Sport
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Sport| ferrari |
Geschrieben am: 01 Nov 2007, 09:54
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Neu hier  Gruppe: Mitglied Beiträge: 2 Mitgliedsnummer.: 10.101 Mitglied seit: 01 Nov 2007  |
Hallo, welche Sportarten empfehlen sich und welche nicht, bei Beschwerden im Bereich der BWS 5-7. Einige Hinweise wären nett und würden mir weiterhelfen. Danke
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| wi-ro |
Geschrieben am: 01 Nov 2007, 11:15
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bekennender Rockfan Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.450 Mitgliedsnummer.: 3.088 Mitglied seit: 28 Aug 2005 |
Hallo Ferrari,
es gibt einige Sportarten die nicht nur der BWS sonder der ganzen Wirbelsäule gut tun. Da wären: - Rückenschwimmen - Auqajogging oder Aquawalking - Nordic Walking - Geräte-Training unter proffesioneller Anleitung - einfach nur spazieren gehen - Ski-Langlauf Gerald :winke |
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| Nicoline |
Geschrieben am: 01 Nov 2007, 12:18
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PremiumMitglied Bronze Gruppe: Gast Beiträge: 1.062 Mitgliedsnummer.: 4.270 Mitglied seit: 07 Jan 2006 |
Hallo wi-ro,
Du sprichst mir gerade aus der Sehle. Dieselben Sportarten würde ich auch empfehlen. Der Spaßfaktor und die Motivation spielen dabei natürlich auch noch eine Rolle. Man soll es ja schließlich auch auf lange Sicht durchhalten können. Liebe Grüße von Nicoline |
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| wi-ro |
Geschrieben am: 01 Nov 2007, 13:04
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bekennender Rockfan Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.450 Mitgliedsnummer.: 3.088 Mitglied seit: 28 Aug 2005 |
Hallo Nicoline,
Zitat Der Spaßfaktor nix Spass, notweniges Übel, ich habe fast 30 Jahre aktiv Handball gespielt, bei Waldläufen u. Muckibude immer ne taktische Verletzung :total weil ich die Schh. nie gemocht habe. Heute mach ich es freiwilligt und ohne Drogen :heul Gerald :winke |
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| pointman |
Geschrieben am: 20 Nov 2007, 15:27
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Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 1 Mitgliedsnummer.: 10.236 Mitglied seit: 20 Nov 2007 |
Mir wurde empfohlen dass ich Krafttraining machen soll.
Um die Haltemuskulatur aufzubauen. Kann dies aber nur machen wenn ich Schmerzmittel einnehme. Und danach geht es mir auch nicht gerade besser. |
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| wi-ro |
Geschrieben am: 20 Nov 2007, 15:35
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bekennender Rockfan Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.450 Mitgliedsnummer.: 3.088 Mitglied seit: 28 Aug 2005 |
Hallo Pointmann,
Zitat Kann dies aber nur machen wenn ich Schmerzmittel einnehme. dann sind es entweder die falschen oder zuviel Übungen bzw. die Gewichte zu groß. ich habe damit langsam angefangen (nur drei Übungen), mit Gewichten (die niedrigsten) die optisch überhaupt nicht zu meiner Figur (194 Cm groß) gepasst haben. hast Du schon mal mit Deinem "Trainer" darüber gesprochen. Gerald :winke |
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