Welche Sportart?, bei HWS- und LWS-Vorfall geeignet

[Sunny]

Hallo alle zusammen,

es ist ja immer gar nicht so leicht "das Richtige" in Sachen Sport und Freizeit mit einem Bandscheibenvorfall zu machen.
Klar, jetzt werden viele sagen: "Was ist schon richtig?" oder "Das muß jeder für sich selbst rauskriegen!". Da habt Ihr schon Recht, aber trotzdem interessieren mich Eure Meinungen und Erfahrungen sehr.
Einiges habe ich seit meinen Vorfällen aufgegeben, teils weil es nicht mehr ging z. B. bowlen, teils weil ich mich nicht mehr traue z. B. Inliner fahren.
Freue mich auf Eure Antworten!

Wünsche Euch alles Liebe und Gute!
Sunny ;)

[parvus]

Hallo Sunny,

Dein Thema ist immer wieder ein Austausch wert und von daher wurde auch einiges darüber bereits schon geschrieben, anbei ein Link über die Beiträge hier aus dem Forum bitte anklicken!

Grüßle parvus :winke

[Vreni]

Hallo Sunny ;)

also ich mache wieder Nordic Walking, habe ca. 6 Wochen nach der OP wieder vorsichtig angefangen.

Vor meinem BSV bin ich gejoggt, bis zu 2 Stunden am Stück. Damit will ich vielleicht im Frühjahr wieder anfangen und bis zum Herbst auf eine Stunde steigern. Außerdem gehe ich einmal pro Woche ins Hallenbad für 30 min Wassergymnastik.

Egal was du machst: vorsichtig anfangen und langsam steigern!
Und bei Problemen, die durch Gymnastik und Dehnung nicht weggehen, würde ich es lassen.

Viele Grüße!

Vreni

[Sunny]

Hallo Vreni,

vielen Dank für Deine Antwort! Jetzt bin ich aber sprachlos: Du fängst wieder mit joggen an! Ich dachte, dass ich das für immer vergessen kann. Zumindest haben mir das die Ärzte so gesagt. Das sind ja gute Neuigkeiten. Hätte mich gar nicht mehr getraut es zu versuchen!
Nordic Walking mache ich auch - verliere aber immer mehr den Spaß daran - joggen ist doch einfach schöner, gell :s .

Wünsche Dir alles Liebe und Gute!
Sunny ;)

[wi-ro]

Hallo Sunny,

habe ca. 11 Monate nach OP LWS auch wieder grünes Licht vom Ortho u. NC für Joggen gekommen.

Werde demnächst auf dem Laufband mal ausprobieren wie es mir bekommt.

Gerald :winke

[Sunny]

Hallo Gerald,

Vielen Dank! Da hatte ich scheinbar "besonders gute" Ärzte, die mir gesagt haben, dass ich nie mehr joggen sollte bzw. kann...
Wenn Du es ausprobiert hast würde es mich freuen, wenn Du mir Deine Erfahrungen dazu schreiben würdest. Wundere Dich bitte nur nicht, falls ich nicht gleich zurückschreibe, da ich ab nächster Woche 3 Wochen auf Reha bin. Dort werde ich die Ärzte auch nochmal bzgl. joggen und so ansprechen.

Ganz liebe Grüße und alles Gute!
Sunny ;)

[Thinka]

joggen päää..

:z

liebe grüße thinka

[Sunny]

Hallo Thinka,

was meinst Du mit joggen päää? Magst Du es grundsätzlich nicht oder meinst Du, dass es Gift für uns ist?

Liebe Grüße!
Sunny ;)

[Thinka]

huhu sunny!

ich mag überhaupt nicht joggen.ich habe dabei das gefühl,die anderen könnten kreise um mich laufen.inzwischen kann ich es auch nicht mehr,aber mein fall war dieses auch vorher absolut nicht--->kein verlust also.. :z

ich denke ,daß man beim joggen,wie auch bei anderen sportarten sehr genau auf seine grenzen aufpassen sollte,gerade,wenn man ein bandi ist,oder demnächst einer werden könnte.einige raten ab,wegen der stoßbelastung,andere berichten,es täte ihnen gut.
wenn mir wirklich daran gelegen wäre,würde ich es wohl ganz vorsichtig mal ausprobieren..aber das ist nur meine meinung..

lg thinka