ich bräuchte bitte mal hilfe, die nächte sind immer so verdammt lang

[Angel56]

Hallo Sternstaub,

mir geht es wie dir seit anfang Dez. schlaf ich auch nur mal 1 mal bis zu 3 Std. und dann ist die Nacht vorbei.
Selbst Tagsüber fallen mir mal für ein paar min. die Augen zu und das wars.
Schmerztherapie mach ich schon seit 8 Jahren, bin deshalb mit einem rundum packet an Medis versorgt. Zur Nacht gibt es extra ein Antideppresiva das man Schmerzmittel unterstüzend nimmt und auch schon 2x erhöht wurde.Muskelrelaxan auch alles was andere schlafen läst, nützt bei mir momentan gar nichts.
Sobald ich liege fangen meine Arme an zukrampfen und dann kann ich gleich wieder aufstehen.
Vorgestern hat man hat man mir mein Schmerzmittel Oxygesig auf 3x 40mg erhöht aber mehr wie 2 std habe ich trotzdem noch nicht geschlafen. Mit Laptop auf den Beinen kann ich zwar länger ins I net, da ich auf dem Sofa liege, aber durch die müdigkeit kann ich auch nicht so lesen wie ich möchte.

Ich bin es auch so leid und möchte nur vernüftig schlafen.
Meine hoffnung ist jetzt nur noch der Neuroch. und sonst bleibt noch ein Schlaflabor.

Ich wünsche allen denen es ähnlich geht eine gute Nacht und einige Std. erholsamen Schlaf!

Alles gute

[Just]

Hallo Sternenstaub, wenn ich nicht schlafen kann (bin sowieso ein Uhu, also nachtaktiv), dann wird gelesen, bis der Arzt, äh der Schlaf kommt - oder ich hocke am PC.
Aus eigener Erfahrung - wenn du im Dunkeln rumliegst und unabgelenkt nur auf den Schlaf wartest, dann geht die Grübelei los - "warum ist es so, wie's jetzt ist", usw. - führt zwar zu keinem Ergebnis, aber der Körper produziert Adrenalin - ein körpereigenes Aufputschmittel, ein Wachmacher ...
Vergiss dein schlechtes Gewissen und nutze die Möglichkeiten tagsüber, wenn dein Kind schläft. Leg dich dann auch hin und ruhe oder schlafe - und zwar ganz entspannt, du wirst dein Kind nicht überhören, wenn es wach wird - die Natur hat das so vorgesehen ... :z

[Kerstin 3]

Hallo Sterni ;) ,

wie du siehst antworte ich dir jetzt um diese Uhrzeit, habe mich 22.00 Uhr hingelegt u. bin 1.30 Uhr vor Schmerzen wieder aufgestanden. Werde bis früh am Laptop sitzen. Mein Männe schläft schon seit dem ich aus dem KH bin auf der Ch
ouch, wg. seinem schnarchen, dass er mich nicht stört.

Ja es ist furchtbar mit dem schlafen, ich lege mich dann am Tage hin und versuche ein bisschen zu schlafen, funktioniert aber auch selten, ich bin einfach nicht müde. Ich denke, es kommt von den vielen Medis.

Die Schlafsternchen gibt es rezeptfrei in der Apotheke, 20 Stk. kosten 5,-€.
Sie sind ein leichtes Einschlafmittel und sind wirklich gut, nehme ab und zu eine halbe Tablette,wenn es zu schlimm wird mit dem Schlafentzug. Aber wenn du Bedenken hast, kannst du dich ja in der Apoth. beraten lassen und angeben was du für Medis nimmst u. ob sich die mit den Schlafsternchen vertragen.

Ist nur so ein Vorschlag, denke ein Versuch wäre es wert.

Liebe Grüße
von Kerstin :z

[sternenstaub]

Hallo ihr Lieben ;)

Vielen Vielen Lieben dank für eure antworten

@Florian

Lach danke für den Tipp ich werde ihn ausprobieren

@Just
Du hast das Problem richtig gesehen denn wenn der kleine schläft versuche ich meinen Haushalt zu machen *grins *ich werde ab heute mich einfach mit hin legen und den Haushalt *Haushalt sein lassen *

@Kerstin

frage die Schlafsternchen sind die auf Natur Basis weisst du das zufällig

Ich habe heute einfach mal 50 Euro inversstiert und hab mir ein Lagerungkissen im Sanitätshaus geholt das auch beim Liegen die Form behält und nicht zusammen gedrückt wird
Ich hoffe dasdas etwas bringt
denn die Schmerzen sind am schlimmsten wenn ich halt auf der Seite liege




ich wünsche euch allen einen wunder schönen Tag

und nochmals danke :s


Lieben Gruß Sterni :winke

[karateflo]

Hallo Sterni,

wäre doch gelacht wenn wir vereint dich nicht zum schlafen kriegen. Und vergiss den Haushalt....

schlaf schön.
gruß
florian

[Paulinchen]

Hauptsache, Du verschläfst die Domstadt nicht ...

Gruß, Paulinchen