Powerplate

[vrori]

Hallo zusammen,

nach langer "offline"-Zeit melde ich mich mal wieder zurück. Die Schmerzsymptomatik bei mir verhält sich wie ein Kind in der Pubertät= mal ist es zum aushalten und dann wiederum könnte man sich selber wegschmeissen!!

Ich hatte zwischenzeitlich mal wieder eine 3wöchige au wegen nicht auszuhaltender Schmerzen, in der Zeit wurde dann vom Arzt Akupunktur versucht - klar wenn dann die Ruhe dazu kommt und man zeit hat, dass dann die Schmerzen besser werden - aber nicht weg sind.

Jetzt im Augenblick ist es wieder zum kot..........

Zwischenzeitlich war ich wieder beim orthopäden, diesem angeblichen wunderheiler, der sprach natürlich davon, dass meine Schmerzen im Rücken und Bein nur vom Darm kommen würden?????? Den müßten wir jetzt ersteinmal sanieren! ahaa!! tja und dann fragte ich ihn noch, warum mir denn der linke Fuß, Fußgelenk bis hoch zur Mitte des Unterschenkels wehtun würde, da sagte er: tja, dass kommt vom Rücken! hä? sprachlos guck!!

so, der ist jetzt also abgehakt, jetzt zum nächsten Doc. Termin steht schon--------

und jetzt zum eigentlichen Thema: seit einigen Wochen mache ich kraftübungen auf der Powerplate! - und ich muß sagen, irgendwie gefällt mir das, vor allen Dingen ist es nicht so zeitaufwändig wie das Training im Sportcenter.

Aber nun zu den "Medizinern" unter Euch: ist das Training auf der powerplate eigentlich für Bandis geeignet? Ich muß dazu sagen, dass ich in dem Studio nur nach Terminvereinbarung auf Plate komme und grundsätzlich ist ein Trainer dabei und gibt Anweisungen, Hilfestellung, fragt nach Besonderheiten, Beschwerden usw. - also von der Seite wird alles getan. Aber generell?

Wäre interessant, was ihr dazu sagen könnt.

Liebe Grüße
Vrori

[Miri]

Bei meiner KG gibt es auch ein Powerplate. Auf meine Nachfrage verlangte man dort aber nach einer schriftlichen Zusage meines Arztes, dass ich damit trainieren kann. Nicht, weil ich ein Bandi bin, sondern wegen des Implantats. Durch das Vibrieren könnte das Implantat verrutschen. Habe 3 verschiedene Ärzte gefragt und alle sagten mir, ich solle die Finger von dem Gerät lassen. Auch in der Reha durfte ich nicht auf ein solches Gerät. Wenn Du aber kein Implantat hast und es Dir bisher gut tut, sehe ich keinen Grund, warum Du darauf verzichten solltest.

LG Miri

[Hermine]

Huhu Ihrs,

ja das ist eine gute Frage (die stelle ich mir auch) - weil ..... ein Bekannte von mir hat sich so eine Powerplate zugelegt (die Kosten ja auch einige Teuronen :hair ) und ist am schwärmen wie toll das doch sei :kinn

Fakt ist, ich persönlich würde vorher mit meinem behandlenden Arzt absprechen ob es sinnvoll und vorallem auch gut für mich wäre und ist wenn ich dieses Gerät benutzen würde.

LG
Hermine

Bin mal auf weitere Erfahrungen und Meinungen gespannt.

[vrori]

:; Hallo ihr zwei hübschen :D

tja, da ich sozusagen noch "unbeschnittene" Bandi bin (also keine op usw.) - kann ich mir schon vorstellen, dass die powerplate eine gute alternative zum Krafttraining, Rückentraining ist.
Zumal ich das so tolle Übungen wie 4füßlerstand (zwar nur 45 Sec. halten - aber das kommt einem vor, wie 5 Minuten oder so) absolviere.
Am freitag war ich bei meinem Chiropraktiker und dem habe ich auch erzählt, dass ich auf die Powerplate gehe - aber er hat da nix zu gesagt.

Ich bin mal gespannt, ob und welche Erfahrungen andere Bandi gemacht haben.

Liebe grüße
Vrori

[Fritzihusi]

Hi Vrori,

mein krankengymnast hat son Ding bei sich stehen. War auch schon vor einem Jahr dadrauf, aber nur unter Aufsicht des Physios. Einfach so im Fittnessstudio würde ich das Ding nicht ausprobieren, sondern erst mit deinem Physio sprechen, welche Übungen für dich in Frage kommen. Die leichten Vibrationen sind, denke ich, nicht ohne und die Muskeln müssen unbedingt angespannt werden, damit das nicht auf die Knochen geht. Ich fand es jetzt nicht so berauschend und Muskeln kann man auch anders bekommen. Denke oft, dass ist mal wieder so eine Mode.k

Sei nicht böse, aber bei Sachen, die Geld kosten und so gepriesen werden, bin ich immer etwas skeptisch :smoke
Vor allem das schnelle vibrieren macht mir schon Angst.

