Osteochondrose der HWS, welche Sportart?

[foxxy021986]

Hallo! :;
Mein Name ist Stephanie und ich bin 23 Jahre alt. Seit 2005 wurde bei mir die Diagnose Osteochondrose der HWS mit Bandscheibenprotrusion (C4/5) gestellt.
Heute war ich bei einem neuen Orthopäden weil meine Beschwerden immer schlimmer werden.
Also ich habe ständig Kopfschmerzen, extreme Verspannungen im HWS-Bereich, stellenweise Schwindel, welcher aber auch immer schnell vorüber ist.
Manchmal strahlt der Schmerz von der HWS runter bis in den Ischias aus. Ab und zu (sehr selten) ist mein linker Arm taub.
Vor allem in der kalten und nasen Jahreszeit geht es mir sehr schlecht.

Alle Ärzte die ich schon besucht haben sind erst einmal erstaunt wie schlecht meine HWS für mein Alter aussieht.

Heute bekam ich ein KG-Rezept ausgestellt. Wenn die Schmerzen wegen den Verspannungen nicht besser werden, bekomme ich ein TENS-Gerät verschrieben.

Mein Orthopäde hat gemeint ich soll Sport treiben, ist allerding nicht auf meine Frage :welche Sportart? eingegangen.

Meine Frage an euch: wer hat ähnliche Symptome und wer kann mir eine geeignete Sportart empfehlen?

Wie kann ich vorbeugen das aus der Bandscheibenvorwölbung kein Bandscheibenvorfall wird?

LG Stephanie

[_S_u_M_u_]

Hallo foxxy
auf jeden Fall solltest du einen Neurochirurgen aufsuchen, das ist der Facharzt für die Bandscheibe. Nein, er operiert auch nicht sofort ;-)

[chrissi40]

Hallo Stefanie,

Herzlich Willkommen hier,
habe dich zu KG und Fittness verschoben :up

Erstmal gibts hier viel zu lesen für dich was Sportarten für die Wirbelsäule betrifft,

wichtig ist das du solange gezielte Krankengymnastik machst um die kleinen Muskeln an der HWS zu stärken.

Danach würde ich vor allem einen Sport machen der keine ruckartigen Bewegungen für die HWS enthält. (z.B. Handball )

Hier gibts pro und contra:
http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php?showtopic=36750

LG chrissi :angel

[chrissi40]

Hallo stephanie,

hier die Übersicht mit einzelnen aufgezählten Funktionen der Muskeln an der Wirbelsäule:

http://tu-dresden.de/die_tu_dresden/fakult...nschen%20II.pdf

sehr lesenswert, er befindet sich auf der HP unter Autochthoner Rückenmuskulatur.

LG chrissi :angel