingen wenn man im Bett liegt...

Magnesium hat mir in der Zeit ganz gut geholfen...

LG
Vrori

[agidog]

Ooooh jaaaa,

wenns nur in einem Unterschenkel ist, gehts ja noch -dann kann man noch aus dem Bett hüppen.

Neulich wars in Beiden gleichzeitig - bin fast verzweifelt :h

Manchmal verkrampft sich auch beim Laufen die Sehne in der Fußwölbung innen - sehr unangenehm. Da hilft dann nur noch Schuh aus und massieren bis sich die Sehne entspannt.


LG Gabi

[Walter2008]

Hallo Angeli,

ich kann mich den beiden nur anschließen.

Versuch es mal mit Magnesium. Mein Orthopäde schwört auf Magne Rot.

Grüße

Walter

[vrori]

Hallo Gabi,

ist das ekelig am Fuß? ...das hab ich immer bei der Fußmassage - das ist so fies und schmerzt heftig...

LG
Vrori

[masumol]

Hallo Angeli,

ich hatte das Vergnügen auch bereits vor meiner WS-Versteifung.

Bei mir zog es rechts außen die Wade runter und wie Gabi schon schrieb, bis an die Fußinnenkante und Richtung großer Zeh und richtig angenehm wurde es, wenn all das sich verkrampfte.

Ursache war eine aufgebrauchte Bandscheibe L5/S1.

LG Mario

[Angeli]

Hallo zusammen,

so viele Antworten, echt super. :D

Ich habe die Krämpfe bisher nur beim Strecken im Unterschenkel. Im Fuß habe ich nur manchmal plötzlich so Stiche wie kleine Nadeln, wenn ich mich dann bewege hört das wieder auf (auch vom Rücken?), ich weiß es nicht. Danke für den Tipp mit Magnesium :s , werd ich mal ausprobieren. Eigentlich brauche ich ja nur aufzuhören mit dem Strecken, aber es tut so gut. :roll

@masumol L5/S1 ist bei mir zwar auch nicht ganz in Ordnung, aber wäre nicht so schlimm lt. NC. L4/L5 ist stark Höhenvermindert.

Viele Grüße
Angeli

[Beezle]

Muskelkrämpfe haben beinahe immer etwas mit Mineralstoffmangel zu tun. Der Tipp mit Magnesium war gut, ich würde allerdings auch Kalium nehmen.
Ich kenne das vom Radsport. Deshalb kann ich da auch klugscheißen. :rolleyes:

Zusatz. Genug trinken wirst du ja wohl, oder? Also so ca. 2l pro Tag sollten es schon sein. :up

Bearbeitet von Beezle am 05 Mär 2010, 08:00

[goldi0108]

Hallo,

das habe ich auch oft beim Strecken in den Waden oder Füße.
Zuzätzlich ein Dauergefühl von Muskelkater in den Waden und eine
Sehne am Sprunggelenk links die sich dann irgendwie verschiebt??
Keine Ahnung, nach ca. 2 Minuten ist der Schmerz( stechend und wie verkrampft) wieder weg, ganz komisch.

Kommen bei mir aber trotz viel trinken und Mineralstoffen (auch Schüsslersalze und Rhus Toxidodendron). Massage an den Sttellen hilft mir sehr gut zur Entkrampfung.

LG und gute Besserung :sonne

Tina

Bearbeitet von goldi0108 am 05 Mär 2010, 08:08

[masumol]

Hallo Angeli,

bei mir war's eben die L5/S1, welche sich verabschiedet hatte. Bei L4/5 hab ich "nur" 'nen normalen BSV.

Ich hänge mal ein Bildchen ran, wo sich welche Schädigung der Bandscheiben auswirkt und Wadenkrämpfe passen mit L4/5 ganz gut zusammen.

LG Mario