kann mich kaum noch bewegen.......

[mimmimaus]

huhu,

ich habe seit gestern furchtbare schmerzen in der lws :traurig2
es sind solche blitze die mich treffen bei verschiedenen bewegungen. hatt genau vor einem jahr die selben probleme und nach kortison und diclacspritzen ging es weg.
was kann ich bis montag tun bis ich zum arzt komme um wieder auf die beine zu kommen?? mein sohn wird am 01.09. eingeschult und ich will alles tun wieder auf die beine zu kommen! :heul
kann ich übungen machen oderr muss ich noch schonen?? danke für tipps.

glg mimmi

[elvi24]

Hallo Mininmaus

Wärme falls es dir gut tut?, oder Kälte.....jeder Mensch ist ja anders. Wenn meine LWS rumspinnt hilft meistens die "Wärmflasche". Voltaren Emulgel/Apotheke, Ibuprofen, gibt es rezeptfrei nur die 400er, aber könntest zwei nehmen, für den Hammerschmerz.(Beipackzettel)
Könnte es sein das du Bandscheibenvorfall/fälle hast? Würde beim Arzt auf ein MRT bestehen, wenn er nein sagt dann direkt einen anderen Arzt, aber konsequent bleiben und draufbestehen. Mit Prolapse falls da einer sein sollte ist absolut nicht zu spaßen, die können einen im wahrsten Sinne des Wortes das Leben schwer machen

Wünsche dir erstmal alles Gute :troest elvi24

[Thommy1]

Da kann ich mich elvi nur anschließen !

Bye Thomas :winke

[Hermine]

Hallo Mimmimaus,

Wärme ist super gut und wenn Du hast evtl. eins von den Medis die hier bereits angesprochen wurde.

Vielleicht versuchen etwas in Bewegung zu bleiben wenn es lindert, wenn es ganz schlimm ist und Du es nicht aushältst solltest Du Dich nicht scheuen den ärztlichen Notdienst in Anspruch zu nehmen.

LG
Hermine

[Nudel]

Mimmimaus, wenn ich Schmerzen habe setze ich ein oder zwei Tage aus mit den Übungen, gehe vielleicht spazieren oder so. Wenn es dann nicht von alleine besser wird zum Arzt. Wenn es besser wird vorsichtig mit den Übungen wieder anfangen.

Wünsche dir dass es nichts ist!

Nudel :;

[joggeli]

Hallo Mimi,

ich würd im Moment an Deiner Stelle auch Medis nehmen, Wärme in den Rücken - sofern Dir das gut tut - kann mir vorstellen, dass aus lauter Angst die Muskeln noch mehr angespannt sind, was zu vermehrten Schmerzen führt - kenne das aus eigener Erfahrung.

Was die Übungen betrifft, denke ich musst du schauen, was Dir gut tut, vielleicht eher was zum entspannen, einen kleinen Spaziergang und wenns nur 15 Minuten sind.

Drück Dir die Daumen, dass nichts schlimmes dahinter steckt.

Lass uns wissen wies weitergeht.

Liebe Grüsse

Joggeli

[parvus]

Hallole :winke

Wärme wurde genannt und ich setzte Dir noch den Rat der "Stufenlage" dazu :z

Dazu entweder auf den Boden legen und die Beine über einen Stuhl (Soitzfläche) im 90° winkel legen oder aber ins Bett samt leere umgedrehte Sprudelkiste und Wolldecke zum abpolstern, (falls meinen keinen Lagerungswürfel oder aber einen Sitzball hat).

Tens-Gerät? Orthese zum Stützen?

Ansonsten unbedingt den Notdienst auch heute noch aufsuchen, damit ein Muskelrelaxan und auch Schmerzmittel (gespritzt/Medikament) Dir die Beschwerden etwas abnehmen.

Alles Gute :streichel wünscht parvus

[mimmimaus]

@all
ich danke euch für eure antworten und tipps.
ich bin heute gut über den tag gekommen mit liegen beine 90 grad winkel und immer wieder laufen laufen laufen.
war zwar scher mit den schmerzen und es wurde mir teilweise auch schlecht aber es ist meiner meinung etwas besser geworden.
mein mann versorgt mich ganz lieb immer wieder mit heißen wärmflaschen und es tut gut :up
drückt mir die daumen das es sich so schnell wieder auflöst wie es gekommen ist :z
glg mimmi