Biofeedback, Wie geht das?

[Fitze]

Hallole,

habe mich heute nochmal ein wenig kundig gemacht und mich um Biofeedback gekümmert.

Hat das einer schon mal gemacht?

Man sagte mir, daß ich ein Gerät oder sowas mit nach Hause bekomme, daß die Muskeln mißt, soll es etwa 8 Stunden in der Woche tragen. Dann wird das wohl ausgewertet? :sch

Bekomme aber noch nähere Infos darüber und werd dann sehen, ob ich da mitmachen kann.

Werde es noch ein letztes Mal mit konservativer Behandlung versuchen.

Hatte heute nochmal Akupunktur. Ein bißchen hat es geholfen. Aber es hält nicht lange an. Na mal sehen.

Viele Grüße :;
Fitze

[parvus]

Hallole :winke

ich hatte mit "Biofeedback" in der Schmerzklinik die erste Erfahrung bekommen.
Weiter mache ich auch jetzt gerade seit Anfang des Jahres wieder privat, innerhalb der ambulanten Schmerztherapie, verbunden mit einer Hapnotherapie, "Biofeedback".

Ich kenne Biofeedback so, dass ich innerhalb der Sitzung entweder sitze oder liege. Mir werden Klebe-Elektroden an diverse Körperstellen angeklebt. Auch wird ein Puls-Temperatur-Fühler an einem Finger angelegt. Das ganze wird an einen Computer angeschlossen der Aufzeichungen darüber macht, also Puls, Blutdruck, Temperatur und vor allen Dingen die Muskeltätigkeit bei Anspannung und Entspannung dokumentiert/auswertet. Sogar die Atmung kann aufgezeichnet werden.
Durch diverse Übungen, z.B. mittels Anspannung und Entspannung, Gesprächen, Gedankenaustausch, Hineindenken-/fühlen in (Lebens-)Situationen, oder Zeitreisen sowie spezielle Behandlungsabläufe durch die Therapeutin in der Hapnotherapie, bekommt man mittels der Aufzeichung mit, wann und bei welchen Situationen der Körper seine Anspannung oder Entspannung hat.

Für/In die/der Schmerztherapie finde ich es eine gute begleitende Möglichkeit herauszufinden, wie der Körper bei diversen Alltagsgeschehen aktiviert wird und mit unterschiedlichem körperlichen Befinden/Empfinden reagiert.

Ich will es anhand meines "Biofeedback" hier einmal so beschreiben, dass gerade an den Tagen, wo ich eh schon einen erhöhten Schmerzlevel habe, die Spannung in meinem Körper gravierend hoch liegt, das vegetative Nervensystem strapaziert ist/wird, ein Teufelskreis (wie allgemein ja bekannt) hier aktiv wird, d.h. durch den erhöhten Spannungstonus alles so in Spannung kommt, dass ein entspannen fast nicht zu erreichen ist und somit auch dem Schmerzlevel nur schwer beizukommen ist.

Jetzt muss daraus, in Zusammenarbeit mit der Therapeutin, dem Schmerzdoc und mir eine Möglichekit gefunden werden, hier für Entspannung zu sorgen (Medikamente, therapeutische Anwendungen durch Eigenübungen, psychologische Strategien wie z.B. über hypnotherpeutische Anwendungen, Entspannungstechniken usw.).

Das Biofeedback kostet mich 50 € die Sitzung (1 Std. Behandlungszeitraum), incl. Hapnotherapie.

Das ist es, was ich über Biofeedback zu berichten weiß :z

Liebe Grüße und alles Gute und Erfolg wünscht Dir :winke parvus

[Fitze]

Hallo Parvus,

vielen Dank für die ausführliche Beschreibung. Werd mich mal überraschen lassen.

Bis dahin. :;
Fitze

[parvus]

Huhu Du :winke

teile uns doch bitte auch einmal Deine persönliche Erfahrung dann auch mit :z
Wir sind sicher daran interessiert, da wohl für jeden ein eigenes Programm entwickelt wird.
Vor allem interessiert es mich jetzt, wie das mit dem Gerät, welches man Dir ja umhängen wird um Aufzeichungen zu erhalten, so funktioniert und welche Aufzeichnungen dabei insgesamt erfolgten.
Kommen auch bei Dir Kosten auf Dich zu, die Du selber bestreiten musst?

Toi, toi, toi und lasse Dich überraschen :winke parvus

[Fitze]

Hallole,

habe nun das Biofeedbackgerät 4 Wochen getestet.
Es hat mir leider überhaupt nichts genutzt.

