Spinning - Gut oder schlecht?

[Bonnie22]

Huhu!

Ich bin unsicher, und zwar geht es darum das bei mir im Fitnessstudio Spinningkurse angeboten werden. Die Trainerin sagte, das es auch für mich gut wäre da die Lendenwirbelsäule dadurch gestärkt werde. Ich bin trotzdem skeptisch, kann man das denn wirklich machen mit Potrusionen im LWS-bereich? Kann ich der da vertrauen mit der aussage?
Vielleicht kann mir dazu ja wer was sagen :kinn

[Eumel1979]

Hallo Bonnie, :;

willkommen unter uns Bandis!!!

Hatte früher auch totalen Spaß an den Spinning-Kursen im Studio. Habe mich allerdings seit meiner Bandi-Karriere nicht mehr ran getraut. Fühle mich auf einem normalen Fahrrad schon immer nicht wirklich wohl. Aber die Devise lautet langsam mal ausprobieren (und ich meine wirklich langsam so 10 Minuten und nicht mit vollem Widerstand die dicke Mountain-Tour) und schauen, was der Rücken dazu sagt. Kann mir vorstellen, daß es etwas angenehmer ist, den Lenker etwas höher zu stellen, als die reguläre Einstellung es vorgibt...

Also in diesem Sinne viel Spaß un paß auf Dich auf!!

LG Eumel

[Tinchen]

Hallo Bonnie,

ich bin BS operiert und mach Spinning.Also wenn du keine Beschwerden hast,warum nicht.
Viel Spaß

Tina

[Sunny]

Hallo Bonnie,

habe auch einen BSV in der LWS und wenn ich Lust drauf habe, dann mache ich auch Spinning. Habe keine Probleme damit - nur ganz viel Spaß. Ich sage immer so: wenn einen etwas reizt, dann kann es nicht so schlecht sein für den Körper. Einfach mal vorsichtig ausprobieren, dann kannst Du es ja immer noch steigern. Du kannst ja auch ein wenig mogeln: wenn der Trainer sagt, dass man den Schwierigkeitsgrad z. B. um 2 Umdrehungen erhöhen soll und Dir reicht der jetzige Schwierigkeitsgrad schon aus, dann drehst Du halt einfach nicht mehr hoch. Das nimmt Dir keiner krumm. Jeder macht es so gut er kann und so, dass es ihm gut tut.
Beim normalen Radfahren habe ich schon öfter Schwierigkeiten, wenn ich extremere Steigungen hochradle, dann zieht es schon mal übel im Kreuz, beim Spinning ist das aber nie so, da man da den Schwierigkeitsgrad immer so einrichten kann, dass es einem passt.

Also viel Spaß dabei und alles Liebe!
Sunny :;