Frischer Vorfall LWS 4/5, Bin ich auf dem richtigen Weg?

[hrk]

Guten Tag ich bin neu hier und freue mich dieses Forum gefunden zu haben.
Vor 10 Tagen hatte ich einen Vorfall der LWS 4/5 mit rechter Einengung des Neuroforamen (fast vollständig verlegt), maskierte Nervenwurzel, Berührung des Thekalsacks, Gelenkverschleiß und zusätzliche Einengung der Neuroforamens. L5 S1 hat eine Vorwölbung in beide Neuroforamenen und Berührung des Theklasacks. Diagnose über MRT. Seit Montag bin ich bei einem Orthopäden mit Schwerpunkt Wirbelsäule in Behandlung. Ich bekomme eine hypotogenes Kochsatz in den Wirbelbereich gesprizt und eine Infusion mit Schmerzmitteln und Kochsalz im Wochenrythmus 5x. Ich nehme Tetracepan und Voltaren. Eigentlich kann ich nur in Stufenlage liegen. Ohne die Medikamente gehtgar nichts. Was kann ich als nächste Schritte vorbereiten und sind die Schmerzen normal. Einen Physiotherapeuten habe ich kontaktiert und in 10 Tagen gibt es ein Erstkontakt. Ich bin Pfarrer im Krankenhaus (ohne Orthopäd) und überlege meinen Arbeitsplatz im Büro umzugestalten. Für Tips bin ich dankbar (swooper, oder Stehpult) .. Dann noch eine letzte Frage. Ich treibe gerne Sport: Sachtes Mountenbiken (kein downhill) als Fitnesstraining 5000km im Jahr und Jollensegeln. Erfordert viel Beweglichkeit, ist auch ein gutes Rücken- und Bauchtraining. Ist das nun damit erstmal vorbei oder habe ich eine Chance in 6 Wochen wieder einigermaßen fit zu sein und wieder vorsichtig anzufangen? HRK

[wi-ro]

Hallo Hrk,

erstmal herzlich willkommen im Forum :;

das erstmal mit konservativer Therapie begonnen wird, ist der richtige Weg, wenn keine neurologischen Ausfallerscheinungen wie Lähmungsgefühl oder Kribbeln vorhanden ist.

Eine OP sollte immer der letzte Schritt sein.

Zitat

und überlege meinen Arbeitsplatz im Büro umzugestalten. Für Tips bin ich dankbar (swooper, oder Stehpult) ..

Wenn Dein Stehpult ein "höhenverstellbarer" Tisch werden könnte, hättest Du 100 Punkte, Du solltest mit Deinem Arbeitgeber mal verhandeln, Swopper ist auch sehr gut, für ungeübte aber "gewöhnungsbedürftig", weil aktives Siutzen erst gelernt werden muss. Ein Tip, es gibt von Ikea einen "Küchenhocker" mit abgerundetem Fuß, ist zwar nicht ganz so Kompfortabel wie ein Swopper, reicht aber für zu Hause vollkommen aus und deutlich Preisgünstiger.

Zitat

Dann noch eine letzte Frage. Ich treibe gerne Sport:

Du solltest alle sportlichen Aktivitäten mit Deinem Orthopäden und Physiotherapeuten absprechen.

Was vielen in der Akutphase geholfen hat ist Wärme (Heizkissen bzw. Kirschkernkissen). Ein Besuch im Thermalbad kann ebenfalls Schmerzlindernd wirken.

Gerald :winke

[isamaus]

Hallo hrk,

erstmal Kopf hoch! es gibt viele Erfolgsgeschichten.
Klingt so als wärst du auf einem guten Weg mit konservativer Therapie.
Wichtig ist aber dass du dich nicht unter Druck setzt. Ob du in 6 Wochen wieder fit bist kann dir keiner vorher genau sagen da jeder auf die Therapien anders reagiert und anspricht. Konzentrier dich auf die Therapien und warte nicht jeden Tag darauf dass es plötzlich wieder super ist. Denn sonst wirst du nur nervös und das macht die ganze Angelegenheit unnötig schlimmer.

Kopf hoch und wenn es konkrete Fragen gibt, jederzeit hier im Forum.

Lieben Gruss,
isamaus

[hrk]

Danke erst einmal für die Hinweise. ich kann mir Zeit nehmen, möchte diese aber sinnvoll nutzen. Es wohl ein wenig Navigation, die ich suche HRK