Bin Neu Hier, Über Mich

Hi Bandis, wie ihr euch hier nennt, netter Name für Bandscheibengeplagte!
ich möchte gerne mal gleichgesinnten meine lage schildern und wäre nett wenn ich hierdurch kontakt zu anderen betroffenen finde um mich auszutauschen.
ich gehöre jetzt auch offziell zu euch, ich hatte shcon löänger Probleme mit meinem Rücken, aber jetzt war ich vor 2 Monaten beim Arzt und er hat mir beigebracht, dass meine Bandscheibe , zwischen dem 4 und5 oder dem 3 und 4 LW instabil ist. Das war eiun richtiger Schock für mich, denn, was ihr nicht wisst, ich bin erst 16. Ich habe zudem Moment ziemlich erfolgreich in der höchsten Liga meiner Altersklasse Handball gespielt. Aus diesem Grund der Überbelastung beim Handball, dazu eine angeborene Schwäche und meiner Wachstumsphase treten diese Probleme hervor. Ich habe noch keine BS-Vorfall,a ber war nicht weit daon entfernt, hätte ich weitergemacht. Jetzt darf ich bis April nicht mehr spielen, was für mich schon einem mittelgroßen Drama entspricht. Mein Vater möchte wegen meiner Gesundheit, dass ich gar ncih mehr spiele, was ich natürlich zur kenntnis nehme, aber nicht befolgen werde, weil mir zu viel an dieser sportarthängt. und jetzt bin ich jedesmal beim training und gucke zu. das ist echt hrt und darum stecke ich im moment in meiner ersten wirklichen lebenskrise. mir gehts echt nicht gut. Habe chronische schlechte laune, bin deprimiert ud unkonzentriert.
ich gehe ab jetzt 2mal die woche zur KG, muss kräftig bauchmuskeln trainieren um die belastung des rückens auf den bauch zu übertragen.
danke für eure aufmerksamkeit. hoffentlich meldet sich mal jemand bei mir. jasper

hallo jasper :-),

also erstmal ist das natürlich schlimm, dass du im moment kein handball spielen darfst.
wenn du den sport inkl. training und wettkämpfen so sehr liebst, fehlt er dir natürlich enorm.
aber:
1. ist es das beste, auf deinen arzt zu hören und bis auf weiteres KEIN handball zu spielen
2. wirst du am ehesten überhaupt zum handball zurück können, wenn du diese phase (wachstum, instabilität etc.) jetzt schonend hinter dich bringst, geduldig bist und diese intensive sportliche belastung meidest
3. kannst du zur überbrückung andere sportarten betreiben, z.b. walken, joggen, radfahren, schwimmen, die gesund UND rückenfreundlich sind. damit verlierst du deine fitness/kondition nicht und kannst später evtl. da weitermachen, wo du jetzt aufhören musst.
4. solltest du nicht nur die bauchmuskeln sondern mindestens genauso intensiv die rückenmuskulatur trainieren! sonst geht der schuss nach hinten los. am besten gehst du in ein klasse fitnessstudio (vielleicht kann dir ein bekannter ein gutes empfehlen), in dem du gezeigt bekommst, was gut für den aufbau deiner rücken- und bauchmuskeln ist. zusammen mit dem ausdauertraining wie in punkt 3. tust du dann etwas gutes für deinen körper. sprich das aber vorher mit einem arzt durch, um sicher zu gehen, dass es keine bedenken dagegen gibt!
5. bist du noch sehr jung und das leben besteht nicht "nur" und für immer aus handball. dir stehen so viele möglichkeiten offen, orientiere dich neu, sieh dich um, was dir spass machen könnte. entdecke in der freien zeit neue hobbies und freue dich, dass du noch keine bandscheibenvorfälle hast!
tu alles in deiner macht stehende, das zu verhindern. glaube mir, die schmerzen und taubheitsgefühle oder lähmungserscheinungen als begleiterscheinungen zum bsv muss man nicht unbedingt erleiden! wir, die wir sie teilweise seit jahren haben, wären froh, durch einen warnschuss wie den, den du jetzt erfahren hast, gewarnt worden zu sein.
6. dein vater meint es natürlich gut mit dir, aber das weisst du sicher. wartet doch einfach mal ab, eine entscheidung ob und wann du wieder richtig handball spielst, muss nicht in den nächsten wochen getroffen werden. gönne deiner wirbelsäule eine wachstumsphase in ruhe.

ich würde mich freuen, wenn du uns über deine fortschritte oder weiteren schritte auf dem laufenden hältst!!

liebe grüße und: Ohren steif halten!!

