Traumatische BSV, BSV L4/L5 nach Treppensturz

Hallo! ;)

Bin ich froh, diese Seiten im Internet gefunden zu haben, somit konnte ich mir wenigstens ein paar Fragen schon beantworten...aber da ich noch NIE Rückenprobleme hatte bis vor 3 Wochen, kenne ich mich mit dem ganzen noch nicht aus. Aber vielleicht kann mir einer von Euch helfen, ein paar Fragen zu beantworten...

Aufgrund einem Treppensturz vor 3 Wochen habe ich mir einen traumatischen Bandscheibenvorfall im Bereich L4/L5 mit Ausstrahlung ins Bein zugezogen. (lt. MRT) Puh waren das Schmerzen...Es wird zwar langsam besser, aber es kann bei jeder Bewegung sein, dass es mir erneut "reinfährt" bzw. Sitzen geht noch gar nicht...ist das normal??? Geht der Schmerz mal wieder ganz weg???

Jetzt bin ich seit dem Tag krankgeschrieben - aber da fast nur liegen und laufen geht - weiss ich gar nicht, wann ich wieder in die Arbeit kann. (Bin selber im pflegerischen Bereich tätig) Meine Chefin findet diese Aussage natürlich nicht so toll...wielange dauert denn sowas am Anfang??

Dann gehe ich zweimal in der Woche zur KG-ist das nicht zu wenig?? Kann ich für mich nebenher noch was machen?? Und wie gehts weiter wenn die Schmerzen weniger werden?

Da ich auch noch ein sehr bewegungsfreudiger Mensch bin, der gerne Sport treibt...(Reiten, Klettern, Joggen,...), würd mich interessieren: Geht denn das überhaupt mal wieder??

Und die letzte Frage... was mache ich denn am besten für mein Gemüt...bin ziemlich frustriert und die Laune ist auch net wirklich gut. (Mein armes Umfeld)

Ich würde mich riesig freuen, wenn mir jemand diese Fragen beantworten könnte!!
Täte einfach gut, das richtige zu machen und BALD Besserung zu bekommen!!!

Ich sag schon mal ganz lieben Dank!!! :sonne

Grüßle Kerstin

Hallo, Kerstin!

Erstmal herzlich willkommen hier im Forum ;) !

Höre ich da ein wenig Ungeduld raus? Die wichtigste Lektion, die man als Bandi lernen muss, heisst Geduld, Geduld und nochmals Geduld!

Das mit dem Sitzen ist normal. Der eine kann nicht stehen, der andere hat Probleme mit dem Laufen und andere (wie du) mit dem Sitzen.

Ich habe selber einen Vorfall L4/L5 und kann nicht lange Stehen oder Laufen.
Dein Vorfall ist noch recht frisch. Wenn du dich rückengerecht verhälst, kannst du viel zu deiner Gesundung beitragen. Ob du wieder schmerzfrei wirst, kann dir so niemand sagen. Hier im Forum gibt es viele, die ohne eine OP wieder gut auf die Beine kommen, bei anderen hilft nur eine OP.
Die besten Aussagen, wie es um deine Bandscheibe steht, bekommst du von einem Neurochirurgen. Die sind am besten in der Lage, die MRT Bilder zu deuten.

Krankengymnastik ist sicher nicht verkehrt, aber man sollte damit erst anfangen, wenn der Schmerzlevel o.k. ist. Niemals gegen den Schmerz arbeiten!

Ich wünsche dir gute Besserung
Liebe Grüsse
Mag

hallo kerstin ;)

erstmal willkommen im besten bandiforum des www! :z

ich bin sicher, du wirst hier viele infos finden, die dir weiterhelfen können und tipps zur besserung der beschwerden, könnenn wir ja alle gut gebrauchen. :z

klar kannst bzw. solltest du zuhause auch übungen machen. welche da nun genau die richtigen sind, kann dir nur dein physiotherapeut sagen / zeigen, nicht jeder bsv ist gleich, was dem einen gut tut, kann dem anderen schaden.

zum thema "geduld" hat mag dir ja schon was gesagt, leider kann ich mich da nur anschliessen: nen 3 wochen alter bsv ist noch so frisch, dass er noch nichtmal "trocken hinter den ohren" ist. du kannst nicht erwarten, dass der in 1-2 wochen vergessen ist, auch wenn es natürlich schön wäre!

momentan solltest du auch nicht mehr als kg und leichte übungen zuhause machen, wenn es dir besser geht, kannst du mit deinem physio nach und nach eine art "rückenaufbauprogramm" besprechen, aber momentan ist es dafür sicher noch zu früh!

