ich weiß nich weiter, wie schlafen wenn nix hilft

[tahqar]

hallo ihr lieben,

ich hab mal wieder eine höllen nacht hinter mir, in der ich immer mal halbstundenweise im sitzen eingedöst bin. hinlegen geht einfach nicht, dass jagt mir schmerzwellen durch den körper das ich schon zusehen mußt mal wohin zu kommen. die schmerzen hatten durchschlagende wirkung.

irgendwie getraut man sich dann nimmer hin zu legen. und die muskellockerer die sie mir verschrieben haben, scheinen das ganze nicht besser sonder schlimmer zu machen. ich hab das tetrazepam letzte nacht weg gelassen, heute ging es mir etwas besser.

aber ie immer der abend rückt näher und dei schmerzen werden wieder mehr, habt ihr iregndwelche tricks vorschläge wie ich vieleicht mal zu ein paar stunden schlaf komme, ich kann bald nimmer. man bekommt ja schon panik sobald der abend ansteht.

müde grüße tah

[parvus]

Hallole :winke

ausser dem berühmten Holzhammer hilft da nix mehr, glaube ich :h

Nein, nein, Scherz!!!!!!!!

Wie sieht es aus, verträgst Du Wärme?
Ein Entspannungsbad nehmen!
Voltaren einreiben!
Hilft Dir ein Tens-Gerät, bzw. hast Du eines?

Kannst Du Entspannungsübungen machen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder autogenes Training?

Ansonsten :sch ich kann Dir nur nachfühlen, kenne dieses "halbstundenschlafen" seit Jahren schon, ist nicht zu ändern leider.

Mein Mitgefühl :trost :streichel parvus

[isab]

Hallo Barbara,

versuche es mit einen Entspannungsbad, wie
Parvus schon geschrieben hat.

Mir hat autogenes Training sehr geholfen.

Wenn die Medikamente nicht helfen, gehe auf
jeden Fall in der nächsten wieder zu Lubinus.

Liebe Grüsse und gute Besserung

Barbara :;

[tahqar]

hallo ihr beiden ,

ja ich vertrage wärme, ich hock fast den ganzen tag vorm rotlicht. so wie die wärme weg is ist der schmerz wieder da.

das mit dem entspannungsbad würde ich gerne machen, aber unsere blöde wanne ist viel zu klein ( das bad muß erst umgebaut werden ) als das ich mich darin austrecken könnte und entspannen könte. leider

ich werd mir die woche mal ein heizkissen besorgen das ich mir mit ins bett pack.

ja zum doc werd ich montag auch gehen, zwar nich nach lubinuns aber zu meinen hausdoc, wenigstens da hab ich glück und einen wirklich guten zu haben. mit dem werd ich denn das mit den medis noch mal durch sabbeln.

danke für eure tipseuch einen schönen abend noch
grüße tah

[mr.notes]

Hallo,

wenn Dir Wärme gut hilft, versuch doch mal Wärmepflaster (ich nehme immer die Dinger von Hansa aber sensitiv)

Gruß

Frank

[tahqar]

ja die wärme pflaster sind bestimmt ne schöne sache , nur leider hab ich ne extreme pflaster allergie. selbst mit den sensitiv dingern zieh ich mich damit die haut ab. selbst nach den op´s lassen sie den schnitt nach dem wundwasserschlauch ziehen offen, bzw befestigen die tupfer mit ner mullbinde.

aber danke für den tipp und die anteilnahme

grüße tah

[Harro]

Moin tah,
wenns garnicht mit dem Pflaster geht, versuchs doch mal mit einem Akku-Heizkissen, sollen 2 Std. die Wärme halten.

LG, Harro :winke

PS. Zum Kissen >>> hier klicken<<<

[MartinaW]

:winke Hallo tahqar,

versuch es doch mit einer Thermacare LWS Wärmebandage (wird ja nicht geklebt!), die hat mir trotz BWS-Probs in kritischeren Situationen immer sehr geholfen.

Ich hab sie allerdings nur weiter nach oben geschoben, bei Th 10/11 gut möglich, bei deiner Etage könnte es, je nach weiblicher Anatomie? etwas schwieriger werden das Ganze anzubringen....


LG Martina :streichel

[tahqar]

hallo ihr lieben,

ich hab mal wieder im sitzen versucht zu schlafen und hab mich dann im halbschlaf versucht hin zu legen. naja ergebnis ich war wach. gehe heute noch mal zu mein haus doc um die medis zu besprechen, er is ja nu heut den ersten tag aus dem urlaub zurück.

tja männe kann mir imo auch net helfen, weil der hat nen hexenschuß! der eine kann oben rum nicht der andere unten rum. es ist fast wie bei schlechter satiere, wenn man uns beobachtet wie wir beide ins auto ein oder aussteigen ............, aber das nur am rande .

@martina, ja die weibliche anatomie ist mir da arg im weg, zumal ich keine bh´s trage, die dinger die ich trage erinnern mehr an 2 mann zelte.

@harro danke für den link, da werd ich mich heute mal drum kümmern.

liebe grüße und allen einen schmerzfreien tag
tah

[mareike]

Hallo Tahqar,

ich gehöre auch zu eurem Club. Nach 2 HWS-OP´s hatte ich fünf Jahre an der HWS Ruhe. Inzwischen wurde ich voriges Jahr an der LWS 4/5 versteift. Die Versteifung ist gut gelungen.

Seit Sommer fing die HWS wieder an und anschließend die BWS. MRT´s sind gemacht worden, viele Baustellen an der HWS, an der BWS 4 Protrusionen.

Ich komme mit manueller Therapie und Massage zurecht, muß allerdings in der Woche einmal sein. Diese Woche konnte meine Physiotherapeutin nicht.

Es geht mir ziemlich schlecht, Schmerzen ohne Ende, nehme an, daß in der BWS etwas verrutscht ist. Ich bin froh, wenn ich morgen wieder Anwendung habe. Ich klemme mir immer den Noppenball beim Liegen an die entsprechenden Stellen.

Ich wünsche dir alles Gute, daß die Schmerzen weniger werden.

:; mareike