Rad fahren und joggen, es geht

[Tinchen]

hallo ihr Lieben,

Ihr werdet es nicht glauben,aber ich war gestern mit dem Rad unterwegs und heute joggen.
Nach dem gestrigen Ausflug war mein Nerv zwar wieder gereizt,aber nach einer kleinen Entspannungsphase gings wieder.
Das heutige Laufen war für meine Psyche die absolute Droge,mein Nerv..naja was soll ich sagen,fands doof,mein Rücken hat gehalten, nur die Muskelschwäche im linken Bein hat mich echt sehr angestrengt,aber als alte Kampfsau (sorry :braue ),spornt das einen erstrecht an.Natürlich hab ich es nicht gleich übertrieben!Der morgige Tag wird zeigen,ob der kleine Ausflug in die Sportwelt sich gelohnt hat oder ich es vielleicht bereue..
Ich find es ja irgendwie komisch,mit Schmerzmittel und Lyrica Sport zu treiben,aber warum eigentlich nicht??Da mein Nerv immer wieder motzten wird,gehts halt nicht anders.Und da die PRT so wunderbar angeschlagen hat,kann ich vielleicht irgendwann das Schmerzmittel nur noch nach Bedarf nehmen.
Also liebe Bandis,es funktioniert wirklich wieder mit Sport!Ich bin der beste Beweis dafür,und ich habe ja durch das Narbengewebe massive Probs.
Vor einer Woche war ich noch am Rande des absoluten Wahnsinns und jetzt...es ist nicht zu glauben!!!

In diesem Sinne,verliert nicht die Hoffnung!!!!!!!!!!

Liebe Grüße Tina

[Vreni]

Hallo Tina :;

na dann wünsch ich dir mal einen guten Muskelkater morgen!

Das wäre ja ein Zeichen dass alles noch funktioniert, oder?
Ich hatte am Mo und Di einen Muskelkater an beiden Oberschenkeln nur vom Nordic Walking. Wollte mal wissen wie flott ich bergauf kann. Nun weiß ich's: Nerv hält (fast) ruhig, Muskeln melden sich, sind also noch ansprechbar.

Alles Gute und dass es weiterhin aufwärts geht bei dir!
(Dehnung und Entspannung nicht vergessen)

Liebe Grüße
Vreni

[Tinchen]

Hallo Vreni,

also Muskelkater hab ich komischerweise nicht.. :kinn
Wobei ich damit eigentlich gerechnet hab.So im großen und ganzen hab ich es ganz gut verkraftet.Der Rücken tut mir mehr weh,aber das juckt mich nicht wirklich.
War heut kurz mit dem Rad unterwegs und morgen wird wieder eine kleine Laufeinheit eingeschoben.
Ich nutze jeden Tag,den ich halbwegs schmerzfrei bin!!

Grüße Tina

[Tinchen]

Tja,die geplante heutige Laufeinheit mußte ich streichen.. :traurig bin heut morgen schon mit aua aua Schmerzen wach geworden.
Der Muskelkater war dann erst heut da..Bin aber heut Nachmittag kurz mit dem Rad gefahren.
Vielleicht klappts morgen mit dem joggen??
Was mich aber echt angenehm überrascht hat,meine Ausdauer ist echt nicht schlecht.Ich hab gedacht mir hängt die Zunge bis zum Boden,von wegen..was so die täglichen Bauch/Rückenübungen ausmachen..unglaublich.

Grüße Tina

[Vreni]

Hallo Tina :;

na siehste, hab ichs doch gewußt...

Ich muss immer ordentlich die Rückseiten dehnen, dann hält sich der Muskelkater in Grenzen. Manchmal hab ich keine Lust oder Zeit, dann kommt immer der Schmerz hinterher.

Aber wenn's einen gepackt rennt man auch wieder los, stimmt's?
Bei dem Wetter sowieso :sonne

Ich werde am Sonntag wieder eine längere NW-Strecke laufen, schön bergauf und bergab.

Viele Grüße
Vreni

[hasall]

Zitat (Tina29 @ Freitag, 30.März 2007, 22:16 Uhr)

Tja,die geplante heutige Laufeinheit mußte ich streichen.. :traurig bin heut morgen schon mit aua aua Schmerzen wach geworden.

Hey, nun übertreib's aber nicht! Macht schließlich ja auch keinen Sinn, wenn Du Dich dann wieder mit Schmerzen herumquälen mußt!

Radfahren ist sicher nicht so belastend für Wirbelsäule und Bandscheiben, wie Laufen, oder?

[Tinchen]

:;


Hatte nicht vor zu übertreiben.Ging wegen dem Muskelkater eh nicht.Außerdem mach ich Interwall-Training.Das Rad fahren muß ich im Moment wieder streichen,nach dem heutigen (wieder) Arbeiten wieder massiv Probs.Aber was solls,der kurze Sportausflug war schon nett,jetzt abwarten und sich aufs lange Wochenende freuen!!

:z Tina

[Tine13059]

Hallo Tina, :;

lauf und radel doch bitte beim nächsten mal bitte eine Runde für mich mit.
Ich vermisse den Sport sooooooo sehr und muss noch etwas länger warten, bis ich hoffentlich wieder loslegen kann. Aber dann.....hol ich mir alle Pokale und Titel. :D

Gruß Tine

[Tinchen]

Hallo Tine,

mach ich sofort,wenn ich meinen blöden Blasenkatheter los bin.Muß jetzt leider pausieren.
Das Rad fahren streiche ich erstmal,fand mein Nerv nach dem 4.Mal nicht mehr lustig.Aber das laufen wurde immer besser!
Drück dir die Däumchen,dass du bald wieder Sport treiben kannst!


Tina

[Tinchen]

Servus,

heut bin ich das erstmal wieder joggen gewesen.
Nach den üblichen morgentlichen Rückenschmerzen,die nach durchhalten komplett weggegangen sind,habe ich heute meine 7km-Strecke mit 3 gehpausen richtig gut überstanden.Auch die Rückenmükis haben durchgehalten!!
Es war sooooo schön!!!Auch hinterher hab ich keine Schmerzen gehabt.
Wenn mir jemand vor 4 Wochen gesagt hätte,du kannst joggen gehen,dem hätt ich diesen :vogel gezeigt.

Klar,meine chron. Schmerzen sind jetzt leider wieder da,aber es gibt halt auch Zeiten,wo sie weg sind. Und allein diese kurzen schmerzfreien Momente geben mir die Kraft,weiterzu kämpfen!

Tina