Wer od. was hilft für die Psyche, Helft mir bitte mal weiter

Hallo alle zusammen,
mich interessiert mal was wichtiges. Was kann man eigentlich tun um seine Psyche bissel aufzubauen hilft ein Gespräch mal mit einem Psychiologen, was habt Ihr für Erfahrungen???
Ausser positiv denken, Frustshoppen und Schokolade essen und die Freunde nerven.
Bitte helft mir mal weiter was es für Möglichkeiten gibt.

Hi Cati,

ob Dir ein Gespräch bei einem Psychologen was bringt, mußt Du selber herausfinden. Ich war in der Reha bei einem gewesen und kann nur sagen, daß es mir nichts gebracht hat.

Aber was Du versuchen solltest:

1. nicht hängen lassen, sondern kämpfe um Deine Rechte
2. ignoriere die, die eh immer alles besser wissen
3. such Dir jemanden, mit dem Du zu jeder Zeit reden kannst

Und hänge die Hoffnung an den Nagel, daß die Ärzte sich um Deinen Fall kümmern. Kümmern mußt Du Dich selber und das mit Bestimmtheit und Engagement.

Ich wünsche Dir, daß Dir das ein bisschen hilft

Ralf

Hi,

ich denke, dass ein Psychologe nichts bringt. Allenfalls einer, der einen ähnlichen Leidensweg hinter sich hat.

Ich habe an schlimmen Tagen/Wochen meine Lieblingsmusik gehört. Das hat mir deutlich geholfen.

Viele Grüße

Benny

Hallo Cati!
Ich hatte eine Zeit, in der ich nicht`s aber auch gar nicht`s mehr verstand und verstehen konnte oder wollte. Die Schmerzen sollten endlich aufhören. Der Arzt sollte gefälligst irgendwas machen was hilft. Jedem auch mir selbst tat ich unrecht. Ich hatte mich Zuhaus eingeigelt mit meinem Schmerz und meiner Unzufriedenheit. :weinen  :frage  :weinen
Mein Mann sagte, ich sollte mal im Internet nachsehen, ob ich etwas über Bandscheibenprobleme finde, um einiges klarer zu sehen. ---Das half schon mal sehr, denn ich fand die Bandis.---
Ich wurde von meinem Orthopäden aus meinem Jammertal herausgelockt. Er merkte das es mir von der Phsyche her schlecht ging und schickte mich in mein Sportstudio, um dort ein paar Rehaübungen auszuprobieren. Nebeneffekt---ich kam heraus aus dem Haus, traf meine Sport`sleute wieder, hatte das Gefühl ich steuer gegenan. Hinzu nutzt ich die Sauna, denn Wärme tut mir gut.
:winke Heike

Hallo Cati,

sieh das alles als Herausforderung! Du findest plötzlich Dinge, die du vorher nicht gemacht hast und auch ein anderes Lebensbewußtsein! Es ist ähnlich, (mal abgesehen von den Schmerzen) wie Mutterwerden. Plötzlich hat man Stress, die alten Freunde, die keine Kinder haben, ziehen sich etwas zurück und man sucht andere Hobbys und Aktivitäten, die man mit gleichgesinnten Müttern macht.

Mir tut es auch weh, wenn mein Mann nun alleine zum Golfen geht, aber jetzt gönne ich mir mit einer Freundin einen schönen Saunatag und dort trifft man auch einige gesundheitsbewußte Leute... oder ein tolles Fitnessstudio...oder ein Bandi-Forum!!!

Gruß

Susanne




:p

Hi Cati,

ich denke schon, daß ein Psychologe aus einer ernsthafteren Krise heraushelfen kann oder einem helfen kann, erst garnicht ganz so tief hineinzurutschen.
Aber man selbst ist immer noch der Hauptfaktor. Auch beim Psychologen und die PRobleme werden nicht weniger, sondern man betrachtet sie aus einem anderem Blickwinkel und kann sie dadurch besser bewältigen...oder da, wo man vorher Krisen gesehen hat, sind eigentlich keine...
An meinen schlimmen Tagen hab ich versucht, irgendwie raus zu kommen. Also nicht den ganzen Tag zuhause. Nichts ist schlimmer, als depri und zuhause allein ohne eine Beschäftigung. Mir hat auch zB ein Friseurbesuch, Sonnenbank, Sport etc. weitergeholfen oder einfach mit Freunden weggehen und die BS ein bißchen beiseite schieben. Das baut die Psyche wieder ein bißchen auf.

LG Vivien

:winke

Hallo Cati,

es gibt auch eine psychologische Schmerztherapie,
die Therapeuten sind direkt für Schmerzpatienten ausgebildet.
Vielleicht hilft dir so etwas.
Wir haben wohl alle unsere schlechten Tage, das Forum hier
hilft mir auch schon.

Gruß Kessi :troest

Hi Kessi,

Zitat

Wir haben wohl alle unsere schlechten Tage,das Forum hier hilft mir auch schon.

ich hoffe, der Chat gestern auch  :;):

Gruß
Gabi

Hi,

tatsächlich gibt es etwa in einer größeren Hamburger Praxis, die ausschließlich auf "Rücken" spezialisiert ist, neben zwei Ärzten auch speziell auf Schmerztherapie ausgebildete Psychologen.

Ich halte dies jedoch im wesentlichen für Gebührenschinderei. Natürlich ist es gut, die Sache aus einem verobjektivierten Blickwinkel zu sehen; hier können die Psychos helfen. Wenn aber die Ursache für den Schmerz z.B. nicht feststeht, ist ein objektiver Blickwinkel meist derart schrecklich, dass man dann gleich den Strick erhalten kann. Das wissen die dann auch und eiern herum.

In der genannten hochgelobten Hamburger Praxis ist die tatsächliche Ursache meines Rückenschmerzes NICHT gesehen worden. Wie sollen dann erst die Psychos dort sein...

Viele Grüße

Benny

Hallo Benny,

das wollen wir uns dann erst gar nicht vorstellen.

Also was nützt dann so eine Gemeinschaftspaxis???   :frage  :sch

:winke    Heidi