Meine Arme und Hände zittern

Hallo, ;)

Ich habe heute bei einer Tankstelle mein Auto mit der Hand gewaschen (mit Dampfstahler) und jetzt zittern mir die arme und Hände!!
Auch wenn ich den ganzen Tag gearbeitet habe ist das so!
Kennt das jemand :frage
Man fühlt sich dann Uralt :braue
Auserdem habe ich immer noch schmerzen im Nacken und in den Schultern!
Was tut ihr dagegen??

LG Heidi

:winke

Hallo Heidi, das sind eindeutige Zeichen von Überanstrengung - du solltest es vielleicht etwas langsamer angehen lassen und nur das Nötigste erledigen, speziell bei diesen Wetterverhältnissen - die tragen ja einen Gesunden schon aus der Kurve ...
Du musst dich deinen Beschwerden anpassen, umgekehrt funzt das nicht :sch

Hallo,

meine Op war im März 2006 da muß man doch endlich mal wieder in die Gänge kommen?
Das macht mich wahnsinnig das ich nicht so funktioniere wie ich mir das wünsche!!
Ich bin sehr ungeduldig :heul

LG Heidi :winke

Hallo Heidi, der richtige Umgang mit deinen/meinen/unseren Beschwerden fängt im Kopf an. Solange du die Beschwerden und die Auswirkungen nicht akzeptierst, wird das Leben nicht mehr wirklich lebenswert. Du jagst irgendetwas hinterher (dem alten Leben), was es in dieser Form möglicherweise nie mehr geben wird - das ist eine "Don-Quichote-Nummer" - diese Jagd macht dich fertig.
Lerne, den momentanen Zustand zu akzeptieren und zufrieden zu sein, mit dem was du hast - ohne zu vernachlässigen, dass man/frau diesen momentanen Ist-Zustand weiter verbessern kann, damit kehrt weitere Lebensqualität zurück.
Ein BSV ist eine Sache der kleinen Schritte, wenn man etwas Nachhaltiges erreichen will - Siebenmeilenstiefel zerstören u.U. das, was vorher mühsam aufgebaut wurde.
Lerne, in zeitlich anderen Kategorien zu denken - Leute, die mit dem Motto "Lebe den heutigen Tag, als sei es dein letzter" durch's Leben stolpern, haben keine Zukunft - oder wollen keine haben.
Nicht Glücklichsein ist die Grundlage zur Zufriedenheit, sondern genau umgekehrt wird ein Schuh daraus.
Denk mal drüber nach

Hallo Just ;)

ich weiß du hast Recht aber irgenwie ist es schwer zu akzeptieren das es nicht mehr so gut geht wie vorher!
Ich müsste eigentlich froh sein das ich mich so "gut " bewegen kann es hätte ja auch anders kommen können!
Aber manchmal bin ich einfach nur wütend Sorry!
Danke für deine lieben Worte :klatscht

LG Heidi
:winke

Hallo Heidi, denk nicht in der Möglichkeitsform, mach es zur Realität und sei es doch einfach ...
Ich weiss, das Wörtchen "einfach" ist nicht "einfach" umzusetzen, es erfordert viel Arbeit an einem selbst, bis es "einfach" wird - aber du wirst dann erstaunt feststellen, wie vieles dann auf einmal leichter geht und leichter zu ertragen ist.
Das Hadern mit der der Vergangenheit bzw. mit der Zukunft, die nicht mehr so zu verlaufen droht, wie geplant, macht dich nicht nur unzufrieden.
Geist und Körper spielen zusammen - immer - sind eine Einheit, und wenn du unzufrieden bist, dann verkrampfst du - nicht nur im Kopf, sondern auch muskulär im Körper - du stehst "unter Spannung". Das führt letztendlich dazu, dass die Beschwerden sich nicht verbessern und sich möglicherweise sogar verschlechtern. Damit bist du in einem Kreislauf, der sich nur und ausschliesslich nur über den Kopf unterbrechen lässt.
Akzeptiere das Jetzt, mach neue, den Gegebenheiten angepasste Zukunftspläne - sei flexibel - und vor allem denk jetzt an dich und nicht an andere - wenn nicht jetzt, wann dann, was soll sonst noch passieren, bis es soweit ist ?

Ich jedenfalls habe meine früheren Träume nur aufgeschoben, nicht aufgehoben ...

Hallo, ;)

ich hatte 3 Wochen Urlaub und war Gestern wieder Arbeiten!
Das Hände zittern war nach der Arbeit ganz schlimm und ist heute morgen immer noch da und auch die starken schmerzen in den Schultern, dem Nacken und Kopf und Augen :heul
Was kann man dagegen tun außer Medis nehmen :frage
Das mußte ich Gestern und heute eh, hat aber nichts gebracht!
Meine Muskel und Sehenen usw sind immer noch verkürzt!
Brauche unbedingt einen Rat!!

LG Heidi

:winke

Hallo Heidi,

wie erging es Dir denn in der Zeit Deines Urlaubes?
Mal abgesehen von der Autowaschaktion, war das Zittern und die Beschwerden da auch vorhanden?
Kommt es immer nur durch Belastung auch geringfügiger?

Wirklich einen Tipp habe ich da nicht.
Welche Medis nimmst Du, die Dir helfen könnten?
Warst Du beim Arzt, und wenn ja, was sagt dieser dazu?

Ich hoffe Du findest den/die Auslöser dafür :sch

Grüßle von parvus :streichel

Hallo Heidi.
Ich ich habe die Erfahrung gemacht,das mir nach geringster Anstrengung die Hände und Arme zittern.Wenn ich morgens aufstehe,ist das schon Anstrengung genug und ich habe große Probleme überhaupt die Kaffeetasse zu heben,ohne ein Fußbad anzurichten.Ich habe aber gemerkt,das die rechte Seite mehr betroffen ist.Leider bin ich nunmal Rechtshänder und so lachen schon immer alle aus meiner Familie,was ich beim Trinken für einen Funkenflug habe.Oft habe ich auch große Probleme beim Schreiben am PC,weil die Hände so zittern und die Koordination irgendwie nicht stimmt.
Auf der einen Seite,denke ich,das es von der HWS kommt.Aber kann das bei Vorwölbungen sein?
Ich versuche jetzt,mich nach kleinsten Anstrengungen immer einige Zeit hinzulegen und zu entspannen.
Nur diesen Zustand zu akzeptieren,fällt auch mir sehr schwer.Es kann doch nicht sein,das ich überhaupt nicht mehr belastbar bin.Aber wenn,man es übertreibt,fällt man ja doch auf die Nase und alles kommt um so schlimmer.
Also was bleibt einem übrig,als alles langsam angehen zu lassen?Der Körper zeigt einem schon,wo im Moment die Grenzen sind.
Ich wünsche dir alles Gute und gute Besserung.
LG Carmen

Hallo Heidi, die erste Frage, die sich mir da aufdrängt: Wie war es denn während der Arbeit ?