LWS - Bandis Probleme mit der anderen Seite, LWS - Bandis Probleme mit der anderen Se

[mr.notes]

Hallo,

habe selbst schon lange Zeit nichts mehr geschrieben, war aber so ziemlich jeden Tag online und habe gelesen….

Nun ist es wieder mal soweit - kurz noch mal zu meinen „Verlauf“

Februar 2006: Massive Rückenschmerzen mit Ausstrahlung ins rechte Bein 2 Wochen krank Behandlung durch Hausarzt mit Tabletten (Diclo und Tetrazepam)

November 2006: Erneut starke Rückenschmerzen rechts mit leichter Ausstrahlung ins rechte Bein daraufhin erstmals Befund: BSV medio lateral L5/S1 – keine Krankschreibung Behandlung durch Hausarzt mit Tabletten (Diclo)

April 2007: Heftigste Schmerzen rechts mit leichter Ausstrahlung rechtes Knie 2 Wochen krank Behandlung erneut durch HA Spritzen und Tabletten Ibuprofen, Tetrazepam

Juni 2007: Erneut heftigste Schmerzen rechts mit Ausstrahlung rechtes Knie 8 Wochen krank durch Manuelle Therapie, Akupunktur, Spritzen unter Röntgen Krankengymnastik, usw. Besserung! (Behandlung durch NCHs, Orthopaede, Hausarzt

Seit November 2007 zusätzlich in Behandlung beim Schmerztherapeuten. Seit ca. 6 Monaten auch Behandlung durch Psychotherapeuten.

Mein Problem derzeit ist folgendes:

Mache schon seit Jahren (naja seit April 2006) Muskelaufbautraining unter Physiotherapeutischer Aufsicht in meinem Fitnessstudio. Nach Muskeltests hat sich meine Muskulatur auch deutlich verbessert.

Meine bisherigen Schmerzen waren IMMER auf der rechten Seite – seit einiger Zeit jedoch gibt die rechte Seite zu ca. 85 Prozent absolut Ruhe, d.h. rechts schmerzfrei (TOI TOI TOI)

Meine linke Seite jedoch fängt in letzter Zeit immer mehr an zu schmerzen! Seit dem 30.04.2009 jedoch so stark, dass ich meine Medikamente (war auf Katadolon S long 400 1x taeglich und IBU nach Bedarf runter) umstellen musste, seit 2 Tagen nehme ich nun Tilidin Retard 50mg 2x taeglich, Katadolon S long und eine IBU 800 morgends (alles vom Schmerzi verordnet)

Die Rückenschmerzen links sind schon deutlich besser geworden habe „nur“ noch ein ekliges Brennen im linken Bein – bei Drehbewegungen der Hüfte und / oder des Beckens und bei Belastung aber halt auch nicht immer!

Mein Physiotherapeut (der mich eigentlich immer wieder „hinbekommt“) meint, dass die Muskeln im Bereich L2-L5 links gereizt sind.

Mein Orthopäde (der ist spezialisiert auf Wirbelsäule) meint eine Reizung des L5 Segmentes und des linken ISG ist die Ursache.

Bitte keine Antwort wie „geh zu einem NCH“ :z ich weiß, dass die die Spezialisten sind. Ich war auch schon bei zwei Stück gewesen. Jedoch sind die meiner Meinung nach wesentlich weniger kompetent als mein Orthopäde!

So nun aber meine Fragen:
Was kann ich noch gegen diesen Beinschmerz tun?
In der Packungsbeilage des Tilidin steht – keine großen körperlichen Anstrengungen
Kann ich mein Sportprogramm trotzdem bestreiten? Das habe ich natürlich den Schmerzi nicht gefragt!

War nach der Verschreibung auch wieder „down“ weil ich eigentlich schon irgendwann mal wieder ohne Medis leben wollte! :weinen

Was ist für uns LWS Bandis besser geeignet zum Gewichtreduzieren – Nordic Walking oder Fahrrad fahren? :frage

Tut mir leid, dass es so ein langer Text geworden ist – musste aber mal wieder sein…

Danke und schöne Grüsse


Frank

[Harro]

Moin Frank,
der Text ist nicht zu lang.

Zitat

Was ist für uns LWS Bandis besser geeignet zum Gewichtreduzieren – Nordic Walking oder Fahrrad fahren?

Das ist egal, es sind eh nur begleitende Massnahmen, richtig helfen tut nur eine eine Ernährungsumstellung und Änderung der Essgewohnheiten.

In diesem Sinne, Harro :winke

[flyrider]

Hallo Frank ---
das klingt ja auch nicht gut bei dir... :troest
Mit dem Sport - das wird ja auch davon abhängen was du noch KANNST...? Kannst du denn noch ohne Einschränkungen laufen?
Dann kannst du sicher auch (nach richtiger Anleitung :z ) walken - wenn es dir wie mir geht, daß jeder Meter zur Qual wird, ist wohl Fahrrad fahren besser...
Grundsätzlich entlastet die nach vorn gebeugte Haltung und das Sitzen beim Fahrradfahren den verengten Spinalkanal - also auch die bessere Wahl an "schlechten" Tagen...
Viel Erfolg! LG Angela

[mr.notes]

Hallo,

ja das ist es ja, ich kann eigentlich alles machen - halt immer so wie ich es gelernt habe (Rueckenschule, Nordic Walking Kurs, Fitnessstudio usw.)

Arbeiten kann ich auch (im Buero) habe dazu speziellen Stuhl und auch einen Stehpult zum abwechslungreichen Arbeiten!

Es nervt mich halt alles erst rechts - das wurde dann immer besser und jetzt links ist zwar auszuhalten aber alles andere als angenehm!!

Danke schon mal fuer Eure Tipps!

Gruss


Frank

[Conny42]

Hallo Frank !

Leider ist das bei Vorfällen, die mittig sitzen so, das mal ein Bein, mal das andere, dann wieder beide Beine mucken.
Immer wenn ich dachte, jetzt wird es besser, fing etwas anderes an.

Geduld und nochmal Geduld.... :trost

l.G.
Conny