Wassergymnastik?

[Frostie]

Hallo zusammen, ;)

das hiesige Stadtbad bietet neuerdings Reha-Sport in Form von Wassergymnastik an. Wenn der der Doc. das befürwortet, zahlt die Kasse (vielleicht)
Was meint ihr, ist das was für die HWS oder doch mehr für die unteren Etagen. ???

Andererseits muss ich gestehen, ich bin ein echter Sportmuffel - mach nur das, was sein muss - und Wasser würde mir schon eher Spaß machen.


Schönen Samstag
Frostie (der es heute mal wieder besonders kalt ist)

[schwarzhex]

hallo frostie,

ich selber versuche so oft es geht ins thermalbad gehen und dabei haben wir auch ein aushang gelesen das sie wassergymnastik für jedermann bzw. jedefrau anbieten. da ich mich eigentlich auch im wasser sehr wohl fühle, dachte ich probieren kann nicht schaden. leider habe ich sehr schnell festgestellt, dass es für wirkliche rückkranken nichts ist. wir waren eine gruppe von fast 50 mann bzw frau und eine therapeutin, somit konnte sie nicht auf alle schauen und als ich so in die runde sah, stellte ich auch fest das 70 % die übungen verkehrt machten. auch wird bei dieser gym auf alles eingegangen also nicht speziell auf ein problem und somit habe ich es denn sein gelassen, denn ich hätte mir mehr geschadet wie das es geholfen hätte. wie gesagt, dass sind meine eigene erfahrung, vielleicht ist das in eurem schwimmbad anderst, du kannst es dir ja ansehen und notfalls hörst du auf.

ich schick dir noch ein paar :sonne schein, damit du nicht ganz so tolle frierst.

liebe grüsse

mel

[Bienli]

Hallo Frostie,

Ich mache schon seit 6 Jahren Wassergymnastik, allerdings muss ich sagen, meine Physiotherapeutin bietet das an. Also weiss sie was ich machen darf und kann. Wir sind im nur immer etwa 4-6 Frauen und so kann die Thera immer schauen, was wir dürfen und wie wir die Übungen machen. Ist für mich also supergut. Das Wasser ist etwa 32 Grad warm und sehr geeignet, im kalten Wasser wäre es für mich schlecht.

Für die Gesunden, die den Sport zum Vorbeugen oder einfach zum Spass betreiben, ist der Gruppenunterricht geeignet.

Die Bewegungen sind einfach besser im Wasser zu machen.
Ist viel schonender!

Viel Freude und Vergnügen im Wasser wünscht Dir

Bienli ;)

[Bobbylein]

Moin Frostie!

Probier es doch einfach mal aus, wenn es nichts für dich sein sollte oder wenn die Beschwerden dadurch verschlimmert werden, kannst du immer noch abbrechen.

Wenn es bei uns einen Kurs geben würde, würde ich auf jeden Fall teilnehmen, denn ich hatte mal auf einen Betriebsratlehrgang die Möglichkeit dort teilzunehmen, ooooh, das wär richtig schön!

Bobby

[Thinka]

hallo frostie!
ich würde auch dazu tendieren,es auszuprobieren.fange vorsichtig an,wenn du merkst,das es dir nicht gut tut,dann höre halt gleich auf.bei uns im schwimmbad sind solche gruppen auf 20 leute beschränkt(was ja immer noch zu viele sind,als das sie auf jeden einzelnen gucken können),aber es gibt ja auch die möglichkeit wassergymnastik auf rezept im bewegungsbad zu machen.dort ist dann ja in der regel auch jemand wirklich dafür geschultes,der dich im blick behalten wird.
viel spaß im wasser und alles gute
thinka

[wi-ro]

Hallo Frostie,

ich würde es an Deiner Stelle einfach mal ausprobieren.

Ist für die ganze Wirbelsäule gut, da die Muskeln auch über die gesamte WS gehen.
Man sollte auch wenn möglich immer Übungen für den ganzen Rücken machen,
und das ganze regelmäßig, aber langsam anfangen und wie immer als letzter Hinweis Geduld

Gerald :winke

[Ursel]

Hallo Frostie!

Ich mache schon seit September vorigen Jahres regelmäßig Wassergymnastik. Aber immer in realativ kleinen Gruppen, max. 10, im Moment sind wir nur 3 Frauen. So kann der Therapeut jeden einzelnen gut beobachten. Wir machen viele Übungen, die auch für die HWS gut sind.

Probiere es einfach aus! Und wenn Du denkst, es geht doch nicht, so kannst Du immer noch aufhören.

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg aber auch Spaß!

Viele Grüße
Ursel :winke

[Frostie]

Huhu ihr Lieben ;)

danke für eure Meinungen. Habe heute mal dort angerufen. Das Wasser soll so um die 32 Grad haben :P und die Gruppen auf 8 - 10 Leute beschränkt sein. Hört sich doch richtig gut an. Werde es dann mal ausprobieren. Im Moment allerdings, bin ich wieder krankgeschrieben. War heute bei meinem Doc. der meint, wenn es jetzt nicht besser wird, soll ich wieder in dir Röhre. Erstmal wieder das übliche: KG, Spritzen und Bewegung - nix PC im Büro. Diesmal sind die Schmerzen aber auch wirklich wieder echt heftig, einschließlich des gesamten Armes.

Liebe Grüße
Frostie

[Thinka]

hallo frostie!
na,dann mal auf jeden fall gute besserung!!!
viele grüße thinka

[Frostie]

;) N'abend in die Runde.

habe mit meinem Doc. gesprochen. Wassergym. ist klasse - nur für die Halswirbelsäule völlig egal...


Tja, schade auch....

liebe Grüße
Frostie