Schmerzbewältigungskurs, hat das man jemand gemacht?

[STU8FE]

Hallo,
nun endlcih wollte ich euch mal davon erzählen.
Der Kurs ging über 7 Abende alle so ca. 1,5 Stunden.
Man bekommt einiges über Rückengerrechtes Verhalten erzählt - das war das eine (wusste ich meist alles schon - wer nicht).
Es waren nicht nur Rückenpatienten dort.
ABER es wurd animiert - sein Leben zu ändern - den Schmerz nicht in den Mittelpunkt zu stellen - was bestimmt einige machen... Einfach mal wieder andere Wege zu gehen...
DAS fand ich richtig gut - daher habe ich nun begonnen - mal wieder zu Fotographieren:http://home.arcor.de/ulla88/mohnhummel.jpg

Es wurde erklärt wie der Kreislauf der Schmerzkrake etc funktioniert - und das man erstmal selbst alles ändern muss -bevor sich auch von aussen was ändert.
Seine Gedanken soll man ändern - im hier und heute leben..
Es waren viele gute Ideen - die es sich lohnt versuchen zu lernen (sind nicht immer einfach).
Ich kann diesen oder ähnliche Kurse jedem empfehlen. :;

[Ronja]

Hallo,

ich füge dies jetzt einfach mal hier an:
Ich selbst habe eine sogenannte multimodale Schmerztherapie gemacht, bin jetzt zu 99 % schmerzfrei.
Wer sich näher informieren möchte, hier der Link von Erlangen:

http://www.schmerzzentrum.uk-erlangen.de/e.../index_ger.html

Viele Grüße
Ronja

[STU8FE]

Hallo Ronja,

ich sag jetzt mal - das ich dennoch weiterhin Schmerzen habe - aber ich denke ich kann besser damit umgehen.
Was heraus kam - wir mussten in diesen Wochen ein Schmerztagebuch führen.. und der Arzt (mein Schmerztherapeut gab den Kurs) stellte dann fest - das ich viel zu häufig Schmerzspitzen hatte (ich dachte das ist normal) - nun werde ich wohl neu eingestellt bzw. ich bekomme ein Pumpe.

Wichtig ist mir eher zu sagen, das man viele Techniken erlernen kann - damit umzugehen - wobei ich pers. mit dieser Muskelentspannung nicht wirklich viel anfangen kann.
Aber DAS liegt eher an mir :z