Fritzi

[vrori]

:; Hallo, nee, nee ich bin nicht böse wegen einer anderen Meinung, geht ja gar nicht!

so, das mit dem Physio habe ich glaube ich, schon oben weiter geschrieben, also das ist immer ein Trainer (und in dem Studio sind die auch Physios) dabei - und dann zeigt der mir die Übungen und korrigiert sofort, wenn was falsch ist.

Ich finde die Zeitersparnis unglaublich klasse und wenn ich ins Fitnessstudio gehe, dann zahl ich ja auch und bei Kieser ebenso
oder?

:D

Gruß
Vrori

[Fritzihusi]

Hi Vror,

mit der Zeitersparnis hast du recht, aber wenn es dir hilft, ist doch toll. Ich muss immer wegen Hypermobilität(überbeweglichkeit) sehr mit Erschütterungen( darf auch nicht joggen :nein ) immer etwas vorsichtig sein.

Na dann viel Spaß mit dem Powerplate!

Fritzi

[Harro]

Moin zusammen
Ohne was wertendes zu schreiben, die Indikationen wenn man das Gerät NICHT benutzen soll geben mir zu denken.

Zitat

Das Prinzip der PowerPlate beruht auf einer rhythmischen, neuromuskulären Stimulation. Dieses Vibrationstraining ist eine bewährte und sehr intensive Trainingsmethode, die neben der Wirkung auf die Muskulatur auch andere Körpergewebe beeinflusst. Es gibt Erkrankungen und Umstände, bei denen das Training mit der PowerPlate ohne vorliegende Studienergebnisse zunächst zurückhaltend eingesetzt werden soll.
Es könnten unerwünschte Effekte beobachtet werden, die es zu vermeiden gilt. Nachfolgend werden Erkrankungen und Umstände aufgezeigt, bei denen vorher ein ärztlicher Rat eingeholt werden sollte.
Prüfen Sie bitte, ob Nachstehendes auf Sie zutrifft:
    * akute Entzündungen
    * akute Thrombosen
    * akuter Bandscheibenvorfall
    * Epilepsie
    * frische Frakturen
    * akute Sehnenerkrankungen
    * Steine in Gallenwegen
    * Steine in ableitenden Harnwegen
    * Herzinfarkt
    * Herzschrittmacher
    * kürzlich eingesetzte Metallteile
    * Implantate
    * Schwangerschaft

Also für akute Bandis ebens nicht geeignet, für Dauerbandis mit ihren Entzündungen der Nervenwurzel dann wohl auch nicht.

In diesem Sinne Harro :winke

PS. Auszug aus der Homepage von Powerplate:

Zitat

GESUNDHEITSHINWEISE
          ! WARNHINWEIS: BEVOR SIE MIT EINEM TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN, SOLLTEN SIE SICH, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN AUSZUSCHLIESSEN, UNBEDINGT VON EINEM ARZT UNTERSUCHEN UND
VON DIESEM BESTÄTIGEN LASSEN, DASS SIE DAS PROGRAMM BEGINNEN KÖNNEN, UM DIE GEFAHR VON GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN ZU VERMEIDEN.
            SOLLTE IHRE TRAININGSFÄHIGKEIT DURCH IRGENDWELCHE GESUNDHEITLICHEN ODER KÖRPERLICHEN BEEINTRÄCHTIGUNGEN EINGESCHRÄNKT SEIN, EMPFIEHLT IHNEN POWER PLATE DRINGEND; VOR DER NUTZUNG DES POWER PLATE®-GERÄTS EINEN ARZT ZU KONSULTIEREN, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN ZU
VERMEIDEN.
            SOLLTEN WÄHREND DER NUTZUNG DES POWER PLATE®-GERÄTS SCHWINDEL, SCHWÄCHE, KURZATMIGKEIT ODER SCHMERZEN AUFTRETEN, SOLLTEN SIE DAS TRAINING MIT DEM GERÄT SOFORT UNTERBRECHEN UND EINEN ARZT KONSULTIEREN, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN AUSZUSCHLIESSEN.
            DAS POWER PLATE®-GERÄT IST KEIN MEDIZINISCHES GERÄT UND NICHT FÜR THERAPEUTISCHE ZWECKE KONZIPIERT.

[Fritzihusi]

Danke Harro,

wo du die ganzen Infos immer her hast, ist schon klasse.

Man wird auf dem Ding schon ganz schön durchgeschüttelt. Und ob das für chron. Bandis so das richtige ist.

Liebe Vrori,

besprich das lieber vorher mit deinem Arzt.

liebe Grüße

Fritzi

[vrori]

uuppps,,

als ich dem das erzählt habe, hat er nur notizen gemacht und das wars.
Da werd ich wohl mal genauer fragen.

Vielen Dank für Eure Antworten

Liebe Grüße
Vrori