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janny1408 |
Geschrieben am: 30 Jan 2009, 20:32
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Stammgast ![]() ![]() Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 88 Mitgliedsnummer.: 12.828 Mitglied seit: 15 Nov 2008 ![]() |
:; erstmal ein herzliches willkommen hier im forum.....
ich selbst kann dir sagen das ich auch schlecht durchatmen kann und meine physiotherapeutin sagt es kommt vom rücken und der muskulatur..... am besten du begibst dich in die hände eines neurochirurgen der dir auch therapiemaßnahmen verschreiben wird.... ansonsten bekommst du hier gute tips und anregungen von all den netten usern.... liebe grüsse janny |
parvus |
Geschrieben am: 30 Jan 2009, 20:49
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PremiumMitglied Gold ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 9.356 Mitgliedsnummer.: 754 Mitglied seit: 17 Jan 2004 ![]() |
Hallole und willkommen im Forum :winke
ich denke Wärme wird Deiner Muskulatur recht gut tun, kenne es selber sehr gut, wenn die Muskeln dicht machen und mir dadurch immer wieder Schmerzen zusätzlich bescheren :z Krankengymnastik und gezielte stabilisierende Bewegungsübungen sind sicher angebracht. Wassergymnastik, Bwegungsbad, Entspannungsbad etc. ausprobieren. Du könntest es auch einmal mit Osteopathie versuchen, die allerdings wird in der Regel nicht von der KK bezahlt. :sch Aussderm unbedingt etwas gegen die Schmerzen verordnen lassen, ggf. einmal über Akupunktur nachdenken :z Alles Gute :winke parvus |
Hermine |
Geschrieben am: 31 Jan 2009, 13:25
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sci vias - so gut es geht ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 4.029 Mitgliedsnummer.: 5.231 Mitglied seit: 31 Mär 2006 ![]() |
Huhu,
Parvus hat Dir eigentlich schon alles geschrieben was Du versuchen könntest und auch solltest, ich denke dass so Deine Beschwerden durchaus in den Griff zu bekommen sind. Auch solltest Du darauf achten dass Du keine Schonhaltung einhältst, denn diese würde zusätzlich Beschwerden verursachen weil sich dadurch die Muskeln noch mehr verspannen n und auch verkürzen und dann hat man leider zusätzlich weitere Probleme und es ist noch schwerer die Verspannungen zu lösen da diese immer wieder durch die Schonhaltung hervorgerufen werden. Achte auf eine vernünftige Schlafposition, auch dass die HWS und die Schultern vernünftig gebettet sind(ggfls. mit einem Nackenkissen) Aber lass Deine Beschwerden bitte nochmal genau ärztlich abklären. LG und gute Besserung Hermine :winke |
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