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Bandscheiben-Forum -> Top-Themen -> KG, Sport und Fitness

Wißt ihr gute Rückenschule im Raum Hildesheim?

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brave	Geschrieben am: 22 Nov 2009, 15:23 #permalink #1
Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 3 Mitgliedsnummer.: 14.373 Mitglied seit: 14 Jul 2009	Huhu ich suche eine Art Aufbautraining für meine Rückenmuskulatur im Raum Hildesheim, Salzgitter oder Peine... vielleicht hat ja da jemand von euch Ahnung und könnte mir weiter helfen... ich habe 3 Bandscheibenvorfälle in der HWS und Arthrose im Lendenwirbelbereich... ich möchte etwas zur Kräftigung meiner Muskeln tun... bin grade bei so einem Funktiontstraining... bin mir aber etwas unsicher ob das auch das richtige für mich ist... würde mich doll über Tipps freuen

Jürgen73	Geschrieben am: 22 Nov 2009, 16:08 #permalink #2
PremiumMitglied Gold Gruppe: Gast Beiträge: 5.472 Mitgliedsnummer.: 4.536 Mitglied seit: 29 Jan 2006	Hallo Iris, kann es sein das du hier etwas verwechselst? In einer Rückenschule lernt man rückengerechtes Verhalten, wie aufstehen aus dem Bett, Getränkekisten anheben und unter anderm, wie man seine Arbeit zu Hause rückenfreundlicher bewältigt. Ein Aufbautraining wie du beschreibst, kannst du in jedem guten Fitnessstudio mit Physiotherapeuten als Trainer beginnen. Die Krankenkassen bieten oft auch Rückenkurse an. Eventuell können die auch bei der Auswahl eines Studios behilflich sein. Habe gerade mal nach Fitnessstudio im Raum Hildesheim gegoogelt. Ich würde zu diesem Studio raten. Die ganzen Kettenstudios sind für gezieltes Training in deiner Situation nicht geeignet.

joggeli	Geschrieben am: 22 Nov 2009, 16:22 #permalink #3
Never give up!! "Albright" Gruppe: Mitglied Beiträge: 4.462 Mitgliedsnummer.: 5.453 Mitglied seit: 22 Apr 2006	Hallo Brave, Zitat ich möchte etwas zur Kräftigung meiner Muskeln tun... Es stellt sich die Frage, ob du vielleicht mal bei einem Kieserstudio reinschnuppern möchtest - ich persönlich bin, auch nach einigen unglücklichen Begegnungen in "normalen" Studios davon überzeugt. Was nicht heissen will, dass normale Studios nicht gut sind - es ist einfach wichtig, dass man sich sehr gut informiert, was für Ausbildungen die Trainer haben. Was manchmal auch eine gute Anlaufstelle sei kann, die MTT-Bereich in Krankenhäusern. manche bieten öffentliches Training unter Anleitung von Physios an - musst dich in Deiner Gegend mal durchgoogeln. Ich würd explizit drauf achten, dass dem Rücken besondere beachtung geschenkt wird. Ansonsten gibts auch für daheim viele Übungen mit denen man ausgelastet ist :D Zur Rückenschule hat Dir Jürgen schon alles geschrieben. Liebe Grüsse und alles Gute joggeli

brave	Geschrieben am: 22 Nov 2009, 19:49 #permalink #4
Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 3 Mitgliedsnummer.: 14.373 Mitglied seit: 14 Jul 2009	Erstmal ganz lieben Dank für eure schnellen Antworten :klatscht , ich bin noch hierüber gestolpert kennt ihr so etwas? http://www.ruecken-im-zentrum.de/RiZ/Willkommen.html

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