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Verzeihen hält Gesund, In Studien bewiesen:

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Harro

Geschrieben am: 16 Nov 2003, 17:12

#permalink #1

Internet-Tramp

Gruppe: Administrator † 22.10.2024
Beiträge: 12.906
Mitgliedsnummer.: 49
Mitglied seit: 08 Dez 2002

Grüss Gott und Hallo,
Es gibt mal wieder eine Studie über denn Zusammenhang zwischen Ärger und Schmerzen.

QUOTE

In Studien bewiesen:

Verzeihen hält Gesund

Das Ärger und Frustration krank machen, ist bekannt. Umgekehrt hat es offenbar messbare positive Gesundheitseffekte, anderen Menschen zu verzeihen. Das zeigen Studien, die jetzt auf einem Kongress in Atlanta (US Bundesstaat Georgia),vorgestellt wurden: Bei einer Untersuchung an 200 Probanden im US Staat Michigan kam heraus, dass diejenigen, die imstande waren, ihren Mitmenschen zu verzeihen, niedrigere Blutdruckwerte und weniger Stresshormone im Blut hatten. Eine weitere US Studie zeigte, dass Verzeihen nicht nur akute Rückenschmerzen und Depressionen bessern kann, sondern auch vor dem Entstehen chronischer Schmerzen schützt. Auch bei Obergewicht gab es diesen Effekt, wie eine italienische Studie an 44 Ehefrauen zeigte. Sie nahmen ab, als sie gelernt hatten, ihren Männern Kränkungen zu verzeihen. Doch wie lernt man, zu verzeihen?
Die US Wissenschaftler raten zu einem Vorgehen in vier Stufen:
1.) Zuerst muss man sich klar werden über den Ärger und den Übeltäter.
2.)Dann muss man sich durchringen, wirklich verzeihen zu wollen.
3.)Als Nächstes sollte man versuchen, den anderen zu verstehen, aber auch den eigenen Schmerz zuzulassen.
4.)Am Ende kann man genießen, dass man aus der emotionalen Sackgasse entkommen ist.

Scheint wohl einiges dran zu sein, Ärger=Frust=Verspannung=Schmerzen.

In diesem Sinne
Harro :smoke

We-Ha	Geschrieben am: 16 Nov 2003, 17:33 #permalink #2
Oberlabermeister, Dan 3.Grades Gruppe: Mitglied Beiträge: 881 Mitgliedsnummer.: 542 Mitglied seit: 03 Okt 2003	Harro du Schlingel, da hast du dir doch wieder tiefere Gedanken zu gemacht, stimmt's ? :D

Harro	Geschrieben am: 16 Nov 2003, 17:40 #permalink #3
Internet-Tramp Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002	Nöö, an sich nicht. Ein Schelm wer böses dabei denkt. Aber jetzt wo du das sagst. Passen tut es. :P Der Artikel war heute in der Zeitung und ich hab den einfach mal reingesetzt. Und da es eine Studie( der Allgemeinheit zugänglich) ist, hab ich, so glaub, auch kein Copyright verletzt. Harro :smoke PS. Also ran ans verzeihen. ;)

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