Schmerzen nachts und morgens, Lendenwirbelsäule

[Locke12]

Hallo!
Ich bin neu hier und in meiner Verzweifelung schreibe ich nun in dieses Forum. ICh kämpfe seit Juni immer wieder mit Schmerzen. Im Moment ist es wieder akut. Sicher gibt es noch schlimmere Vorfälle. Meiner ist ein flacher im Bereich L4/5 mit Wurzelirritation und eine Protrusion S1.
Ich habe mittlerweile seit einer Woche nicht wirklich geschlafen. Bei mir kommen die Beschwerden nachts. Da zieht es mir akut in den Rücken, Leiste und in den Po und meine Muskeln verkrampfen sich in dem Bein schlagartig. Morgens komme ich kaum aus dem Bett. Mir zittert das Bein. Ich "laufe " dann ein bissl durch meine Wohnung. Merkwürdigerweise setze ich mich dann hin und dann beruhigt sich das Bein so nach 30 Minuten. Im Laufe des Tages ist es sogar fast richtig gut. Ich fühle mich nur ein wenig blockiert und ein wenig ein Ziehen. Ich habe auch nicht den Eindruck, dass Sitzen so schlecht ist, auch wenn ich versuche nicht zu lange am Stück zu sitzen.
Ich kann durch Druck sogar den Schmerz auslösen.
Kann mir jemand helfen?

[wi-ro]

Hallo Locke12,

erstmal herzlich willkommen im Forum :;

Zitat

Bei mir kommen die Beschwerden nachts.

das ist nicht ungewöhnliches, wenn die Bandscheinben nicht belastet sind, also im Liegen, saugt sich das geweben mit Flüssigkeit voll, dadurch wird der Druck auf die Nerven stärker.

Warst Du schon bei einem Neurochirurg ? der ist der Speziallist für die Wirbelsäule.
Warst Du schon bei einem Neurologen ? der kann messen ob und wie stark Deine Nerven bedrängt sind.
Was bekommst Du an Medikamenten ?
Bekommst Du Krankemgymnastik oder Massagen ?

Gerald :winke

[Locke12]

Erstmal danke für die schnelle Antwort. Ich war bisher nicht bei einem Neurologen. Gegen die Schmerzen habe ich Katadolon und Paracetamol bekommen. Da ich eine Chronische Entzündliche Darmerkrankung habe, gibt man mir nichts "härteres". Momentan bin ich auch bei der KG. ich hab eben nur eine Stunde Mittagsschlaf gemacht, weil ich so erschöpft war und ich quäle mich schon wieder mit diesem stechenden Schmerz herum . Es muss doch einfach einmal aufhören....

[Hermine]

Hallo Locke,

dem was wi-ro geschrieben hat kann ich mich nur anschliessen, vorallem dem was er bezgl. NCH und neurologen geschrieben hat, warst Du schon mal bei den angeprochenen Fachrichtungen ?

Hast Du Nachts schon Stufenlagerung ausprobiert ? Die entlastet die LWS auch.

LG
Hermine :winke

[Junikind]

übertreib bloß net mit paracetamol....das greift schnell die leber an

[Locke12]

Also, bei einem Neurologen war ich noch nicht. Ich hab nächste Woche wieder einen Termin und werde das einfach ansprechen.
Ich bedanke mich für eure Antworten. Bin gerade umgezogen und war soeben ein bissl spazieren. Ich kann die Natur gar nicht richtig genießen, wenn sich ständig bei jedem Schritt überwinden muss. "Schlafen" kann ich nur noch auf dem Rücken, oftmals mit angezogenen Beinen. Wenn ich da ruhig liegen bleibe, ist es erträglich, aber sobald ich aufstehen will, beginnt der Horror, aber das kennt ihr sicher.
Vielen Dank nochmals.

[Hermine]

Löli Locke,

versuche es wirklich mal in der Stufenlagerung - auch zwischendurch mal auf dem Fussboden wie folgt:

Um Belastungen auszugleichen und dem Hohlkreuz entgegenzuwirken sollte der Rücken entspannt werden.

Das geht am besten im Liegen in der so genannten Stufenlagerung. Der Untergrund sollte hart sein. Am einfachsten ist es, wenn man sich auf den Fussboden legt. Man legt sich flach auf den Rücken und legt die Unterschenkel auf die Sitzfläche eines Sessels o.ä. Die Beine sollten im rechten Winkeln angewinkelt sein. Der Rücken liegt gerade.

Bauchmuskeln leicht nach unten drücken, bis man spürz dass auch der untere Rücken Kontakt mit dem Boden hat.

Durch die Stufenlagerung wird der Druck auf die Bandscheiben und die kleinen Wirbelgelenke gesenkt. Wirbelkanal und Zwischenwirbellöcher weiten sich. Schon fünf Minuten Entspannung mit der Stufenlagerung jeden Tag können Verspannungen lösen und wirken dem Hohlkreuz entgegenwirken. Auch bei Schmerzen kann die Stufenlagerung Entlastung bringen.

Gut dass Du zwichendurch heute mal einen Spaziergang gemacht hast :up Bewegung ist sher wichtig und tut dem Körper super gut, völlig falch wäre es jetzt nur noch zu ruhen. Das würde die Muskulatur noch schwächer machen.

Einen umzug hast Du auch noch hinter Dir - ohje, das hat Dir bestimmt "den rest" gegeben, oder ?

Erhole Dich ertseinmal gut davon.

Hoffe dass es Dir bald besser geht.

LG
Hermine :winke

[mäxchen]

Hallo, so ich gebe auch noch meinen senf dazu.

Ähnliche probleme hatte eine frau aus meiner sportgruppe, seit dem sie ihre Rückenmuskulatur trainiert kann sie früh länger liegen.

Ist aber kein allheilmittel, sport, muß ich dazu sagen.

jeder ist ja hier anders gestrickt.

lg ines