Ímmer wieder dieses olle ISG...

Hi thinka,

ansonsten treffen wir uns nochmal in der Fußgängerzone und turnen mit der Parkbank *kicher*

Sonnige Grüße,
Daniela

Hallo,ich hatte meinen letzten ISG-Blockierschub letztes Jahr zu Pfingsten.Gehen,Sitzen,Stehen:alles nur im Zeitraffer mit der richtigen Atemtechnik möglich.Ich kam mir vor wie achtzig ,dabei bin ich doch erst 36...Also bin ich es im Fitness-Studio mit Karfttraining angegangen.Ich habe nur noch gepumpt und Geräte gemacht.Meine Einstellung dem Sport gegenüber habe ich von "ich will schlank sein" in "ich will doch nur laufen können" geändert.Ich habe eigentlich nicht gedacht,dass es helfen köntte,aber seitdem bin ich jedenfalls im ISG komplett schmerzfrei.Durch das Training ist dann nebenbei auch noch ein BSP LWS 1/2 kleiner geworden. :klatscht

hi daniela!

gute idee :laugh ..

wenn wir noch nen hut davor stellen,kriegen wir bestimmt noch applaus oder 50 cent.. :rolleyes: lustig genug sieht es bestimmt aus..

möchte sonst noch jemand in der stadt in der fußgängerzone mitturnen?? :z


liebe grüße


thinka

Guten Morgen!!!

Klar, bin dabei, sieht bestimmt lustig aus :roll

Wer noch???

LG - möglichst streß- und schmerzfreien Tag!!!

Eumel

Hallo zusammen,

das ist auch meine Erfahrung!
Seit April wirklich konsequent zweimal die Woche Rückentraining an den Geräten.
Seitdem fast schmerzfrei im Bereich der LWS, keine Probleme mehr mit dem ISG.
Hoffe natürlich das bleibt so. Aber wenn ich das Training weitermache, und das muss ich wohl bis ans Ende meiner Tage, bin ich guter Hoffnung!!

Grüsse

Joggeli
:rolleyes:

Hallo Joggeli,

das ist natürlich toll, dass du die Blockaden so in den Griff bekommst, manch andere ISG's scheinen da hartnäckiger zu sein und wollen nicht mal so schnell lockerlassen. Ich trainier seit vielen Jahren im Fitnessstudio (bzw. MTT) und leider hilft mir das nicht.
Aber welche Übungen machst du denn genau für diesen Bereich? Ich lern ja immer gern dazu und vielleicht ist es genau diese Übung, die mir fehlt???? *lechz* ;-)

Liebe Grüße,
Daniela

Hi Tilla-Tulla! ;)

Also nee Tilla wenn Du die spezielle Übung meinst.

Die mit den zwei Stühlen denn sei ma janz vorsichtig. :count

Entweder wollten meine Stühle nicht." oda ick hab mia zu doof anjestellt "

Was schon eher stimmen mag.Wenn ich ehrlich bin.

Jedenfalls lag ich dann dazwischen :weinen

Nicht, das Ihr jetzt denkt, ich geb auf. Neeee

Das nähste mal versuch ich's mit der Parkbank, dem Hut und vor allem

mit viel Publikum.

Damit sich die ganze Sache auch lohnt :D

aber nur mit :ph34r:

OK

Gruß Tatam

Und dann könnten wir vieleicht wirklich alle damit auftreten

Hallo, joggeli!

War auch ganz heiß auf Deine Übung - und wie Du hier schon gelesen hast, bitte mit Bild ;-)))) Ne, jetzt mal ehrlich, gibt es die nur im MTT oder können wir auch so turnen???

Wäre für Info dankbar.

LG Eumel