Hallo Jasper,
willkommen bei uns.

Zitat

ich gehöre jetzt auch offziell zu euch, ich hatte shcon löänger Probleme mit meinem Rücken, aber jetzt war ich vor 2 Monaten beim Arzt und er hat mir beigebracht, dass meine Bandscheibe , zwischen dem 4 und5 oder dem 3 und 4 LW instabil ist.

Bei welchem Arzt warst Du denn? Hausarzt, Orthopäde? Welche Untersuchungen wurden gemacht? Die Aussage zwischen 4/5 oder 3/4 ist doch ziemlich ungenau. Woher weißt Du, daß Du nicht mehr weit von einem BS-Vorfall entfernt warst/bist? Wurde ein MRT oder wenigstens CT gemacht?
Eine Menge Fragen, ich weiß, aber da mußt Du jetzt durch  :;):

Zitat

das ist echt hart und darum stecke ich im moment in meiner ersten wirklichen lebenskrise. mir gehts echt nicht gut. Habe chronische schlechte laune, bin deprimiert ud unkonzentriert.

Immer raus damit, diese Phase erwischt fast jeden. Auch dafür sind wir hier :)

Dann mal drauf los geschrieben und her mit mehr Infos.

Liebe Grüsse
Gabi

Hallo Jasper,

ein herzliches Willkommen bei den Bandis.

Achte darauf, daß Du sowohl die Rückenmuskulatur wie Bauchmuskulatur auf Vordermann hältst, aber immer nur so lange und intensiv, wie keine Schmerzen dabei entstehen. Das ist die halbe Miete zum gesunden Rücken.

Beim Training oder Spiel immer schön warm machen, aber das brauch ich Dir ja nicht zu erzählen.

Ansonsten wäre es nett, wenn Du Dich mal ein wenig genauer ausdrücken würdest (Fragen von Zicke)

Wir sind 24 Stunden für Dich da!

Liebe Grüsse

Ralf

Acuh ein Hallo von mir,

und ich schließe mich den anderen Fragen an.

Und von mir ganz besonders eine Warnung vor zuviel Bauchmuskeltraining. Ein Großteil meiner Probleme der letzten Monate ist durch früheres falsches Muskeltraining im Bauch entstanden.

Das ging bei mir soweit, dass ich nicht mehr länger als 15 min stehen oder 30-45 min Gehen konnte.

Oder, etwas überspitzt formuliert: Heute pflege ich mein Pilsgeschwür und habe erheblich weniger Probleme  :D

Zitat (JuliaK @ 07 Jan. 2003,21:14)

hallo jasper :-), also erstmal ist das natürlich schlimm, dass du im moment kein handball spielen darfst. wenn du den sport inkl. training und wettkämpfen so sehr liebst, fehlt er dir natürlich enorm. aber: 1. ist es das beste, auf deinen arzt zu hören und bis auf weiteres KEIN handball zu spielen 2. wirst du am ehesten überhaupt zum handball zurück können, wenn du diese phase (wachstum, instabilität etc.) jetzt schonend hinter dich bringst, geduldig bist und diese intensive sportliche belastung meidest 3. kannst du zur überbrückung andere sportarten betreiben, z.b. walken, joggen, radfahren, schwimmen, die gesund UND rückenfreundlich sind. damit verlierst du deine fitness/kondition nicht und kannst später evtl. da weitermachen, wo du jetzt aufhören musst. 4. solltest du nicht nur die bauchmuskeln sondern mindestens genauso intensiv die rückenmuskulatur trainieren! sonst geht der schuss nach hinten los. am besten gehst du in ein klasse fitnessstudio (vielleicht kann dir ein bekannter ein gutes empfehlen), in dem du gezeigt bekommst, was gut für den aufbau deiner rücken- und bauchmuskeln ist. zusammen mit dem ausdauertraining wie in punkt 3. tust du dann etwas gutes für deinen körper. sprich das aber vorher mit einem arzt durch, um sicher zu gehen, dass es keine bedenken dagegen gibt! 5. bist du noch sehr jung und das leben besteht nicht "nur" und für immer aus handball. dir stehen so viele möglichkeiten offen, orientiere dich neu, sieh dich um, was dir spass machen könnte. entdecke in der freien zeit neue hobbies und freue dich, dass du noch keine bandscheibenvorfälle hast! tu alles in deiner macht stehende, das zu verhindern. glaube mir, die schmerzen und taubheitsgefühle oder lähmungserscheinungen als begleiterscheinungen zum bsv muss man nicht unbedingt erleiden! wir, die wir sie teilweise seit jahren haben, wären froh, durch einen warnschuss wie den, den du jetzt erfahren hast, gewarnt worden zu sein. 6. dein vater meint es natürlich gut mit dir, aber das weisst du sicher. wartet doch einfach mal ab, eine entscheidung ob und wann du wieder richtig handball spielst, muss nicht in den nächsten wochen getroffen werden. gönne deiner wirbelsäule eine wachstumsphase in ruhe. ich würde mich freuen, wenn du uns über deine fortschritte oder weiteren schritte auf dem laufenden hältst!! liebe grüße und: Ohren steif halten!!

