Sport/Muskelaufbau?

[Hermine]

Hallo Florian:

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Ich zweifel auch etwas, die Hauptursache sind ja oft nicht die Muskeln, sondern die Frakturen der Wirbelkörper und/oder Bandscheiben, Facettengeleke usw.....

Na das sehe ich allerdings nicht so ..... wäre jetzt zu kpmakt dass alles so genau zu erklären also schau mal bitte hier:

Muskulatur

und hier:

Rückenmuskulatur

und hier:

Muskelaufbau

Unsere Muskeln haben nun mal eine verdammt wichtige Aufgabe - sie stützen "uns" und wenn sie verkümmern (mangels Bewegung z.B.) dann beskommen wir das auch zu spüren und auch der Schutz ist nicht mehr wirklich gegeben.

LG

[tanja12101]

:z hi Florian,

na ja......es ist schwierig Dir zu einem Sport zu raten.Ersteinmal ist vielleicht Muskelaufbautraining angesagt.Und wie schon vorher gesagt wurde................suche Dir ein gutes Studio.Dort gibt es dann auch Trainer die für Dich und Deinen rücken da sind.Einen Teil davon übernimmt auch die Krankenkasse glaube ich.
Mein Mann macht auch Aquagymnastik.
Nordic Walking und auch Rad fahren sind auch gut
Ich habe nach 9 Monatne wieder mit dem Handballspielen angefangen .(Aucxh wenn manchmal Schmerzen danach auftreten......was sollst.)

Also,es muß jeder selbst wissen was gut ist.

LG,
Tanja :winke