Immerwieder LWS Schmerzen

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Hallo.

Ich habe immerwieder LWS Probleme. Diese sind zwar nicht dauerhaft aber kommen immer wieder. Ich kann es als Druckschmerz, besonders beim nach hinten.-oder seitl.beugen merken.
Auch zieht er in die seitl. Pomuskulatur. Besonders heftig ist es an manchen Tagen nach einer Autofahrt.

Ich kann mich problemlos nach vorn beugen bis ganz nach unten. Und morgens habe ich auch noch keine Probleme, die tauchen dann aber bald auf.

Einen Zusammenhang kann ich da nicht erkennen (von wegen Bewegungen oder so)

Es ist wie ein drückender breiter Gürtel, der sich um mein Becken zieht.

Die Ärzte sagen Mygelosen / Dysbalancen usw. würden das, neben dem Befund, mit auslösen.
Bewegung, Bewegung, Bewegung....

Was kann ich machen um das jedenfalls etwas günstig zu beeinflussen ? Welche Bewegungen/Übungen bringen mich weiter ?

Ich habe ja eine mediale Protrusion L4/5 mit Pellotierung des Duralsackes sowie arthrotische Veränderung der Facetten L4/L5/S1 und ISG links. Sowie eine Hyperlordose.


Mit meinen 40 Jahren sollte es noch nicht zu spät sein, den richtigen Umgang damit zu finden. :)

Viele Grüße

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[joggeli]

Hallo Images,

Zitat

sowie arthrotische Veränderung der Facetten L4/L5/S1 und ISG links.

deine Symptome lassen genau darauf schliessen - so hatte ich meine Schmerzen auch - druckgefühl um die LWS - im laufe des Tages immer schlimmer - ich hab dem immer gesagt "mein Rücken bricht auseinander"

Das Du Dich gut nach vorne beugen kannst, ist auch ein Zeichen, dass die Probleme an den Facetten liegen - durch das Vorbeugen werden die Facetten geöffnet und der Druck nimmt ab.

Hast du schon mal Facettenblockaden bekommen? Wäre ein Alternative und wenn das was bringt, könnte man Denervieren.

LG und alles gute

joggeli

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Hallo joggeli.


Mensch, was glaubst Du, wie sehr mir Deine Antwort weiterhilft !? Ich fühle mich verstanden und wahrgenommen. Danke dafür !!!

Eine Blockade habe ich noch nicht gehabt, wohl aber eine Spritze ziemlich dicht und tief an die Wirbelsäule (durch einen Orthopäden).
Ich hatte nur einen Monitor am Finger, falls wohl ein Nerv getroffen wird.
Da hatte ich aber Schmerzen das bein hinunter (Ischias ?) Danach war Ruhe.

Mein jetziger Orthopäde war ärztlicher Direktor einer REHA Klinik...ich hoffe, der weiß was er macht.
Soll ich Ihn mal direkt drauf ansprechen ?

Kann ich denn zusätlich aus eigenem Antrieb noch etwas machen ? Übungen / Gymnastik ?

Ich habe echt Angst, meinen Job mal nicht mehr ausüben zu können (Ausbilder für Tischler) , das nagt auch sehr an mir.

LG Images

[joggeli]

Hallo Images,

du könntest Dich auch mal einem Neurochirurgen vorstellen - das sind die Fachmänner für uns "Rückenlahme".

Ansonsten würd ich mal den Doc direkt drauf ansprechen - das was Du schilderst könnten PRT gewesen sein - nichtsdestotrotz können die Facetten zusätzlich Probleme machen - und das macht ganz schön AUA - ich weiss von was ich spreche.

Hast Du mal probiert mit Wärme, wenn du dieses Druckgefühl hast? Als ich noch im Job war (Krankenschwester) bin ich als mit einer Wärmeflasche in der Hose rumgelaufen, egal wies aussah, es hat geholfen und ich konnt arbeiten.

Was die Übungen angeht: Warst du schon mal bei einer Physio? Am besten die zeigen dir Übungen, wie Du die Rückenmuskulatur stärken kannst - das A und O.
Was ich noch gern mache ist trainieren mit dem Flexibar und Pilates!

Alles Gute

LG

joggeli