Hexenschuss, Selbstbehandlung und Vorbeugung

[Karlheinz]

Hallo
Bin neu hier :winke und möchte gerne wissen, ob zu meiner Problematik jamand schon hilfreiche Erfahrungen gemacht hat.
Hexenschussprobleme, nicht ganz akut und schlimm aber nach längerem Liegen (2-3 Stunden)
kann ich mich kaum im Liegen bewegen ohne einen neuen Schmerz zu bekommen.
Aufstehen hilft dann zwar, nur wird die Nacht dann zum Tag. :B
Eine normale Röntgenuntersuchung ergab keinen Bandscheibenvorfall (ist wohl aber nicht sehr aussagekräftig).
Was kann ich tun, außer Haltungskorrektur, richtig belasten, einreiben, Wärme, Bewegung?
Ich versuche jetzt McKenzie, ist das erfolgsversprechend, oder doch lieber Muskelkräftigung? Die Beugung ins Hohlkreuz sieht ungesund aus, verspricht aber vielleicht eine Rückverlagerung der Bandscheiben, also heilenden Effekt? :frage

Mit besten Anti-Hexengrüßen,
Karlheinz

[harleymaus]

Hallo Karlheinz,
Hört sich ja nicht toll an, bist Du nur bei Deinem Hausarzt?
Eine röntgenuntersuchung bringt nicht wirklich etwas. Genau abklären läßt sich das nur mit einem MRT.
Du solltest Dir einen Termin beim Neurochirurgen holen.
L.G.Harleymaus

[Karlheinz]

Hallo L.G.Harleymaus
Ich hoffe immer noch, dass es mit physiotherapeutischen Maßnahmen wieder weggeht
und die Frage ob OP oder nicht noch nicht gestellt werden braucht.
Gruß, Karlheinz

[Hermine]

Huhu karlheinz,

ich würde trotzallem wirklich noch eine genauere Diagnostik durchführen lassen um klären zu lassen ob und dass die BS hoffentlich soweit i.O. sind und dann kann man dann KG machen und auch Muskelaufbautraining und das sollte man dann auch konsequent durchführen :z Eine kräftige starke Muskulatut ist Gold wert !!! Genauso wie die richtigen Bewegungen (z.B. beim Heben und Tragen, sitzen etc.)

LG
Hermine :winke

[jeanne dárc]

Jep, eine kräftige Muskulatur ist soooo verdammt wichtig. Genauso wichtig ist auch das Dehnen. Oft ist der Ischio so verkürzt, dass es an der WS zieht, weil der Muskel dort "befestigt" ist. Wenn man sich ein wenig schlau macht... und sich die Muskulatur ansieht... ergeben sich oft kleine Hilfen die die Symtome erleichtern.

[Karlheinz]

Besten Dank, mal sehen ob ich die MRT bekomme.

[Emilia]

Hallo,

sieh zu, daß du ein MRT bekommst, nur so kann man die Bandscheiben ausreichend beurteilen.

McKenzie ist eine sehr gute Technik und kann bei kleinen Vorfällen oder einer Protrusion schnell helfen.

Alles Gute,
Emilia

[Hermine]

Löli Karlheinz,

Code

mal sehen ob ich die MRT bekomme.

Das ist ein sehr guter Ansatz und ich drücke Dir die Daumen dass Du auch einen TE bekommst und vorallem dass ein positives Ergebnis bei herauskommt :up

Nochmal kurz: Ein vernünftige Diganostik und Abklärung der beschwerden ist wirklich notwendig nur so kann man dann auch eine entsprechende Therapie einleiten ohne evtl. "einen zusätzlichen oder weiteren Schaden" zu "verursachen ......

LG und es wäre hcön wenn Du mal berichten würdest was sich getan hat etc.
Hermine :winke

[Karlheinz]

Hallo :;
Jetzt gibt es bei mir wieder Neuigkeiten.
Stand ist: vor 4 Monaten starke Hexenschussprobleme, jetzt noch Muskelschwäche in den
Beinen und manchmal auch im ganzen Körper, Vekrampfungsempfindlichkeit.
Nun habe ich es endlich geschafft eim MRT verschrieben zu bekommen und eine
Vorstellung beim Neurochirurgen. Ergebnis ist: Bandscheibenvorfall und Vorwölbungen
an mehreren Lendenwirbeln und auffällig gesteigerte Reflexe.
Zum operieren an der LWS ist es nichts, weil Symptome stark rückläufig,
gemacht werden soll noch ein MRT an der HWS
und ein Elektro....?, ich weis nicht ob EEG oder EMG. Sind das Hirnstrommessungen oder
gibt es da noch etwas anderes?
Kennt sich jemand damit aus und mit den gesteigerten Reflexen und Verkrampungen? :sch
Mit besten Wünschen an alle
Karlheinz