Radfahren nach LWS OP + REHA

[Leoglu]

Hallo,

An und für sich fühle ich mich nach OP und REHA so weit gut. Dies mit Einschränkungen, ohne täglich eine Ibuprofen 600mg fühle ich mich total matt, verspannt. Da mir mein Hausarzt keine weitere Gymnastik verschrieben hat, habe ich mich bei einem Fitness Center angemeldet. Gymnastik und Rückenschulung mit u. ohne Geräte, Rad usw.

Ich denke, dass ich da nach einem 1/2 Jahr, wöchentlich 2mal, soweit wieder fitt bin um größere Radtouren zu unternehmen. Alter 67J. Ist das Touren Radfahren nach einem halben Jahr Pause und Fitnesscenter der Sache dienlich.

Wie seht Ihr mein Vorhaben?

mfg leo

[Jürgen73]

Hallo Leo,
Wenn u dich wieder einigermaßen fühlst kannst du doch auch wieder Radtouren machen. Allerdings würde ich auf einem gefederten Rad fahren.

Wie aus deinem Profil ersichtlich ist, scheinst du ja größere Radtouren zu machen. Meine größten Radtouren sind so ca. 50-60 Km an einem Tag (Samstag oder Sonntag).

Ich habe allerdings keine Erfahrung wie das mit Operationen ist. Da liest man ja einiges im Forum.

Wie aus meinem Profil ersichtlich muß ich auch ohne OP`s mit meinen Problemen fertig werden.

[Tinchen]

Hallo Leo,

also warum nicht,wenn du keine Probleme (Schmerzen) hast,kannst du sicher Radtouren machen.Ich würde es aber stetig steigern und nicht gleich bei der ersten Tour ohne Ende Kilometer schrubben.

Mir wurde von meinem NC immer gesagt,alles was keine Beschwerden bringt,ist erlaubt.Natürlich in einem gesunden Rahmen.

Also viel Spaß beim Radeln

Tina

[papaya]

Hallo Leo,

bin auch schon im fortgeschrittenen Alter und habe zwei OP´s hinter mir. Mit Diclofenac und Tramadolor komme ich gut über den Tag. Radfahren, Nordic Walking und Wassergymnastik bereiten mir keine Probleme mehr (das war mal ganz anders).
Weiterhin alles Gute!

papaya

[Doppelklick]

Hallo Leo,
ich bin nicht operiert, meinen BSV L5-S1 habe ich momentan ganz gut im Griff mit Gymnastik und viel Bewegung.
Wir machen auch gerne Radtouren, allerdings eher in flachem Gelände und auch nicht so lange und mit Pausen.
Ich muß öfter einen Gang runterschalten bei Gegenwind oder wenns doch mal bergauf geht, sonst merke ich das starke Treten im Rücken. Außerdem sitze ich nur leicht nach vorne geneigt und will mir demnächst auch ein gefedertes Rad kaufen.
Ab und zu mach ich Pausen, um den Rücken wieder zu strecken und in eine andere Lage zu bringen.
Im vergangenen Jahr konnte ich nach dieser Methode sogar den Chiemsee ganz umradeln, das sind immerhin so 60-70 km.
Du mußt einfach langsam anfangen und schauen, was dir guttut, dann wird es bestimmt gut gehen.
Schönes Wochenende wünscht Doppelklick