Hallo Kerstin,

erstmal herzlich willkommen im Forum ;)

Ja, der Schmerz geht wieder weg, nur leider nicht von Heut auf Morgen, Du musst mit einer Genesungszeit von 6-12 Wochen rechnen.
Es wurde ja schon geschrieben, was Du im Moment brauchst ist jede Menge (mehrere Kilo, oder liter oder Meter) Geeeduuuuld
Kurzfristige Erfolge nach einem BSV gibt es nicht.

Sport treiben wird auch wieder möglich sein, Klettern auf jeden Fall, Joggen wahrscheinlich, Reiten weis ich nicht genau, aber das dürfte die Sprtart sein, wo Deine Bandscheibe am meisten belastet wird.

Deine Gemütslage kenn wir hier alle, wenn man von heut auf Morgen nicht mehr so kann wie man gerne möchte, ist das schon frustrierend. Du musst lernen mit Deinen Einschränkungen zu leben, Deine Bandscheibe ist hin, die wächst auch nie wieder nach. Du kannst allerdings wenn der BSV sich zurückgebildet hat, wider ganz normal leben.
Ich würde Dir auch dringend eine Rückenschule empfehlen, dort lernst Du wie Du Dich Rückengerecht bewegst, incl. Rückengerecht Hausarbeit :z

Und nicht nur Du brauchst Geduld, sondern Dein Umfeld auch, es dauert halt ein wenig, bis man den Schock BSV verarbeitet hat, da man mit sich selbst Unzufrieden ist, lässt man seinen Frust halt gern an seinen Lieben aus, ist zwar nicht fair, aber verständlich.

So als letztes jnoch ein paar Fragen.

Warst Du bei einem Neurologen? Der kann messen, ob und wie stark Deine Nerven betroffen sind.
Warst Du schon bei einem Neuro-Chirurg ?

Gerald :winke

hallo kerstin,
ich bin vor 3 jahren beim rollschuhlaufen auf meinen hintern geknallt, zuerst dachte ich, ich kann überhaupt nicht mehr aufstehen...
dabei habe ich schon lange degenerierte bandscheiben und rückenschmerzen in der lws.
für den mist hätte ich mich ohrfeigen können, da selber schuld.

wie schnell du genesen wirst, hängt von so vielen individuellen faktoren, wie z b., deinem alter, deiner muskulatur, den auswirkungen deiner verletzung, etc., das wird dir auch kein arzt vorhersagen können.

mehrere ärzte zu konsultieren, bringt einen auch nicht wirklich weiter - eigene erfahrung. vor der messung der nervenleitgeschwindigkeit stehen beim arzt ja erstmal die testung der reflexe an den knien und der ferse (hämmerchen), evtl. noch mit einer stimmgabel. aussagekräftig ist auch, ob es dir möglich ist, die zehen anzuziehen, ob du in den zehenstand kommst, wie die kraft in deinen beinen ist usw.

hast du schon mal rückenschule (evtl. an der volkshochschule oder in der kg-praxis) gemacht? rückengerechtes verhalten in beruf und freizeit erlernt? das bringt dir viel für die zukunft.

ansonsten hast du ja auch prellungen erlitten, die müssen auch erst abheilen.
eine gute schmerztherapie ist wichtig, damit sich kein schmerzgedächtnis bildet (schmerzen, obwohl der auslöser nicht mehr da ist).

für dein gemüt empfehle ich dir, nicht zu grübeln!
und deine umwelt muss da genauso durch, wie du. das ist dein gutes recht, mal nicht wie sonst zu funktionieren, .... sofern du nicht ungerecht wirst.
vielleicht kannst du trotz schmerzen irgendwas für dich tun, wozu du sonst nicht kommst, wenn du arbeiten musst, evtl. schwimmen gehen, spazieren gehen, lesen, leute/freunde treffen?!

alles gute

EllaBandi

Guten Morgen Curry,

wir können alle sehr gut nachempfinden, wie du dich gerade fühlst. Denn den meisten von uns ging es genauso.

Ich kann dir nur aus eigener Erfahrung sagen, nimm die Sache erst und vor allem, nimm auf jeden Fall Schmerzmittel. Ich habe leider am Anfang nicht auf meinen Körper gehört und mit 2 BSV noch brav weitergearbeitet und geschlepptl,.... Auch wollte ich am Anfang keine oder nicht so starke Medis nehmen - schließlich war ich erst 19 und da ist man nicht krank und braucht dieses Hammerzeug! Die Rechnung dafür habe ich jetzt bekommen. Seit fast 4 Jahren schlage ich mich nun mit diesen - inzwischen - chronischen Schmerzen rum. :weinen Also nimm jeden Rat von Physios und Ärzten an: mobilisiere / trainiere sobald wie möglich deine Rückenmuskulatur, geh zur Rückenschule und hab ganz viel Geduld.

Wünsche dir alles Gute und halte uns auf dem Laufenden.

Liebe Grüße

MissSwiss