FLIEGEN STEHEN SITZEN, Vielflieger und Bandscheibe

[frutiger]

Liebe Freunde,

Ich habe L5/S1 und bin zurzeit aufgrund meines Jobs krankgeschrieben.

Ich habe bereits einige Steroiden-Spritzen bekommen, welche die Schmerzen ein wenig lindern.

Ich muss beruflich viel fliegen 40 Stunden und aufwaerts monatlich. Dann steht man ja auch viel an beim Einchecken. Einmal angekommen bin ich an Meetings und dann am Abend beim Geschaeftsessen.

Also immer am Sitzen und Stehen. Alles suboptimal fuer die Bandscheibe.

Ich suche nun "Leidensgenossen" und wie Ihr damit umgeht. Ich stehe kurz vor grossen beruflichen Veraenderungen, da ich meinen Job nicht so erfuellen kann, wie er es verlangt.

Noch habe ich keine OP gemacht, aber ansonsten ziemlich alles versucht.

Bitte um Eure Erfahrungen, Tipps, Geschichten etc.

Vielen Dank,

Ein internationaler Vielflieger-Bandi,

Ingo

[parvus]

Hallole Ingo und willkommen im Forum :winke

ich denke, Du wirst Dich hier im LWS-Forum besser zurechtfinden (daher auch den Beitrag dahin verschoben) und Dein Beitrag wird von den Mitgliedern sicher auch gelesen, so dass ein Austausch stattfinden kann/wird :z

Auch die Startseite/Homepage kann für Dich viele interessante Seiten noch parat haben, klicke Dich einmal durch selbige. Vieles wird dort erklärt und auch bildlich dargestellt.

Ansonsten, solltest Du explizite Fragen haben, so stelle sie gezielt in die dafür vorgesehenen Foren, beachte hierbei auch die Unterforen, die gleichfalls viele Infos beinhalten.

Alles Gute und viele brauchbare Tipps und einen regen Austausch auch für Dich :winke parvus

[frutiger]

Vielen Dank. bin noch neu und lerne dazu :)

[Jürgen73]

Hallo Ingo,

ich bin zwar kein Vielflieger sondern LKW Fahrer, aber sitzen tue ich auch sehr viel.

Mit längerem Stehen hatte ich auch so meine Probleme. Habe sie aber mit intensiver Rückengymnastik und Muskelaufbau halbwegs in den Griff bekommen.
Auch mit längeren Bummeln in der Stadt hatte ich so meine Probleme. Allerdings kann ich 15 km wandern,und habe keine Probleme.

Hast du denn schon einmal in dieser Richtung etwas versucht?

Speziell beim einchecken kann ich dir nur raten, entweder ganz früh oder als letzter einzuchecken. dann ersparst du dir wenigsten das längere Stehen.

EIn Urlaubsflieger der nächsten Monat auch über 20 Stunden im Flieger sitzt. Allerdings nur auf 3 Flüge aufgeteilt.

[barbara57]

Hi,

beim Fliegen - nach einer BSV OP - lasse ich mir meistens einen Gangplatz geben, da kann man sich doch manchmal etwas besser ausstrecken.

Du hast geschrieben, dass Du schon viel probiert hast. Kannst Du das mal kurz erläutern? Kannst Du zur Zeit Gymnastik machen? Nimmst Du Schmerzmittel?

Grüsse,
Barbara

[parvus]

Huhu Ingo :winke

Code

Vielen Dank. bin noch neu und lerne dazu

No Problem :streichel

Du musst Dich in Ruhe einmal zurechtlesen, damit Du Dich auch hier im Forum zurechtfindest, so kannst Du dann sicher auch optimal Deine Infos für Dich persönlich herausfiltern.
Auch die Postings, innerhalb Deines Beitrages, werden Dir hoffentlich eine Hilfestellung sein :z

Viel Spaß dabei und toi, toi, toi für Dich :winke parvus

[isamaus]

Hallo Ingo,

ich bin ein Leidensgenosse von dir :-)
beruflich auch Vielflieger und vor allem viel in anderen Büros unterwegs wo der Arbeitsplatz nicht immer so eingerichtet ist wie ich als Bandi (BSV L4/5) es bräuchte.

Allerdings hab ich noch keine wirklich guten Nachrichten und Tipps.
Bin seit vier Monaten krank geschrieben und habe in dieser Zeit das volle Programm an konservativer Therapie versucht. Leider aber mit kaum Erfolg - und da ich nun beruflich nicht noch länger ausfallen möchte, werde ich mich nächste Woche operieren lassen.

Ob das ein Erfolg ist kann ich dir dann erst nachher sagen :-)

Viele Grüsse
Isa

[isamaus]

Hallo Ingo,

ich bin ein Leidensgenosse von dir :-)
beruflich auch Vielflieger und vor allem viel in anderen Büros unterwegs wo der Arbeitsplatz nicht immer so eingerichtet ist wie ich als Bandi (BSV L4/5) es bräuchte.

Allerdings hab ich noch keine wirklich guten Nachrichten und Tipps.
Bin seit vier Monaten krank geschrieben und habe in dieser Zeit das volle Programm an konservativer Therapie versucht. Leider aber mit kaum Erfolg - und da ich nun beruflich nicht noch länger ausfallen möchte, werde ich mich nächste Woche operieren lassen.

Ob das ein Erfolg ist kann ich dir dann erst nachher sagen :-)

Viele Grüsse
Isa