tipps nach op, frage nach den besten verhaltenmasnahmen

[ricki]

Hallo Forum und Leidensgenosse /innen
es war genau vor einer Woche, dass ich operiert wurde (LWS 3-4) und nun geht es von Tag zu Tag besser. Ich freue mich über einen regen austausch von Tipps zum Verhalten. Und gerne steuere ich auch meine Erfahrungen bei:
Z.B.: habe mir bei Quelle einen Sockenanzieher bestellt
Meine gute Tempur Matratze ist jetzt gar nix für meinen Rücken
Unterstützte die Heilung mit Homöopathie: Traumeel und Arnica D12
ausserdem nehme ich B Vitamine und Basica zur Entsäuerung.

Weiss sonst noch jemand was gutes?

ricki

[zoeluna]

Hallo ricki,

wie schön,dass es dir von Tag zu Tag besser geht!!
Was ich als riesige Erleichterung empfand war eine Toilettensitzerhöhung.Die bekam ich postoperativ problemlos vom Orthopäden rezeptiert.Sie kostete mich 5 Euro Zuzahlung und ich benutze sie heute noch (5 Monate nach OP).
Klar ist der "Anblick" gewöhnungsbedürftig,aber das ist mir in diesem Fall egal.Ausserdem kann sie jederzeit wieder abgenommen werden,da ich sie nicht fest installiert habe-hält trotzdem!!

Eine Greifzange habe ich in der AHB bekommen und nutze sie auch immer wieder um unnötiges oft Bücken zu vermeiden.(Rückengerechtes in die Hocke gehen geht halt ordentlich auf die (0noch gesunden) Knie.

Auch sitze ich zu Hause fast ausschliesslich auf einem Keilkissen.Da lohnt sich ein Umhören,bzw.umsehen,da die Preise sehr stark variieren können.Meines ist ein "Rohling" (also ohne Bezug) den ich für 8 Euro in der AHB erwarb.
bezogen habe ich ihn mit ner normalen Kissenhülle.

Ach ja,ein vielleicht noch guter Tipp:Ich kann hauptsächlich in 90 Grad Stufenlagerung Erleichterung finden.Die käuflichen Würfel sind für mich unbezahlbar.Daher habe ich einen stabilen großen Verpackungskarton genommen (die idealen Kiste waren die Schlittschuhe für meine Tochter,die per Versandhandel kamen!),der wird mit einer Decke umwickelt,dann drückt nix mehr in den Kniekehlen,und rauf auf die Couch!
Wunderbarerweise hält der seit Januar bei täglichem Einsatz!

So,das waren meine "Erleichterungs-Tipps".
Bin gespannt,was ich von euch noch so lese.

Sonnige grüße Zoeluna

[ricki]

danke für zoeluna
für die guten tipps
ricki