Kann nicht liegen........, nach 4 Std. ist die Nacht vorbei

[Anneliese]

Hallo, liebe Bandis,


immer mal was Neues......ich dachte, ich komme einigermaßen zurecht, aber falsch gedacht.

Ich kann nicht liegen :B , d. h., ich gehe geben 23:30 Uhr schlafen ohne Schmerzen. Dann schlafe ich meistens auf der li. Seite ein. Nach ca. einer Std. wälze ich auf die re. Seite. Aua, da tuts am meisten weh, der Schmerz zieht von der Hüfte am Oberschenkel hinten herunter bis zum Knie.
Also wieder kurz Rückenlage - das geht maximal 10 Minuten. Dann wieder auf die li. Seite - - - ca. 5 Uhr stehe ich auf, laufe ein wenig herum - und die Schmerzen sind verschwunden :hair

Tagsüber gehts gut - auch die MiPause auf dem Sofa in Rückenlage.

Abends nehme ich wie immer 1 Tramadol 100 mg ret.

Ist das nun eine neue Variante vom Z. n. BSV? Oder was anderes?

LG - Anne :winke

[STU8FE]

Hallo,
ich habe mir aus diesem Grund so einen Lagerungswürfel gekauft (gibt es bei Ebay -aber ich hab mir einen günstig beim Polsterer schneiden lassen).
So kann ich mich in die Stufenlagerung begeben - und meist schlafe ich in dieser Lage richtig gut.
Brauchte aber etwas gewöhnung - aber vom Schmerz her - am besten.

[Jürgen73]

Hallo Anne,

bist du sicher das es nicht an der Matratze liegt?

Ich wachte auf meiner alten Matratze auch immer mit Schmerzen auf.

[Nudel]

Schlaf mal eine Nacht mit dem Stützgürtel. Wenn es einen Unterschied macht liegt es vielleicht an der Matraze, wie Juergn73 vorschlägt.

[Tinchen]

Hi Anne,

ja das kenne ich auch zur Zeit..es ist eine endlose Rumwälzerei.Ich stopfe mir meist die Decke unter die Knie und dann gehts ma wieder für eine Stunde. So ab 2-3 Uhr hat sich mein Rücken dann ans Liegen gewöhnt und ich kann dann endlich schlafen..schade nur das um 6 Uhr der Wecker klingelt.

Mir fällt auch nix mehr ein..wie man besser schlafen kann. Ich lege mich momentan jeden Nachmittag nach der Arbeit für 1 Stunde ins Bett und die schlafe ich auch richtig gut.
Ab und zu nehme ich abends Tetrazepam, dann gehts meistens gut mit dem liegen.

Ich werde es mal wieder mit meinem Heizkissen probieren..

Ich schiebe meine momentanen schmerzenden Schlafprobleme auf das "kalte" Wetter hier.

Grüße Tinchen

[Ines233]

Hallo Anneliese,

leider kenne ich das auch. Aktuell habe ich einen BSV L4/L5 und wurde vor 5 Jahren an L5/S1 operiert. Seit einer Woche habe ich nachts massive Ischiasschmerzen, komischerweise diesmal nur wenn ich mich drehe. Wenn ich dann aufstehe, habe ich das Gefühl, mir schnürt es mein Bein ab. Im Laufe des Tages und bei viel Bewegung, gibt sich das Ganze und wird erträglich. Ich habe heute von meinem Schmerztherapeut erstmals zwei verschiedene neue Medis bekommen, damit meint er, bekomme ich das in den Griff. (habe ja auch noch einen
BSV in der HWS) Nun hoffe ich das, denn noch eine OP will ich unbedingt vermeiden.
Bei mir ist es oftmals auch so, dass sich die Schmerzen dann nach einiger Zeit in Luft auflösen und dafür wieder völlig anders auftreten. Mittlerweile kenne ich viele Varianten von BSV-Schmerzen und kann einigermaßen damit umgehen. Da kann man nur immer wieder neu probieren und testen, was einem im Moment gut tut und passt.

LG,
Ines

[Selina]

:; Hallo,

ich denke bei der ganzen Geschichte mit der Schlaferei wird eines immer total vergessen.
Matraze, Lattenrost, Liegeposition ... und wo bleibt das Kissen??
Aus Erfahrung persönlich und beruflich (habe im Sanitätshaus gelernt) heraus kann ich sagen, dass viele Leute zu hoch ihr Köpfchen gebettet haben.
Dadurch wird die ganze Wirbelsäule belastet.
Ein Nackenstützkissen kann wahre Wunder bewirken.
Es dauert allerdings auch so seine Zeit bis man sich daran gewöhnt. Bei mir waren es nur ein
paar Tage, bei meiner Mom 3 Wochen. Sie hat mehrere BS und fährt ohne ihr Kissen
nicht mal in den Urlaub.
Es gibt eine relativ große Auswahl, mit sehr großen Preisunterschieden.
Meines habe ich bei einem Discounter für 12 Euro gekauft und das ist besser als alles
andere, was ich ausprobiert habe.
Es paßt sich mir an und nicht umgekehrt.
Allerdings soll man auch nicht ganz auf ein Kissen verzichten, weil das den gleichen Effekt hat,
wie ein zu hohes.
Kürzlich habe ich noch ein Seitenschläferkissen gekauft, was die Wirbelsäule zusätzlich ent-
lastet.
Ich hoffe, ich konnte weiter helfen.

Liebe Grüße und schlaf besser :z
Selina

[Anneliese]

Hallo,

erstmal lieben Dank an alle Poster!

Also: ich habe eine Latexmatratze, die genau nach meinem
Gewicht etc. angepasst ist, darauf schlafe ich seit 5 Jahren.
Bisher gut......
Mein Kopfkissen ist ein 80x40 cm großes Dinkelkissen. Damit
bin ich super zufrieden.
Spezielle Nackenkissen habe ich zur Genüge ausprobiert, die
haben mir nicht gefallen.

Ich werde versuchen, meinen inneren SChweinehund zu
überwinden, und mal 2 Wochen fasten - vllt. kommt damit
alles wieder im Lot.


Einen schönen Tag und LG
Anne

[Topsy]

Hallo Anne,

dies haben hier fast alle Bandis durchgemacht.

Ich selber muß sie Schlafposition auch mehrmals in der Nacht wechseln. Meistens schlafe ich mit meinem Würfel ein, schmeiße ihn in der Nacht raus und kralle mir mein Seitenschläferkissen. Das Seitenschläferkissen lege ich mir auch manchmal unter die Beine oder nehm es als Knierolle her.

Diese nächtliche Wanderei hab ich jetzt dadurch Gott sei Dank nicht mehr.

Wenn Dein Lattenrost und Deine Matratze in Ordnung sind, dann mußt Du doch vielleicht mal in diese Richtung Würfel oder Seitenschläferkissen gehen.

Gute Besserung und
liebe Grüße
Topsy :winke

[Ines233]

Hallo Anne,

wie schon geschrieben, habe ich immer mal wieder nächtliche Probleme, die sich jedesmal anders äußern. Habe natürlch auch schon diverse Kissen, Matratzen, Schlafstellungen etc. getestet. Irgenwann wird es dann wieder für Wochen oder Monate besser, bis alles wieder von vorne beginnt. Ich glaube, damit muss man einfach lernen umzugehen, dass sich die Schmerzen immer mal wieder anders äußern.

Verstehe aber nicht, wieso du jetzt Fasten willst und was das bringen soll????

LG,
Ines