Starke Gewichtszunahme seit neuem BSV, Wie kriege ich das wieder in der Griff?

[Sunny]

Hallo Ihr Lieben, (hoffentlich bin ich im richtigen Forum)

seit meinem letzten BSV in der HWS kriege ich mein Gewicht gar nicht mehr in den Griff. Nach meinem BSV in der LWS war es genau anders, da sind die Kilos wg. den Schmerzen gerade so gepurzelt. Das Schlimmste daran: je mehr man wiegt, umso schlechter für die Bandscheiben - so geht´s mir zumindest.
Nehme keine Medikamente, gehe regelmäßig ins Muskelaufbautraining (einmal die Woche davon sogar mit Physio) und bin beim Osteopathen. Eigentlich müsste alles ganz normal sein, aber ich habe ständig Hunger und wenn ich keinen Hunger habe, dann bin ich höchstwahrscheinlich gerade "überfressen". Ich kann mich auch nicht zurückhalten - ich brauche das einfach. Das Schlimme daran, die Waage zeigt immer mehr an (wiege nun 7 Kilo mehr!) und körperlich merkt man das natürlich auch dementsprechend...
Was könnt Ihr mir aus eigener Erfahrung raten und wem geht es auch so?

Danke für Eure Hilfe!
Ganz liebe Grüße!
Sunny :;

[isab]

Hallo Sunny,

auch ich habe die Probleme.

Habe im letzten Jahr durch Cortison über
7 Monate 10 kg zugenommen.

Werde die Pfunde auch nicht wieder los,
aber vielleicht kommt dieses noch.

Durch den Muskelaufbau wird man auch
schwerer, aber die Pfunde verteilen sich
anders.

Ein Tip noch, nach 17:00 Uhe nichts mehr essen.

Habe Geduld, mit der Zeit wird es besser.

LG Isab :;

[hexilein_3]

Hi Sunny, auch ich gehöre der Gruppe an die ständig mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben. Ich gehe auch ins Fitness Studio, 2 mal die Woche.
Habe aber jetzt auch zusätzlich mit Ausdauertraining angefangen (Liegerad) . Dann achte ich sehr auf meine Ernährung. Fettarm, zum Naschen nur Zartbitterschokolade, viel Obst, Gemüse und Salate, fettarmes Fleisch und so gut wie kein Brot. Dann purzeln die Pfunde. War bei mir auf jedenfall so. Es ist aber auch für mich nicht immer einfach auf so viele tolle leckere Sachen zu verzichten. Aber wenn beides nicht geht. Ab und an sündige ich mit einem tollen Stück Kuchen. Dann fällt aber auch zum Beispiel das Mittagessen aus (außer Obst oder nen Salat). Achte einfach ein bisl drauf was und wie viel Du zu Dir nimmst. Trink viel, das ist auch ganz wichtig. Du bekommst das schon hin, glaub einfach an Dich.
Liebe Grüße
Verena :;

[Miri]

Ich hänge auch auf meinem Übergewicht fest und muss höllisch aufpassen, dass es nicht noch mehr wird. Mein Problem ist einfach, dass ich mich nicht mehr so bewegen kann, wie vor den Vorfällen/OPs. KG kann ich nur ganz, ganz leichte machen. Alles was drüber geht, tut weh. Gehen kann ich höchstens 10-15 Min. Danach geht gar nix mehr. Hoffe, dass sich das noch ändert. Denn Bewegung ist nun mal wichtig; und das nicht nur um abzunehmen.

[nordfriese]

:angel Also ich bin ein bekennender Weight watcher,habe damit 30Kilo verloren...und habe alles essen können..vielleicht ist es ja auch was für Dich,und es macht echt spaß..und es war völlig stressfrei...wenn Du fragen hast kannst du mir ja ne PN schicken :z

nordfriese

[Sunny]

