Bandscheibenverwölbung

[tine1]

Ich habe seit einen halben Jahr mit der Bandscheibe. Nach vielen Untersuchungen (MRT,CT) stellte man eine Bandscheibenverwölbung der LW3/4 . Habe viele Wärmebehandlungen und Krankengymnastik bekommen und es wurde besser. Jetzt habe ich seit einigen Tagen wieder starke Schmerzen in den Beinen und Rücken. Mein Neurochirurg operiert nicht und hat mir eine Reha-Kur verordnet. Jetzt habe ich Angst, daß meine Bandscheibe bei jede Bewegung oder Erschütterung rausrutscht. Meine Frage kann dieses passieren? Seit ich weiß ich habe mit der Bandscheibe habe ich seit Monaten eine Schutzhaltung und traue mich nicht zu bewegen. Wie kann ich diese Angst loswerden?

[joggeli]

Hallo Tine,

willkommen hier.

Bandscheiben verrutschen nicht so einfach bei normalen Bewegungen.

Du bekommst Deine Angst nur los, wenn Du wieder Vertrauen in deinen rücken bekommst.
da Du ja KG bekommen hast und es dir was gebracht hat, frag ich mich, ob Du die Übungen weiterhin zuhause gemacht hast?

Das ist das A und O und wird dich bis ans lebensende begleiten. die tiefe Rückenmuskulatur muss gestärkt werden, um die WS zu stützen.

Nimmst Du Medis?
Eine reha ist sicher sinnvoll, und eine OP bei "nur" einer Vorwölbung meist nicht nötig.

LG

Joggeli :winke

P.S. Wir begüssen uns hier im Forum eigentlich :z

[tine1]

Ich nehme Teufelskralle aber nicht immer. Du hast Recht ich mache keine KG zu Hause. Heute geht es mir nicht so gut und der Rücken und die Beine schmerzen. Wie kann ich Vertrauen zu meinen kranken Rücken bekommen? Wie bekomme ich meine Angst beim Autofahren weg? Ich glaube das ich zu ängstlich gewurden bin. Meinen Heimtrainer benutze ich jeden zweiten Tag und trainiere 30 Minuten- Fahrradfahren. Ist das richtig?