Schmerzbewältigung

[workaholic]

Hallo @ all,

habe momentan trotz Tramal long, Voltaren resinat 150 und Novalgin Tropfen ständig weiterhin Schmerzen. Augenschmerzen, Hinterhauptkopfschmerzen, Nackenschmerzen, vom 1. Halswirbel bis zur BWS.
Langsam kann ich mich auf gar nichts mehr konzentrieren, vom gesellschaftlichen Leben kriege ich auch nichts mehr mit,
eigentlich bin ich auch kein depressiver Mensch, aber so langsam ziehe ich mich zurück.
Brauche mal Tipps von euch, wie ihr euch ablenkt.
Außer meinem Garten (kann ich nicht mehr machen), lesen, fernsehen, fällt mir nichts mehr ein. Helfen tuts nur kurzzeitig.

Möchte mit dem Schmerztherapeuten warten, bis ich aus der Reha komme, wenns denn nach 3 Monaten mal klappen sollte.

lg workaholic

[chrissi40]

Hallo workaholic,
sag mal geht aus deinem Namen hervor was ich vorher den ganzen Tag gemacht habe, zuviel gearbeitet ??

Das nur so nebenbei,
so wie dir geht es mir zurzeit auch, mich selbst zu beschäftigen ist mir sonst nie schwer gefallen, jetzt ist es schwer weil ich nix mehr kann, nicht mal Fahrrad fahren, kein Schwimmen, kann nur wenig putzen, zum Teil wenig Lesen,
momentan hab ich mich aufs kochen konzentriert, wenn dies mal nicht so hinhaut weil man etwas vergessen hat nimmt es mir niemand übel. Da bin ich so froh.
Und ich telefoniere, tja stundenlang, macht Spaß, komme aus einer richtig großen Familie, man findet immer jemanden.
Übrigens bin ich am Malen interessiert und mache aquarelle und Rötelzeichnungen, das ist total entspannend, außerdem habe ich noch meinen Lieblingsgedichtband von Rilke, das ist so entspannend und kurzweilig.

Wo bist du denn in der Reha? Ambulant oder stationär?

Liebe Grüße von Christiane

[workaholic]

Hallo Christiane,

kämpfe seit meinem Unfall am 30.01.07 mit der Bfa um Anerkennung meiner Reha, muss jetzt zum Gutachter, denn ambulant "das würde reichen".
Geht aber bei mir nicht, da ich nach der KG solche Schmerzen habe dass ich mich ausruhen muss und das ist bei unserer Familiensituation nicht zu bewältigen.
Auch nicht wenn mein Mann mithilft, der kommt immer erst gegen 18.00 und da ist alles gelaufen..

Ich komme mir machmal vor, wie eine alte Frau, so eingeschränkt in meinen Wünschen mich auszutoben...im Schwimmbad, Wandern,

Apuarellmalen und Seidenmalerei habe ich früher auch gemacht. Wäre eine Idee das mal wieder rauszukramen..

schönes Wochenende
lg workaholic

[chrissi40]

Hallo workaholic,
ja wie ne alte Frau fühle ich mich von anfang an auch,
vor allem habe ich linksseitig keine Kraft, ich gehe gerne mit dem Hund spazieren und kann ihn nicht an die Leine nehmen weil ich ihn gar nicht halten könnte, wiegt schließlich 30 kg. ich hab auch unheimlich Probleme mit dem linken Bein.
Nach 400 m ist Schluß mit lustig.
Deshalb kann ich auch zur Beschäftigung nur etwas machen was nicht kraftraubend ist, in jeder Hinsicht.
Kann dich gut verstehen wenn du Kinder versorgen mußt bist du ausgelastet und gefordert auch nervlich , habe keine, putzen tut mein Freund, deshalb bin ich im Haus total entlastet.
Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen und einen schönen Sonntag.

Ganz liebe grüße von Christiane

[Britt]

Hallo :;
Ich kann Dir/Euch nachempfinden. Ich hatte letzte Woche/ Wochenende ganz besonders, meine Depriphase.
Bei mir hat sich unter anderem die Frage gestellt, wie geht es Beruflich weiter, geht es überhaupt noch? Wie soll ich die Zeit bis zur Reha im Juni überstehen?
In der Physio die ich mache, müssen wir kontinuierlich die Übungen verlangsamen/vereinfachen, weil ich von Woche zu Woche zunehmend mehr Schmerzen habe. In der Logopädie macht meine Stimme nur langsam Fortschritte und es wird wohl ein länger als erwarteter Prozeß. Zusätzlich zu meinen Medikamente brauche ich häufig Analgetika als Bedarfsmedikation. Nachts kann ich nicht mehr richtig schlafen -zum einen Schmerzen, zum anderen meine psychische Verfassung. Und noch ein paar weitere Dinge!

Mir hat es jetzt erst mal geholfen, mir hier die Seele freizureden/schreiben und sehr unterstützende Antworten zu erhalten. Und desweiteren:
Ich habe jetzt einen Kurztripp gebucht mit meinem Mann. Nicht weit weg, nicht´s anstrengendes, aber mal Raus!
Ich habe meine Leidenschaft für Basteln, Window Colour ect. neu entdeckt, genieße die Sonne, mal auf einem Spaziergang, mal in einem Cafe mit Freunden. Und ich habe mir einige neue Bücher sowie einen bequemen, rückengerechten Liegestuhl angeschafft und genieße in meiner freien Zeit die Sonne, bei einem Buch und einer Tasse Kaffee oder auch zwei draußen.
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen, wünsche noch einen schönen Sonntag, Britt

[workaholic]

Hallo chrissie,
was ich so mache...schau mal in mein Profil
heute war mal ein guter Tag ohne Bedarfsmedis. :bank

Sonne, faulenzen, das Essen anbrennen lassen (also gibts heut Pizza)
heute ist es mir egal, die Arbeit muss bis morgen warten.

Wünsche Euch allen einen schönen Tag in die WOche

lg workaholic

[chrissi40]

Hallo workaholic,
ja hab deinen Rat befolgt und mal in dein Profil geschaut,
oh Hilfe, 3 ADs.ler, soll doch wohl nicht heißen das alle deine Kinder ADS haben.
lieber Gott, ich wünsche Dir Nerven wie Drahtseile.
Also eins steht fest, ich möchte nicht mit dir tauschen.

Ich hatte letztens mal einen Tag meine Nichte, dreieinhalb, damit war ich schon
sehr beschäftigt um es milde auszudrücken.
Frag mich mal wie du das machst und dann noch gesundheitlich angeschlagen.
Wünsche Dir viel Kraft und wenn du es hinbekommst Ruhe für dich selbst.

Ganz viele liebe Grüße von Christiane