Es ist ein neues Gerät, was man zu Hause oder unterwegs tragen kann. Deshalb wurde von der Ruhr-Universität in Bochum eine Studie dazu angelegt. Wohl nicht nur, um die Wirksamkeit der Behandlung zu testen, sondern auch um das Gerät auf Alltagstauglichkeit zu testen.

Es hat so funktioniert, daß man 5 Elektroden auf dem Rücken platziert hat. Diese waren in einer Art Gummibandgeschirr befestigt, damit sie nicht verrutschen und man damit herumlaufen kann. An den Elektroden waren aber jeweils ein Kabel, was man an ein kleines Gerät anschließen mußte, was die Muskelspannung in den Trapezmuskeln gemessen hat. Das Gerät trug man um den Bauch und wenn die Muskelspannung zu hoch war, dann hat das Gerät so ein Summen und Vibrieren von sich gegeben, damit man darauf aufmerksam gemacht wurde. Von diesem Gerät wurden die gemessenen Impulse an einen kleinen Minicomputer weitergeleitet, auf dem man dan die Kurven sehen konnte. Den mußte man auch mit sich herumtragen, sonst war der Empfang weg. Aber das Gerät war so klein, daß man es sich in die Hosentasche stecken konnte.

Von dem Minicomputer wurden die Daten mittels Mobilfunk direkt auf den Computer der Universität übermittelt, so daß der betreuende Therapeut die Daten jederzeit zur Verfügung hatte. Außerdem mußte ich aufschreiben, was ich so den ganzen Tag gemacht hatte, insbesondere zu der Zeit als ich das Gerät getragen habe.
Zweimal die Woche wurde ich von dem Therapeuten angerufen und man besprach, was man ändern könnte. Durch das Piepen des Gerätes, sollte man auf die erhöhte Muskelspannung reagieren und versuchen zur Entspannung zu kommen.

Gerade das hat bei mir leider gar nicht funktioniert, da ich das Gefühl hatte, das Gerät mißt gar nicht an der Stelle wo ich die Schmerzen habe. Und die Muskelschmerzen an der Wirbelsäule, die ich halt habe, lassen sich nicht durch z.B. Schulterkreisen oder so beeinflussen. Manchmal hat das Gerät totale Entspannung angezeigt, obwohl ich vor Schmerzen in die Tischkante hätte beißen können. Entspannung war bei mir immer dann vorhanden, wenn ich genau in der Schonhaltung, die ich ja gar nicht einnehmen soll, gewesen bin. Sobald ich mit den Armen etwas machen mußte, dann ist die Spannung sofort nach oben geschossen und ging auch nicht wieder runter. Interessant war es trotzdem. Man konnte genau sehen, wenn man z.B. eine Bewegung macht, wie die Kurven dann ausschlagen. Es gab 2 verschiedene Kurven. Eine die genau die Spannungen mißt, und eine die angezeigt hat, ob die Spannung größer als die Entspannung ist.

Fazit: Ich glaube, daß das Gerät gut ist für Leute, die noch nicht so gravierende degenerative Veränderungen haben und noch nicht so lange Schmerzen. Wenn noch nicht soviel kaputt ist, dann kann man noch auf die Schmerzen reagieren und sie beeinflussen. Durch sich in die Schonhaltung fallen lassen ist mir auch nicht gedient.

Die Technik war schon beeindruckend, wobei das anlegen der Gummibänder am Anfang etwas chaotisch war, weil man durch die vielen Strippen durcheinander gekommen ist. Und wenn man allein ist, dann war das etwas schwieriger. Nach einer Weile, als man wußte, was wie und wohin gehörte, ging es damit besser.

Gekostet hat mich das ganze nichts, da es eine Studie der Universität war.

Ich hake es nunmehr unter der Rubrik "Ausprobiert" ab.

Viele Grüße :;
Fitze

[parvus]

Hallole :winke

Danke für Deine Info :winke

Ich selber erfahre Biofeedback in anderer Form, nämlich, dass ich dazu eine Stunde lang an einem Computer mittels Elektroden angeschlossen bin, der meine Spannungen/Entspannungen bei diversen passiven und aktiven oder lediglich mentalen Übungen misst/aufzeigt.
Auch werden die Atmung, der Puls und die Körpertemperatur mit aufgezeigt.

Nebenbei erfolgt auch eine Behandlung über Haptotherapie. Dazu bleiben dann auch zeitweise die Elektroden noch dran.
Ich zahle dafür dann alle vier Wochen 50 € die Sitzung.

Immer wieder eine andere Anwendungsweise, die uns aufzeigt, wo wir voller Spannung oder entspannt sind.

Grüßle und weiterhin alles Gute und ein fröhliches Ausprobieren! :winke parvus