danke für eure seelische hilfe.
also ich versuche jetzt mal eure fragen zu beantworten und ein paar statements zu geben
Ich habe noch einemal nachgefragt und miene bandscheibe ist zwischen dem 4 und 5. lädiert.
ich bin bei einem orthopäden, mein krankengymnast ist selbst ehemaliger haNDBALLER IN DER ERSTEN BUNDESLIGA UND BEHANDELT AUCH HANDBALL_VERLETZTE: DER ORTHOPÄDE IST MANNSCHAFTSARZT VON DER EHEMALIGEN MANNSCHAFT MEINES KRANKENGYMNASTREN UND DIE MEINTEN: sorry für das groß schreben, aber möchte jetzt nicht nochmal tippen. ich habe kurz nachher ein gipskorsette bekommen und jetzt muss ich mit mienen muskeln, oder die die noch kommen sollen, ein "korsette" bauen, natürlich auch mit rückenmusekln, ich habe ja nur einen monat kg und darin lerne ich übungen und richtig stehen, sitzen und haltung. und meine bauchmuskeln trainieren. ich muss aber im februar auch dei restlichen muskelnpartien meines körpers wieder anfangten zu belasten und trrainieren.
im moment kann ich noch gar nichts an belastung machen... radfahren tue ich schon fleißig, aber bei dem wetter hier im norden ist das niczht leicht. die bedingungen in mienem ort sind nicht die besten.
ein ordentliches fitnessstudio habe ich schon gefu8nden. es arbeitet mit dem kg und dem orthopäden zusammen, also alles ganz gut. da kann ich nach und während der schule hin.
der arzt hat mir gesagt, dass wenn ich och2 monate wietergespielt hätte, hätte ich einen bsv. für die diagnose hat er mich geröngt und untersucht, und weil ich in früheren zeiten auch schon probs mit meinem rücken hatte, hat er auch in meiner akte etwas dazu gefunden, -< also die diagnose bezweifele ich nicht.
keien angst - ich werde schon genau das tun, was mein arzt mir erlaubt , nicht mehr, aber auch nicht weniger. außerdem sagte mien kg, dass ich nur zu wenig machen kann, an den übungen die er mir geziegt hat ud die ich mit ihm mache.
ist leicht gesagt, ich bin jung und es gibt andere sachen im leben und ich soll mir andere hobbies suchen, nicht dass ich keien anderen habe, aber das war mir mein liebstes, wichtigstes und beste..
also hoffe euch und mir wietergeholfen zu haben, sonst fragt einfach weiter...lg jasper

Hi Jasper.

nur zu gut kann ich mich noch erinnern, als der
Neurologe zu mir sagte:

Gute Frau kein Golf, Tennis und Kegeln mehr.
Ich dachte mir da nehme ich doch das Kegeln
- mag ich sowieso nicht.

Und mein geliebtes Airobic zu lassen
wo man sich so richtig nach Strich und Faden
auspauern kann. Das kann's ja wohl nicht sein.

Zitat

aber das war mir mein liebstes, wichtigstes und beste..

Lieber Jasper wir haben -genauso wie du-
uns dies alles nicht ausgesucht.
Lass dir Zeit - auch ich habe die Geduld nicht
erfunden - nicht umsonst Ladyofpower
ich kann mich gut in deine Lage
versetzen.
Noch 2002 habe ich 1/2 Jahr in Krankenhäusern
und  in der Reha verbracht und heute morgen war
ich im Airobic - zwar lo und nicht high impact.

Ich weiss, da ist am Anfang der Krankheitskonfrontation
sehr viel Bewältigungsarbeit zu leisten, wenn man hier auch
dein Alter mit einbezieht.

