Wieder Schmerzen, 3 Monate nach 3. LWS Nukleotomie

[petrapan]

:sch Liebe Leute,
am 26.9. hatte ich mit 35 nach 12 Jahren meine nunmehr 3. LWS OP . Nach der OP(L4/5) hatte ich eigentlich nur so einen Wundschmerz und fühle mich recht steif, hatte aber auch vor der OP nur sporadisch Schmerzen (dafür Ausfälle). War für 4 Wochen in der Reha und mache seitdem 2 Mal pro Woche medizinische Trainingstherapie und Krankengymnastik. Meine Wiedereingliederung ging –höhenverstellbaren Tisch-sei-Dank- auch gut voran. Im großen gings mir ganz gut. Seit Weihnachten plagt mich mein Rücken aber nun wieder ein bißchen mehr und ich fange an, mir Sorgen zu machen. In den letzten 2 Wochen hab ich weniger Sport gemacht, 2 5stündige Zugfahrten unternommen, länger in der Oper gesessen und generell mehr gelegen. Und der Höhepunkt war wahrscheinlich, daß ich Sylvester ziemlich viel getanzt habe…aber ich dachte nach 3 Monaten darf ich das vielleicht auch mal wieder?! Der Schmerz ist nur im Kreuz, zieht nirgendwohin tiuefer als Po. Vielleicht war es zuviel Bewegung auf einmal nach so einer langen Pause? Bewegt habe ich mich natürlich vorher auch, aber seitliche und Drehbewegung weitestgehend vermieden.
Soll ich mich jetzt schonen (heißt: liegen) oder ist genau das jetzt schlecht und ich müßte mich mehr bewegen? Ist das wieder eine Vorwölbung oder hat sich meine WS nach der längeren Unbeweglichkeit versteift und ist diese Auflockerung nicht gewöhnt?
Ach mensch, ich dachte es geht bergauf…KG habe ich leider erst wieder nächsten Montag und einen Termin beim Ortho ende des Monats. Danke für Eure Ratschläge,
Melanie

[Topsy]

Hallo Melanie,

hört sich ja nicht so berauschend an, was Du zu berichten hast.

Vielleicht hast Dich wirklich ein wenig übernommen.

Du hast ungewohnte Bewegungen gemacht und Deine Muskeln, die nicht so gut trainiert waren, bestimmt überanstrengt.

Für uns gilt auch der Spruch, wer rastet, der rostet. Es sind Entspannungspausen schon ein gute Sache, aber nur Liegen, ist bestimmt nicht das Gelbe vom Ei.

Laß es mal langsam angehen und höre genau in Deinen Körper hinein.

Falls keine Besserung eintritt, dann mußt wohl die Dir bekannten Wege(Ärzte) gehen.

Wünsche Dir gute Besserung
Topsy :winke