Wer kennt Übungen zum Muskelaufbau?

[Roland68]

Hallo zusammen,

habe mich vor kurzen vorgestellt und seit dem ist einige Zeit, vor allem des Denkens, verstrichen.
Ich habe einen BSV HWK5/6 und meine neuerliche Untersuchung mittels MRT hat ergeben, dass sich mein Zustand verschlechtert hat. Die Bandscheibe ragt nun 6mm ins Rückenmark und die Wurzel an dieser Stelle ist auch in Mitleidenschaft gezogen. Habe am 11.06. einen Termin in der Neurochirurgie und natürlich auch Angst, weil mein Bauchgefühl sagt, dass die Zeichen auf OP stehen. (haben auch zwei Ärzte die ich kenne gesagt).Nun es ist wohl wie es ist. Aber ich will mich der Sache nicht kampflos hingeben. Wenn sich eine OP nicht vermeiden läßt, dann ist es so. Ich für meinen Teil will aber Alles tun, dass sich Das verzögern läßt!!!??
Ich habe gehört, dass es spezielle sportliche Übungen zum Aufbau der Halsmuskulatur gibt, die dann den Wirbelapparat entlasten. Wer hat da Erfahrungen und was für Übungen sind Das? Wo finde ich solche Übungen?? Bin für jede Anregung dankbar.

Tschau Roland68

[Sonja35]

Hallo Roland! :;
Solche Übungen für die HWS würde ich nicht ohne Physiotherapeuten machen.
Dein Krankheits-und Beschwerdebild spielt da eine wichtige Rolle.
Vom Physiotherapeuten werden dir dann Übungen gezeigt, die du auch zu Hause machen kannst.
Du solltes zu deinem Arzt gehen und dich über manuelle Behandlungsmethoden informieren.
Viele Grüsse von Sonja35