brauche rat, ischias oder?

[francy]

hallo nachdem ich die facettendenervation gut überstanden hab meldet sich mein körper wieder mit neuen schmerzen, bin dann zum arzt,der meint das..ist der ischias hat mir tabl. u, kg verschrieben, die tabl.helfen überhaupt nicht kein bischen ab zum physio ..der meint das ist der piriformis muskel... :sch hilft mir auch nicht weiter bin zum ostheopathen hab ihm meine schmerzen beschrieben der meint... es würde mit dem kreuzdarmbeingelenk zusammenhängen und mein becken wär sehr schief toll 3verschieden meinungen ??? hat mich therapiert ,aber der schmerz war nach kurzer zeit wieder da :hair :frage weiss echt nicht mehr weiter bin so miess drauf ,meine leute leiden schon darunter so,das musste ich mal loswerden. Francy :heul

[STU8FE]

warum behandelt dein Pysio den Piriformis nicht ?
Ich habe den behandeln lassen -seither ist es besser (hat aber etwas gedauert).
Dann könnte der Schmerzi den Muskel noch mit lok. Betäubungsmittel "anspritzen"
also das würde ich erstmal versuchen

[Harro]

Huhu,
da ich mit dem kleinen "Mistviech" auch ab und zu Ärger hab hier mal ne Übung die hilft.


LG. Harro

PS.Müsste auch für Leute ohne Englischkenntnisse gut zu erkennen sein. :P

[francy]

:winke und danke mein physio hat dem muskel behandelt ,kriege noch einmal kg und muss dann erst wieder zum doc ..neues rezept und das wird erst im neuen jahr sein ,habe die übung verstanden :s und werde sie öfter machen,haste noch mehr davon? vieleicht auch gegen beckenschiefstand?wäääääre super : :rolleyes: LG Francy :up

[Tinchen]

Hallo Francy,

ich hab zwei Übungen gegen den Beckenschiefstand.

Die erste: du stehst mit dem betroffenen Bein (welches länger ist) auf einer kleinen Erhöhung,so das du mit dem anderen Bein schwingen kannst(Bild).Das schwingende Bein ganz locker lassen.

Die zweite:du liegst auf dem Rücken,rollst ein Handtuch,legst es dir genau über die beginnende Pofalte.Das betroffene Bein wird zum Körper gezogen und mit beiden Händen um das Knie greifen.Das andere Bein zum Körper ziehen und wieder ausstrecken ohne das Bein abzulegen.Wiederholungen mind. 10
Diese Übung macht man am besten direkt vorm schlafen gehen.


Tina

[Harro]

Moin francy
wenn man in der Bildersuche von Google Piriformis eingibt findet man jede Menge Übungsanleitungen, die die ich gefunden ist nur eine davon
hier klicken für mehr.

LG Harro :winke