Hallo Isab, Verena, Miri und Nordfriese,

erst einmal vielen lieben Dank für Eure zahlreichen, netten Antworten!
Ich esse nach 18.30 Uhr nichts mehr, esse relativ viel Obst, aber ne gute Schoki oder ein Kuchen dürfen leider Gottes auch nicht fehlen (da hätten wir den Fehler schon, gell).
Wahrscheinlich mache ich auch den großen Fehler, dass ich mir denke "Mensch Mädel, sei froh, dass Du deine Bandscheibenvorfälle momentan relativ gut im Griff hast und gönn dir was gutes zum Essen - man hat ja sonst nix :D ". Schon wg. der Einstellung könnte ich mich manchmal :h , aber jedesmal wenn man richtig fertig vor Schmerzen daliegt denkt man sich doch, dass man alles mehr genießen hätte sollen. Und das mache ich dann eben...
Werde jedenfalls versuchen weniger Süßigkeiten zu naschen und mehr Ausdauer zu machen. Habe sicherlich einige Mukis durchs Muskelaufbautraining antrainiert, nur leider keine 7 Kilo :-).
Nordfriese, die Weight Watchers sind doch sozusagen ein Verein, oder? Zumindest bin ich sowas gegenüber immer sehr skeptisch. Aber 30 Kilo sind schon wahnsinnig toll - das muss ich schon zugeben... Kannst Du darüber noch mehr schreiben wie das funktioniert - auch finanziell?

Wünsche Euch alles Liebe und Gute!
Sunny :;

[Hermine]

Hallöli,

ist Deine Schilddrüse in Ordnung ?!?!? Ansonsten lass sie mal bitte checken.

Oder ist vielleicht Dein Hormonhaushalt durcheinander ??

Durch den Muskelaufbau kann natürlich auch mehr auf der Waage sein - aber Dein ständiger Kohldampf :kinn

Leider machen schon ein paar zusätzliche Pfunde Beschwerden - je mehr Gewicht auf den Knochen lasstet desto stärker werden sie natürlich beansprucht....

Ich kenne das z.B. von meinen Hüften her - sobald ich ich etwas zunehme merke ich dass meine Hüften nicht wirklich in Ordnung sind - sie melden sich mit Schmerzen (das hatte ich in den Schwangerschaften auch :z ) - so wenn ich mein Gewicht halte ist alles i.O !!! Sprich die Hüften sind friedlich !

Naja - vielleicht sollte dann die Schoki und der Kuchen mal Pause machen ....... :hair das sagt Dir jetzt jemand der Schoki und Kuchen über alles liebt und auch nicht an Schoki vorbeigehen kann ohne was zu essen !!! Darauf kann ich sehr schwer verzichten ..... dann lieber auf was anderes !!!

LG

[Metallicat]

Hallo Sunny!
Das mit der Schilddrüse könnte durchaus sein. Wenn Du jetzt auch keine Medikamente mehr nimmst, könnte da trotzdem einiges durcheinander geraten sein. Bei mir wurde z. B. eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt (obwohl ich eher nach Überfunktion aussehe). Jetzt muß ich zwar jeden Morgen mein Hormon nehmen, aber mir geht's gut und das Schöne: ich kann auch mal "sündigen".

Versuche doch mal morgens kohlehydratbetont, mittags gemischt und abends eiweißbetont zu essen. Ich kenne einige, die damit richtig gut abgenommen haben ohne wirklich zu hungern. Das soll den Stoffwechsel optimieren. Zwischen den Mahlzeiten sollen immer mindestens 4 Stunden liegen. Also nichts zwischendurch. Dafür kann man mittags auch ruhig einen kleinen süßen Nachtisch essen. Einen Versuch ist es doch wert.

LG Metallicat :winke

[nordfriese]

:; Hallo Sunny,
habe Dir ne PN geschickt :z

lg
nordfriese

[Sunny]

Hallo Hermine und Metallicat,

vielen lieben Dank für Eure Antworten! Ich nehme tatsächlich Tabletten für meine Schilddrüse wg. Jodmangel. Jeden Tag vor dem Frühstück nehme ich eine Thyronajod 50 und damit müsste laut Arzt alles o.k. sein. Werde ihn aber nochmal aufsuchen - vielleicht hat sich ja seit letztem Jahr was geändert. Wäre zumindest eine gute Erklärung.
Diese Art Trennkost hört sich auch interessant an - man muss einfach mal alles probieren. Das ist ja das Schlimme - jedem hilft etwas anderes - wie beim BSV auch.

Ganz liebe Grüße!
Sunny :;