Bitte um Tip! Bin 22 und brauche Hilfe!

[Ni_kki]

Hallo! :frage

Ich hoffe mir kann hier jemand einen Tip geben, denn ich weiß nicht weiter.

Vor 1,5 Jahren fand ein Arzt heraus, dass mein L4 und L5 ineinander verkeilt sind. In dieser Schiefstellung habe ich mich ganze 4 Jahre bewegt. Die falsche Stellung hatte ich bei einem Unfall erlitten und die Ärzte stempleten es immer als Zerrung ab.
Der Arzt, der das nun endlich herausfand brachte mich mit Chiropraktik wieder in die richtige Position. Durch die Verkeilung hat sich die Bandscheibe abgerieben und klar - ist dann nach vorne gerutscht, als meine Wirbel wieder richtig geordnet waren. So kam es vor ca. 5 Monaten zur Vorwölbung, 6 mm in den Nervenkanal. Krankengymnastik und Ruhe schufen Abhilfe.. doch irgendwie ist es noch nicht vorbei.

Ich musste leider bedingt durch einen Umzug den Arzt wieder wechseln und bekam nun von einem anderen Lockerungsspritzen und nun das "Sie sind wieder gesund".

Da das schonmal vermurkst wurde bin ich nun vorsichtig. Es fährt mir teilweise immer noch genau an dieser Stelle in den Rücken, oder auch bis runter ins linke Bein.
Ich mache viel Sport, was dabei auch zu helfen scheint. Aber nach wie vor hab ich diese stechenden Schmerzen. Könnt ihr mir was empfehlen? Sollte ich vielleicht doch nochmal einen anderen Arzt aufsuchen?

ich weiss nicht weiter... ich bin 22 Jahre alt und sehr hyperaktiv.. was durch meinen Rücken eingeschränkt wird.

Danke für eure Antwort! :D

LG
Nikki

[Topsy]

Hallo Nikki,

so ein Bandileben ist bestimmt kein Zuckerschlecken.

Du hast geschrieben, dass Du mit KG Linderung erfahren hattest. Ich kann Dir nur raten, dass Du Deine erlernten Übungen konsequent weitermachst, denn das ist der richtige Weg.

Ich spreche aus Erfahrung und hab auch die ganze Sache mal schleifen lassen, wenn es mir besser ging.

Mit so einer Aussage, jetzt sind sie gesund, da kannst Du Dich nicht zufrieden geben, da Du ja noch Probleme hast.

Es ging den mewisten Bandis hier so und wir haben schon einige Ärzte verschlissen, da es gar nicht so einfach ist, einen gscheiten Arzt zu finden. Vielleicht mußt nach so einer blöden Aussage auch nochmals den Arzt wechseln, wenn das die ganze Behandlung gewesen sein sollte.

Ich wünsche Dir gute Besserung und denk an Deine KG-Übungen.
Liebe Grüße
Topsy :winke

[Ni_kki]

Danke Topsy für deine Antwort! Ja das mit den Übungen lass ich gerne schleifen :ph34r: ich weiß dass das nich so toll ist...

Ich fühl mich auch in der Wirbelgegend so wahnsinnig steif.. ich trainiere die muskeln, auch in der bauchgegend wirklich intensiv und mache auch dehnübungen und so weiter.. aber jedes mal, wenn ich versuche mit meinen händen den boden zu erreichen ist irgendwie n ganzes Stück vorher Stop.

Reitest du zufällig? Dachte nur wegen dem Pferd.... :D

GLG

[StevenV]

Hallo Nikki,

denke ich sage mal wieder mein "Sprüchlein" auf. :z

Hatte im Abstand von 12 Jahren 2 OP's: L5 / S1, L4 / L5. Beide sind nach Lähmungserscheinungen gut verlaufen. Keine Lähmung mehr, keine Medikamente, alles einigermaßen ok. Bin halt ein Bandi.

Meine Erfahrungen:

Du solltest vorsichtig sein mit "großen" Bewegungen. Wenn die Hände erst einmal nicht auf den Boden wollen, dann ist es "im Moment" halt so. Derartige Provokationen haben mich schon für 2 / 3 Tage in die Waagerechte gebracht.

Viel Sport kann gut sein. Die Frage ist, was ist es für Sport. Gehe zwei mal die Woche in eine medizinische Muckibude. Die haben dort spezielle Gerät die sich speziell für Dich einstellen / begrenzen lassen. Ergebnis: Sehr gut.

Ein spezielles Gerät ist dort der Rotator. Baut die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln auf -> Sehr gut.

Egal wie es sich anhört: "Strammes" Sparzierengehen“ lockert auf / tut richtig gut.

Jau, stimmt. Wenn schon wenig Übungen gemacht, dann ist dehnen ganz wichtig. Die Bandscheiben etc. müssen wieder Platz bekommen. Das Brett im Rücken muss weg.

Also:

Schone Dich, übertreibe nicht, mach geeigneten Sport, dehne und lockere auf.

Gruß
Stephan