angst vor fehlhaltung, ab heute wiedereingliederung

[kampfkatze21]

hallo,

habe in einem anderen beitrag schonmal mein leid geklagt und gute ratschläge bekommen und hoffe das ihr mir helfen könnt. :frage
nun darf ich dank meines aufenthaltes in der klinik und den prt´s wieder auf arbeit zur wiedereingliederung für 14 tage je 3 stunden.

heute abend von 18.00 bis 21.00 ist es nun soweit,freue mich drauf aber es mischt sich die angst darunter mich falsch zu belasten,da ich jetzt 8 wochen gar nichts gehoben oder kaum bewegungen gemacht habe die mir hätten schaden können. :sch. ich arbeite im altenheim und weiß wie schnell man dort wieder in die routine rutschen kann.
aber wenn ich nun dran denke wieder in den alltag auf arbeit einzusteigen macht mir das richtig angst das ich doch bald wieder in der klinik stehe und es mir vielleicht noch schlechter geht wie vor 8 wochen( siehe beitag: 2 diagnosen vom orthopäden) ???

hoffe es kann mir jemand helfen wie ich fehler vermeiden kann und beruhigt wieder einsteigen kann.

liebe grüße katrin

[wi-ro]

Hallo Katrin,

das fallen mir nur zwei Dinge ein:

erstens: mit aller Gewalt darauf konzentrieren, das Du Dich Rückengerecht bewegst

zweitens: Ein Korsett, damit musst Du Dich Rückengerecht bewegen.

Gerald :winke

[samariter68]

hallo wi-ro,

das mit der orthotese kann ich nur befürworten.ich trag das teil mittlerweile 5 wochen und möchte es nicht mehr missen.man sitzt ganz anders und ist in seinem bewegungsablauf deutlich,aber gewollt,eingeschränkt.
da ich ja auch in er pflege tätig bin,hilft es ein wenig.

aber,liebe wi-ro,pass bloß höllisch auf,eine fasche bewegung und der sch...fängt von vorne an!!!so wie bei mir z.zt.

LG
Micha