Mountainbiken nach OP? Erfahrungen?Tips?

[Bunny75]

Hallo,

ich bin im März 07 an der BS operiert worden (L5/S1, Sequesterentfernung), danach Reha, jetzt Muskelaufbau mit Physio, Geräten, WS-Gymnastik,...
Vor dem Ereignis war ich begeisterte Mountainbikerin (bin's noch immer - wenn auch derzeit nicht aktiv :traurig), hatte meinen Spass auf schönen Singletrails und ab und an im Bikepark (nicht extrem, aber gerne) - und ich möchte nichts lieber, als wieder auf mein Fully! :rolleyes:
Dass ich noch nicht gleich wieder voll durchstarten kann ist mir schon klar, lieber langsam und nichts überstürzen. Mein Doc meint auch, lieber langsam anfangen, in der Ebene bleiben und schaun, obs geht oder Schmerzen auftreten. Noch dazu bremst der Kopf derzeit "es könnte ja wieder was sein...".

Hat denn jemand das gleiche Hobby und auch eine OP hinter sich? Wie ists euch beim "Wiedereinstieg" ergangen? Erfahrungen? Tips??

Liebe Grüße, Conny

[meron]

Hallo Bunny75,

ich fahre/fuhr leidenschaftlich gerne Mountainbike und Rennrad. Ganz zu Beginn meiner
Erkrankung war dies auch noch möglich. Seit den OP's ist allerdings Pause.

Ich habe mein Mountainbike ein wenig umfunktioniert (anderer Lenker, kürzerer Vorbau etc)
aber ausprobiert habe ich es noch nicht wirklich. Ich fahre schon mal von A nach B (z.B. zum
Med. Training) aber mehr auch nicht.

Von den Ärzten habe ich viele verschiedene Meinungen zu diesem Thema bekommen. Ich
denke, es ist wie bei anderen Sportarten auch, man muss es ausprobieren - aber langsam
und erst mal flach & keine dicken Gänge fahren. Sicher kann es nicht schaden, Deine
Sitzposition zu prüfen und evtl. die ein oder andere Einstellung am Rad ändern.

Alles Gute & Grüße,

Meron

[Bunny75]

Hallo Meron,

danke für Deine Antwort !
Meine Bike-Einstellungen werd ich sicherlich nochmal genau prüfen, um eine gute Sitzposition zu haben; ausprobieren (in aller Ruhe, gemütlich, auf leichter Strecke, nix überstürzen) wird dann wohl das beste sein.
Ich wünsch Dir alles Gute und einen schönen sonnigen Tag!

Liebe Grüße, Bunny75

[Bunny75]

Hallöchen,

Ich hab mich getraut! War am Wochenende auf meinem Mountainbike unterwegs - mit der passenden Einstellung von Sitz, Lenker etc, gute Sitzposition - und es war einfach schön! :D
Hab mit meinem Freund eine kleine Runde im Wald gedreht, auf breiten, ebenen Wander-/Radwegen; leichte Gänge, keine Steigungen, ... und es tat so gut! Nix hat geziept, nix gezwickt (also nicht mehr als sonst auch), einfach schön.
Ich glaub, man muss es einfach in aller Ruhe ausprobieren - und darf nix überstürzen.

Euch allen eine schöne Woche!
Grüßle, Bunn75

[Lady]

Hallo Bunny!

So ist es auf jeden Fall i.O., aber mit Hügeln, das in Biker-Parks würde ich lassen. Das übt zu viel Druck auf die Wirbelsäule aus. Sonst ist Radfahren nicht verkehrt, durch den Wald, möglichst auf breiten ebenen Strecken.

Lady