guten Abend

@Samariter
Übrigens, aus leidiger Erfahrung, BSVs im LWS BEreich (auch mal höher) bringen in der Folge auch gerne Probleme an anderer Stelle mit. Hierzu zählen Beckengelenke und vor allem die ISG.

Tip an die Physio: Dich in Bauchlage packen und mal die Punkte LWS - ISG und die Beckengelenke (liegen zwischen LWS und ISG am Übergang LWS zum Beckenkamm) drücken...

ISGs können die exakt gleichen Symtome wie ein BSV im L5/S1 bereiten... fühlt sich ein klein wenig anders an, das merkt man aber nur wenn man beides gleichzeitig immer wieder hat. Autsch... darf ich nicht dran denken. Ich hab mir vorhin laut knackend mal wieder das rechte Beckengelenk rausgewuppt... toll... tuts da nun auch noch weh. Großes Kino.

NCs sind in diesen Punkten übrigens völlig uninformiert, liegt an der Fachrichtung. Orthopäden erkennen das mit bisserl Glück, Chriopraktiker schon eher und ein PRM drückt da so ziemlich als erstes ;) Meiner Erfahrung nach.

@Kessi
Nö... muss hier meinen PRM noch mal drauf anstupsen...

Wie geht nen EMG eigentlich im LWS Bereich?

@Winni

Das L drückt dann im stehen die Facetten zusammen und dann nimmt das Chaos auch direkt seinen Lauf. Mit gezielter Physio das Becken so weit es nun noch eght aufrichten ist hier ein Weg ein wenig Linderung reinzubekommen. Ferner die Bauchmuskulatur stärken bei gleichzeitiger Lockerung der LWS Muskulatur. Letzter verspannt und zieht sich zusammen. Dadurch wird die LWS ins Hohlkreuz gezerrt und das Becken kippt nach vorne. Das L entsteht. Da durch das Problem dann die Bachmuskulatur (sehr gern die schräge oben) dauernd zu sehr gedenht wird, verspannt es sich dort auch noch. Vorm üben, dann lockern (dabei herzhaft quietschen, denn das tut weh).

Bei sammelt sich im BEreich unter den Rippen gern Wasser durch die Verspannungen, ebenfalls im Beckekammbereich. Hier arbeitet sich meine Physio immer erst mal durch und bekommt immer herzhafte, neue Betitelungen und den Rat abends die Praxis zum Sado-Masostudio umzurüsten... hilft aber dann danach die Übungen zu machen.

Triggerpunkte wie der Wade, oben unter der Kniekehle in der Mitte (hab die Nummer vergessen) hilft auch auf Dauer ein wenig bei Lumbalen Problemen.

Meine Physio ist da ziemlich gut und ich lerne auch viel.