Alexandertechnik, Erfahrung mit Alexandertechnik

[doubletie]

Hallo Bandis,
bin neu hier,habe einen Prolaps L5/S1 mit linksseitiger Ischialgie, bin letztes Jahr operiert worden und nun ist wieder alles beim alten (siehe oben) nur das noch ´ne Osteochondrose dazugekommen ist.
Ich habe mich schon seit einem Jahr hier rumgetrieben, aber mehr gelesen und gelernt und viel nützliches in Bezug meines Rückens erfahren können.

Nun bin ich in Berührung mit der ALXANDERTECHNIK nach F.M. Alexander gekommen ,konnte aber hier nichts darüber finden, hat den hier jemand schon Erfahrungen damit gemacht?

so long

Mike

[Inka]

Hallo Mike,

so weit mir bekannt ist, ist die Alexandertechnik die Grundlage für Feldenkrais, also dürften zwischen den beiden Therapieformen keine allzu großen Unterschiede bestehen.

Beide zielen ja darauf ab "eingefahrene" und belastende Bewegungsmuster durch mentales Training zu verändern und so neue Bewegungsmuster zu schaffen, die dann für den Körper weniger belastend sein sollen.

Es dürften so eigentlich zwischen Feldenkrais und Alexandertechnik nicht allzu große Unterschiede bestehen und über Feldenkrais findest Du hier im Forum, wenn Du den Begriff in die Suche eingibst, bereits einige Beiträge und Erfahrungesberichte.

Liebe Grüße

:winke Inka

[doubletie]

Danke Inka,
tatsächlich..... sind sich ja im Ansatz wirklich ähnlich!
Dann werd ich mich mal auf die suche machen nach Erfahrungsberichten,falls aber jemand mit einer der beiden Methoden Erfahrung gemacht hat,möge er/sie mir/uns gern hier dran teilhaben.
Gruß
Mike

[parvus]

Hallo Mike und willkommen hier im Forum :winke

Feldenkrais Therapie habe ich einmal in einem WE-Kurs der AOK mitgemacht.
Da ich aber leider zu dem Zeitpunkt schon einige Schäden an der WS hatte, konnte ich nicht alle dort gezeigten Übungen mitmachen.

Ansonsten fand ich aber diese Übungen nicht schlecht, denn vieles ging dabei doch auch sehr in Ruhe und auch harmonisch ab.

Wie sagt man so schön: Versuch macht kluch (klug).

Alles Gute und viele brauchbare Infos hier auch aus dem Forum das wünscht Dir parvus :winke