Zweite Arbeitswoche nach 2.OP, Starke Muskelverspannung beim Arbeiten
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Zweite Arbeitswoche nach 2.OP, Starke Muskelverspannung beim Arbeiten| postpitje |
Geschrieben am: 09 Okt 2009, 18:51
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Öfter dabei  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 12 Mitgliedsnummer.: 14.225 Mitglied seit: 20 Jun 2009  |
Hallo!
Bin jetzt wieder als Postbote unterwegs nach OP am 24.06. ( Sequester Prolabs L3/L4). Meine Fußheberschwäche links ist leider immer noch, bin aber schmerzfrei. Jedoch verkrampfen meine Rückenmuskeln bei der Arbeit,je länger mein Arbeitstag geht. Und man macht mich ständig auf meine schlechte Haltung aufmerksam( laufe etwas vorgebeugt). Bin nicht mehr in ärztl. Behandlung.Habe nach AHB noch für ein halbes Jahr Funktionstraining bekommen.Einmal die Woche Trockengymnastik in der Gruppe in der Reumaliga. Meine Frage ist halt: Muß ich noch geduldig sein oder kann durch die Verspannung und Schonhaltung ein Problem entstehen. |
 
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| Jürgen73 |
Geschrieben am: 09 Okt 2009, 19:33
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PremiumMitglied Gold Gruppe: Gast Beiträge: 5.472 Mitgliedsnummer.: 4.536 Mitglied seit: 29 Jan 2006 |
Hallo Postpitje,
auf jeden Fall,solltest du dich wieder in ärztliche Behandlung begeben. Du bist ja noch nicht schmerzfrei. Einmal die Woche Trockengymnastik reicht auf keinen Fall aus, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, bzw. aufzubauen. Du solltest auf jeden Fall, in einem zertfiizierten Fitnessstudio das auch Physiotherapeuten beschäftigt, deine Rückenmuskulatur stärken. Leider sind diese Studios nicht ganz billig, aber man sollte dabei an seine Gesundheit denken. Eine Reha könntest du eventuell auch noch einreichen. Dort lernst du dann auch noch einiges z.B. Rückenschule. |
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| parvus |
Geschrieben am: 10 Okt 2009, 05:24
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PremiumMitglied Gold Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 9.356 Mitgliedsnummer.: 754 Mitglied seit: 17 Jan 2004 |
Hallole :winke
einmal in der Woche Gymnastik sollte man ausweiten, in dem man täglich alleine daheim auch etwas tut. Hierzu hast Du sicher Anleitung in der AHB erhalten :z Alles Gute :winke parvus |
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