verspannungen

hallo ihr lieben!

ich wollte mal anfragen,was ihr eigentlich gegen verspannungen und die daraus resultierenden dinge wie kopfschmerzen und blockaden macht..

ich versuche es mit wärme,viel bewegung usw.habe aber das gefühl nicht so richtig gegen an zu kommen.habe bisher noch kg,die aber nun auch ausläuft..bisher hat die kg so manche verspannung wieder verringert,aber nun??

kann ja irgendwie nicht mit jedem blockädchen zum ortho gehen,oder??das hilft mir ja dauerhaft auch nicht wirklich weiter..

bin gerade etwas ratlos,weil es im moment wieder so geballt auftritt.wie macht ihr das??
wäre für tips und anregungen dankbar!!

liebe grüße thinka

Hallo Thinka,

ich gehe zwar auch nicht wegen jedem Blockädchen zum Ortho, aber die 6 Rezepte im Jahr bekomme ich schon.
Da ich immer zur gleichen Physio gehe, habe ich irgendwann mal 6 Anwendungen stehen lassen, und Heute schiebe ich die 6 immer vor mir her.
Wenn es mit Verspannungen wieder mal ganz schlimm ist, mache ich einen kurzfristigen Termin und nach 1-3 Massagen mit passender KG (z.B. Dorn) geht es in der Regel bis zum nächsten Rezept.

mir hilft bei Verspannungen Wärme, Massage, Schwimmen, und die tägliche Gymnastik, ab und zu ne IBU 400 wenn es gar nicht geht.

Gerald :winke

;) Hallo Thinka,

meine einzige Chance gegen die Blockaden und Verspannungen sind (sehr!) heiße Bäder (bis 42°C!). Danach gehts mir immer eine Zeit besser. Man muß natürlich auf seinen Kreislauf achten bei solchen Temperaturen :rolleyes:

Ansonsten irgendwie versuchen Wärmetherapie zu kriegen...
Kann/Muß man zur Not auch selber bezahlen! :sch

LG

Martina

hallo ihr beiden!

wärme hilft mir auch schon weiter.ich bin inzwischen auch gut ausgerüstet,mit rotlichtlampe,körnerkissen,verschiedenen wärmflaschen.ich empfinde diese wohlige wärme als angenehm.aber es hilft mir nicht so weit weiter.verspannungen,kopfschmerzen und blockaden treten trotzdem ziemlich häufig auf..

heiß baden geht bei uns nicht so wirklich.bis bei uns das wasser wirklich warm ist,ist der rest der abdewann schon wieder kalt.muß irgendwie schlecht (oder gar nicht)isoliert sein..

bewegung usw geht da schon eher;)mache fleißig meine übungen und gehe ja auch zum beaufsichtigtem krafttraining,gönne mir pausen zur entspannung,was mir wohl auch ganz gut tut..

auf die idee termine zu schieben,bin ich noch nicht gekommen.ist aber eigentlich ein guter tip fürs nächste mal.wahrscheinlich würde meine kg sich auch darauf einlassen..und ich müßte dann nicht wegen jedem dollem kopfschmerzschub zum ortho..
bisher hatte ich irgendwie durchlaufend kg,aber das geht natürlich nicht.habe mich eigentlich schon gewundert,das es mir alle so klaglos verschrieben haben und die kk keinen ärger deswegen gemacht hat..
werde deswegen also erstmal kg pause machen müssen..

aber ich frage mich halt immer noch,was ich sonst noch tun könnte,weil es sich irgendwie immer so hochschaukelt und ich allein schlecht wieder rauskomme.erst ist es nur ein bißchen verspannung,dann kriege ich kopfschmerzen,dann steigert sich das,irgendwann kriege ich nen fetten migräneschubs oder irgendwas blockiert.es ist wie ein kleiner kreislauf.aber das kennt ihr wahrscheinlich auch..

liebe grüße thinka

Hi Thinka,

meinen Männe zur Massage bitten, Magnesium (Schüssler-Salz Nr. 7) schlucken, heiss baden und insgesamt versuchen, persönlichen Stress abzubauen.

LG
Barbara

Hi Ihr!!

Mit dem KG stehen lassen klingt auch nicht schlecht. Muß ich doch glatt mal fragen bei dem neuen Rezept...

@barbara: schlüssler-salz??

gibt es auch Tips für die Zeit im Büro. Hänge gerade vor dem PC (mein Schnitt liegt derzeit mal wieder bei mind. 11 Std) und rutsche irgendwann richtig nett in Kopfweh ab. Und da ich derzeit mal wieder mit Migräne kämpfe addiert sich das natürlich auch noch auf... Wäre also für Ideen dankbar :z

LG

Hallo ihr alle,

ich nehme u.a. auch wärmende Salben (das geht auch im Büro).

Viele Grüße,

Bibo

Bibo, danke!! Gute Idee!!! :s
Habe ich glaube ich noch zu Hause
LG Eumel

hallo ihr!

hilft magnesium wirklich?habe es nur in form von brausetabletten versucht.da fand ich es nicht so richtig überzeugend.hat schüssler da evtl. vorteile der braustablette gegenüber??

meinen männe zur massage bitten :z mache ich auch.ich finde es toll!er nicht so ..
aber imnmerhin macht er es..;)

kennt jemand eine hilfreiche salbe,die nicht so stinkt??
kenne balsamka und diclocreme..

hat sonst jemand diese wärmepflaster mal ausprobiert??

liebe grüße thinka

Hallo,

ja, mir hilft Schüssler No.7, aber das Brausezeug ausm Aldi, Schlecker oder so zeigt bei mir fast keine Wirkung.

Eine Wärmesalbe und darauf eine Fliessjacke ersetzt die Sauna :z hilft auch.

Gerald :winke