Aber Kopf hoch!
Vielleicht kann bald Heiner Brand stolz auf dich sein. :D

Viele liebe Grüße

Lady Ossi

Zitat (Ladyofpower @ 08 Jan. 2003,20:01)

@ ladyofpower ich werde versuchen mich aufzupeppeln, aber es ist echt nicht leicht. heiner brand wird wohl noch ein paar jährchen warten müssen.. erstmal fit werden und dann a8ch noch kondi, kraft und überhaupt ballgefühl und in die mannschaft spielen. das kann dauern. aber danke für die aufmunterung.
hoffentlich geht es dir besser als mir

Hm,

gerade als Sportorthopäde müßte Dein Doc doch wissen, dass man mit Röntgen nichts an den Weichteilen sehen kann.
Bandscheiben sin dnun einmal Weichteile und keine Knochen.

Du solltest unbedingt eine Kernspinuntersuchung machen lassen. bestehe darauf. Lass Dir die Bilder gleich auf CD brennen. Außerdem sollte eine gute neurologische Untersuchung durchgeführt werden.
Lass Dir auch beide Befunde im Original aushändigen.

Ich weiß, Du vertraust Deinem Doc. Das ist auch gut so. So wird er hoffentlich in deinem Sinne reagieren, wenn Du von ihm die Überweisungen zur Kernspin und zum Neurologen haben möchtest.

Und lass Dich bei beiden Untersuchungen nicht mit langen Wartezeiten abspeisen. Du hast akute Probleme und die müssen jetzt untersucht werden, nicht in drei Wochen.

Hallo Jasper,

also Handball kann schon zur Sucht werden. Erstmal ein bisschen zu meiner Person. Ich habe in der Jugend auch immer in der höchsten Jugendklasse gespielt. In der A Jugend durfte ich dann auch mal die Bank in der Regionalliega drücken. Dann kam BSV Nr.1 und ein Jahr Pause. In dem Jahr habe ich wie ein wilder trainiert und kam zurück. Mir war es egal ob ich Bundesliga oder Kreisklasse spiele. Hauptsache spielen. In den nächsten Jahren spielte ich Kreisliga, Landesliga, Verbandliga und einige Spiele in der Oberliga. Das war ein glatter Durchmarsch unserer Mannschaft.
Im letzten Jahr hatte ich immer öfter Probleme mit dem Rücken und mein Arzt sagte immer, "Mach Krafttraining zum Ausgleich". Hätte ich mal drauf gehört. Nach einem Waldlauf ging dann nix mehr. Die Schmerzen gingen bis ins Bein.
Die Diagnose: BSV L4/L5 Nr.2.
Dieses mal machte ich beim Comeback Versuch einen Fehler, ich wollte zu schnell wieder auf dem Feld stehen. Es verschlimmerte sich. Meine BS verschob sich noch weiter. Es war sogar von einer OP die Rede. Zum Glück habe ich die aber nicht gebraucht.
Meine Probleme gehen langsam zurück, da ich immer fleissig die Übungen von der KG mache.
Mach nicht den gleichen Fehler wie ich und versuch es zu früh. Die Saison ist in ein paar Monaten rum. Du willst und kannst bestimmt noch Jahre spielen. Ich weiss ganz genau wie schwer es ist, wenn man daneben sitzt. Manchmal ist es noch ungesünder als selbst zu spielen. Reiss Dich jetzt zusammen und mach nen Hacken an die Saison. Dein Doc. gibt das OK für April, also lass Dich von anderen nicht verrückt machen. Werd einfach frei im Kopf und höre auf Deinen Körper und lern ihn richtig kennen. Wichtig sind die Übungen, die Du bei der KG lernst. Halt Dir dein Ziel "Handball" vor Augen. Ich bin nach BSV Nr.1 noch mehrere Male Meister geworden. Das schönste waren immer die Feten nach dem Titel.
Ich bin übrigens ein gelernter links Aussen. War immer ein geiles Gefühl Richtung 7m zufliegen und zu sehen wie die lange Ecke immer Größer wurde.  
Schick mal ne E-Mail über das Forum an mich und schreib mal wo Du spielst und so. Natürlich helfe ich Dir auch gerne bei Fragen.
Langsam aber sicher träume ich wieder vom Handball. Ich arbeite zur Zeit an der Rückkehr. Aber ich lass mir viel Zeit dafür. Durch einen Umzug in eine andere Stadt muss ich mir auch nen neuen Verein suchen. Hier gibt es ein paar ganz nette. Bin mit 28J gerade im besten Alter für den Sport.
Also Kollege, halt die Ohren steif und meld Dich mal.

Gruß
Jo