Was hilft am besten bei BSV L5/S1?, Als zusätzliche Hilfe
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Was hilft am besten bei BSV L5/S1?, Als zusätzliche Hilfe| Knoppers |
 Geschrieben am: 07 Sep 2008, 00:02
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Neu hier  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 3 Mitgliedsnummer.: 12.356 Mitglied seit: 06 Sep 2008  |
Was hilft am besten als zusätzliche Hilfe bei BSV L5/S1?
Neue Matratze, wenn ja welche? Wasserbett? Normale Matratze? Welche Sportart ist am Sinnvollsten? welche Alltagstips haben hier die Erfahrenen z.B. ,welche Bewegung sollten vermieden werden....usw...?? Bin für alle Anregungen dankbar :s |
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| wi-ro |
Geschrieben am: 07 Sep 2008, 07:16
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bekennender Rockfan Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.450 Mitgliedsnummer.: 3.088 Mitglied seit: 28 Aug 2005 |
Hallo Knoppers,
zu Matratzen: hier scheiden sich die Geister im Forum, einige schwören auf ein Wasserbett, der nächste schwört auf Tempur, ich empfehle Dir eine Matratze und Lattenrost von IKEA, erstens günstig , zweitens Stiftung-Warentest "gut", drittens ich schlafe wie das berühmte Murmeltier Du solltest es ausprobieren, sprich mit dem Händler eine 4-Wöchige-Probeliegezeit vereinbaren (geht auch bei IKEA) zur Sportarten: Rückenschwimmen, Aqua-Walking, Aqua-Gymnastik, Nordic-Walking oder einfach nur spazieren gehen. Zu Alltagstips, warst Du schon bei einer Rückenschule ? hier wird Dir gezeigt wie Du Dich Rückengerecht bewegst, vom rückengerechten "Bier-Kisten-tragen" über "Schneeschieben" bis hin zum rückengerechten Sitzen. Gerald |
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